Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры.

Эта книга предлагает практические рекомендации и стратегии для преодоления депрессии, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, применять антидепрессанты, воспринимать депрессию как заболевание и соблюдать режим сна. Книга также рассматривает вопросы социальной поддержки, физической активности, здорового питания и избегания стимуляторов. Она поможет вам осознать, что депрессия — это временное состояние, и предложит инструменты для улучшения вашего психического здоровья и качества жизни.
Книги чтеца

Эликсиры для вашей кожи – Натуральные маски, которые говорят с вашим лицом на одном языкеВладимир Ломаев
У вас чувствительная кожа? Жирная? Сухая? Комбинированная? Или вы просто не понимаете, что с ней происходит?
Эта книга станет вашим личным диагностом и косметологом в одном издании. Она не просто предлагает рецепты, но и помогает вам освоить язык вашей кожи. Вы наконец-то поймете, почему возникают воспаления, откуда берется сухость и как добиться ровного тона лица и того самого «внутреннего» сияния.
Здесь нет места предположениям. Только понятная система, проверенные рецепты и философия ухода, которая превращает ежедневные процедуры в проявление любви к себе. Откройте для себя мир, где мед, овсянка и глина создают чудеса, которые невозможно купить ни за какие деньги.
Ваше идеальное отражение ближе, чем вы думаете. Оно начинается на вашей кухне.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Любовь в каждом вздохеОльга Весна
Хотите погрузиться в мир нежных чувств, ярких эмоций и трогательных историй? Эта книга подарит вам незабываемые впечатления и заставит задуматься о настоящей любви, её проявлениях и тайнах человеческого сердца.
Здесь собраны истории, полные искренности и тепла; каждая страница пронизана душевными переживаниями героев.
Откройте книгу и погрузитесь в атмосферу доброты, романтики и вдохновения. Эти страницы станут вашим проводником в удивительный мир человеческих отношений, напомнят о важности заботы друг о друге и подарят ощущение внутреннего тепла даже в самые холодные дни.
Для тех, кто ценит светлые эмоции и хочет насладиться хорошим литературным языком, эта книга станет отличным выбором. Прочитайте её, и ваша жизнь наполнится новыми смыслами и переживаниями!
Книга рассчитана на широкий круг читателей, особенно подойдёт тем, кто ценит литературу, способствующую размышлениям о чувствах и взаимоотношениях.
...ещё
Тени на перекрёсткеDenutse Sky
Эта книга — не просто детективный роман.
Это встреча с собственными тенями.
Там, где заканчивается улица, начинается пересечение судеб.
Где истина и ложь сплетаются, как свет и дым.
«Тени на перекрёстке» — это история о том, как шаг в темноту может привести к свету.
Главный герой, усталый полицейский, следует по следам пропавших людей, но всё чаще ощущает, что тени наблюдают за ним.
Каждый шаг — это признание. Каждая тень — отражение его сущности.
Здесь нет случайностей.
Есть перекрёстки, где пересекаются души.
...ещё
Линия Головы (Ума): Интеллект, Мышление и СпособностиЭнергия Сфирот
Данный мануал является полным и многогранным руководством по анализу Линии Головы (Ума) в хирологии. В исследовании рассматриваются основные параметры: начало, длина, глубина и изгиб линии, а также интерпретация специфических знаков (вилки, островки, квадраты), которые могут указывать на ментальные кризисы или выдающиеся способности.
В мануале подробно освещены: связь Линии Головы с Линией Жизни (независимость/зависимость мышления), ее взаимодействие с другими основными линиями (Сердцем и Судьбой), а также методы возрастной диагностики ментальных событий. Особое внимание уделяется эзотерическим аспектам, кармической интерпретации и практическому применению анализа для выбора профессии и улучшения психического здоровья.
...ещё
Битва с тараканамиСергей Бурмистров
Маленькие тараканы, пришедшие в квартиру Сергея, оказались разумными - на них была военная форма! Но миролюбивыми они не были...
...ещёПохожие книги

Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё





