Взгляд на 100%: Как поддерживать и укреплять зрение

«Взгляд на 100%: Как поддерживать и укреплять зрение» – это незаменимый справочник для всех, кто ценит яркость и четкость окружающего мира. В этой книге раскрываются секреты строения глаза и опровергаются мифы, которые мешают правильно заботиться о зрении. Вы узнаете, как цифровые технологии, питание, физические нагрузки и режим сна влияют на здоровье глаз, а также о современных способах коррекции и профилактики распространенных заболеваний. Особое внимание уделяется зрению детей и людей пожилого возраста, мерам безопасности на рабочем месте и психологическим аспектам. Практические рекомендации, эффективные упражнения и передовые технологии помогут сохранить ясность зрения на протяжении всей жизни. Превратите заботу о глазах в привычку – откройте дверь в мир, наполненный яркими цветами и четкими линиями!
Обложка: Midjourney - Лицензия
Книги чтеца

Узкое местоДмитрий Вашешников
«Узкое место» - это сборник заблуждений, с которыми сталкиваются мастера и руководители.
В данной книге Дмитрий демонстрирует, как люди погружаются в свои проблемы, действуя по привычным шаблонам, и предлагает советы по изменению своих установок для достижения лучших результатов.
Книга помогает переосмыслить не только профессиональную жизнь, но и стать более осознанным в повседневном поведении, общении с окружающими и целеполагании.
Она заставит вас задуматься и потребует внимания и размышлений в спокойном чтении. Это позволит вам генерировать новые идеи в более широком контексте, чем тот, который охватывает эта книга. Читайте с удовольствием и не расстраивайтесь, если заметите ошибки в своей работе. Помните - узкое место должно стать вашей точкой роста.
...ещё
Панелька. Квартира 17Павел Козлов
«Панелька» — это рок-н-ролл в стиле хоррора. Жесткая, мрачная, беспощадная. Она написана живым, грубым языком, где обсценная лексика становится не просто средством выражения, а частью атмосферы, такой же естественной, как темные дворы спального района. Она общается с читателем откровенно, без прикрас, ведь страх — это не только вымышленные монстры, но и реальность, от которой невозможно скрыться.
Игорь — студент, которого исключили из института. Он не захотел возвращаться домой, в серый провинциальный город на Урале, где его ожидали разочарованные родители и скучная жизнь, расписанная по чужому сценарию. Москва привлекала его огнями, безумными возможностями, ощущением, что здесь можно получить от жизни всё, если не упустить момент.
Но жизнь в столице без денег — это совершенно иное испытание. Оказавшись в безвыходной ситуации, Игорь задумал план.
...ещё
Мои жизниКим Майклс
Благодаря захватывающей личной истории, эта книга ставит под сомнение все парадигмы, на которых основана наша цивилизация, предлагая ответы на более глубокие вопросы существования, прежде всего: «почему в мире есть зло?».
Почувствуйте контраст между жизнью на естественных планетах (99 % из миллиардов обитаемых планет в нашей Вселенной) и неестественными мирами, где царят война, нищета, страдания и смерть. Узнайте, как Земля превратилась в неестественную планету и как это дало возможность определённым жизнепотокам воплотиться здесь. Эти «падшие существа» не проявляют сочувствия к людям, рассматривая нас как инструменты для своих экспериментов. Некоторые из них имеют эпическую мотивацию, в то время как другие считают себя художниками, «рисующими кровью человечества».
Следите за главным героем в его шокирующем первом воплощении на Земле. Проводите время с ним в его долгом и трудном восхождении, пока он не сможет совершить единственный поступок, который освободит его от падших существ.
...ещё
Туманные горыКлим Руднев
Юная Алисия, с раннего возраста ощущавшая в себе скрытую силу, оказывается вовлечена в опасное приключение, когда её тревожный сон о таинственном замке в Туманных Горах и мрачном Лорде Мороке становится предвестником надвигающейся беды. Вместе с мудрым наставником Германом и смелым рыцарем Эдвином она отправляется на поиски Книги Заклинаний Ветров — артефакта, способного спасти их мир от тьмы.
На их пути встречаются магические существа, древние пророчества и смертельные испытания. Алисии необходимо не только раскрыть свои силы, но и преодолеть внутренние страхи, чтобы противостоять могущественному врагу. Но смогут ли они одержать победу над Лордом Мороком и спасти королевство, или туман и тьма поглотят их навсегда?
...ещё
Зеленый лучСветлана Бондарь
Девушка по имени Муха, одна из членов постапокалиптической человеческой стаи, решила проверить старую легенду о "яде медиумов", который позволяет на мгновение увидеть людей из счастливого прошлого. Но это происходит в последний момент перед смертью...
...ещё
Академия Иммерсии 2: Право ИстинныхАлексей Герасимов
Леонид Павлович Быстрый продолжает привыкать к новому для себя миру, параллельно приспосабливаясь к лохматому существу, которое поселилось в нем. Он не хотел этого, но пути Единой непредсказуемы. Зверь внутри него сделал свой романтический выбор, теперь осталось лишь согласовать его с человеческой частью. Однако все оказывается не так просто. Более того, враг, которого он победил в Новогоднюю ночь, не собирается отказываться от своих монархических замыслов и теперь жаждет не только смерти избранницы его волка, но и мести...
...ещёПохожие книги

Зверь. Джон Бонэм и Восхождение Led ZeppelinЧад Кушинс
Первая полная биография Джона Бонэма из Led Zeppelin, которого многие считают одним из величайших барабанщиков в истории рока. Его инновационный и мощный стиль игры, глубокие знания и уникальный звук принесли ему признание как среди фанатов, так и среди профессионалов музыкальной индустрии. С ростом популярности Led Zeppelin Бонэм сталкивался с проблемами совмещения своей музыкальной страсти с напряженной гастрольной жизнью. Книга содержит воспоминания близких друзей, членов семьи и коллег, которые раскрывают сложную и многогранную личность этого выдающегося музыканта.
...ещё
Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверхспособностейБакнер Марк
Карлос Кастанеда — преподаватель антропологии, лектор и писатель, доктор философии, могущественный маг, загадочный нагваль, глава целой магической династии и создатель уникальной системы знаний. Эта аудиокнига представляет собой тренинг, основанный на системе Карлоса Кастанеды, разработанный для тех, кто хочет начать действовать и обрести контроль над своей судьбой и окружающим пространством. Упражнения, представленные в этой аудиокниге, естественно вытекают из работ Кастанеды. Кроме того, тренинг учитывает законы психологии и современные науки о человеке. Все упражнения прошли проверку на безопасность, и в них не применяются методы, которые могут причинить какой-либо вред.
...ещё
Незнакомка в городе сегуна. Путешествие в великий Эдо накануне больших переменСтэнли Эми
История о путешествии японки, бросившей вызов традициям общества первой половины XIX века, а также описание величественного города Эдо, который вскоре станет известен как Токио.
Цунено, дочь буддийского священника, родилась в 1804 году в небольшой японской деревне. Ее жизнь, казалось, должна была следовать по стопам матери и бабушки, как и у большинства женщин предыдущих поколений. Однако после трех неудачных браков, организованных ее семьей, она проявила независимость и сбежала в огромный и бурлящий город сегунов — Эдо, который вскоре столкнется с западными влияниями.
Цунено проводит нас через эпоху, показывая Японию XIX века и рассказывая историю необычной женщины, которая решилась отказаться от семейных традиций и репутации ради новой жизни. «Незнакомка в городе сегуна» — это захватывающая историческая книга о женщине, о городе и о японской культуре, насыщенная яркими деталями и написанная великолепным языком.
...ещё
Физиология государственного устройстваАлександр Даллур
Каждый человек имеет уникальную генетику, которая влияет на его здоровье, но также существует и коллективная генетика, связанная с обществом, в котором мы находимся, и она значительно влияет на наше поведение и личную генетику. Уничтожение общего влечет за собой разрушение его отдельных составляющих. Основой генетики общественного организма являются культура, истинные знания и осознание взаимосвязей между народами.
...ещё
ВоспоминанияВикентий Вересаев
В книге представлены воспоминания писателя о его детстве, студенческих годах и творческой деятельности, происходившей в начале XX века. Автор, будучи опытным мастером, описывает события литературной и общественной жизни своей страны в необычном стиле и делится историями о великих литераторах своей родины.
...ещё
Jonathan Livingston Seagull (Чайка по имени Джонатан Ливингстон)Bach Richard
Jonathan Livingston Seagull, написанная Ричардом Бахом, представляет собой басню в форме новеллы о чайке, стремящейся постигнуть жизнь и искусство полета, а также о самосовершенствовании. Бах создал её как серию коротких рассказов, которые были опубликованы в журнале Flying в конце 1960-х годов. Впервые книга вышла в печатном виде в 1970 году, и к концу 1972 года было выпущено более миллиона экземпляров. Reader's Digest издал сокращенную версию, и книга достигла вершины списка бестселлеров New York Times, удерживаясь там в течение 37 недель. В 1972 и 1973 годах книга возглавляла список самых продаваемых романов по версии Publishers Weekly в Соединенных Штатах.
В 2014 году книга была переиздана под названием Jonathan Livingston Seagull: The Complete Edition, в которую был добавлен 17-страничный четвертый раздел истории.
...ещё




