- Главная
- Роберт Стен
Роберт Стен

Практические способы найти сосредоточенность, спокойствие и радость с утра до вечераРоберт Стен
Эта книга для занятых профессионалов, желающих внедрить осознанность в свою повседневную жизнь, опирается на созерцательные традиции, современную нейронауку и ведущую психологию, чтобы привнести мир и сосредоточенность в дом, на рабочее место и за его пределы.
Автор показывает, как органично вплести практики осознанности и сострадания в свою жизнь. Непреходящие учения, убедительные научные данные и простые упражнения, разработанные для напряженного графика - от пробуждения к радости, утренней поездки на работу, встреч и вечерних ужинов - показывают, как практика осознанности может помочь вам ориентироваться в сложных жизненных ситуациях с мастерством, ясностью и легкостью.
...ещё
Когда все рушится. Душевные советы для трудных временРоберт Стен
Данная книга сокровищница мудрости о том, как продолжать жить, когда нас одолевают боль и трудности. Из данной книги вы узнаете:
- Использование болезненных эмоций для воспитания мудрости, сострадания и мужества
- Как общаться, чтобы побудить других открыться, а не закрыться
- Практики, позволяющие изменить привычные шаблоны
- Методы работы в неопределенной ситуации
- Способы создания эффективных социальных действий
...ещё
















