Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры.

Эта книга предлагает практические рекомендации и стратегии для преодоления депрессии, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, применять антидепрессанты, воспринимать депрессию как заболевание и соблюдать режим сна. Книга также рассматривает вопросы социальной поддержки, физической активности, здорового питания и избегания стимуляторов. Она поможет вам осознать, что депрессия — это временное состояние, и предложит инструменты для улучшения вашего психического здоровья и качества жизни.
Книги чтеца

Что умеет Дед МорозКонстантин Рассомахин
Два клоуна, Перец и Репа, стремятся привлечь внимание клоунессы Клубнички, в которую оба влюблены. Внезапно оказывается, что Клубничка обожает некоего странного Деда Мороза...
...ещё
ПрибойАлексей Беляков
СССР, конец 50-х. Иван прибывает в крымский санаторий, надеясь найти покой и забыть о кошмарах войны. Однако вместо исцеления он сталкивается с явлениями, которые не укладываются в рамки логики. Странные звуки ночами, безразличные взгляды персонала и необъяснимые исчезновения пациентов – это только начало. Чтобы сохранить рассудок, Ивану предстоит разгадать истину и столкнуться с реальностью, которая страшнее любого кошмара...
...ещё
Посвящается молодому проспектуАндрей Сидоров
Эта книга представляет собой целостную систему взглядов и практических инструментов, направленных на создание насыщенной, гармоничной и осмысленной жизни. Автор призывает читателя отказаться от иллюзий модной философии «жизни ради себя» и выбрать путь созидания, основанный на традиционных ценностях.
Внутри вас ожидает подробный анализ шести ключевых сфер жизни: семья, здоровье, труд, капитал, образование и досуг. Вы научитесь управлять своим временем, ставить цели, строить карьеру, разумно распоряжаться финансами и превращать кризисы в возможности. Особое внимание уделяется роли семьи как основного опоры и источника силы.
Это руководство предназначено для тех, кто стремится не просто прожить жизнь, а прокладывать собственный путь к Мечте, оставляя после себя подлинное наследие.
...ещё
Сердце ЗемлиЕгор Краузе
2326 год. На Земле катастрофическая экологическая ситуация. Тем не менее, появляется учёный, который создает машину «Сердце Земли». Это масштабное устройство может преобразовывать углекислый газ в кислород. Однако вскоре появляются люди, которые крадут чертежи для своих эгоистичных целей, что в итоге приводит к страшным последствиям. Но это не единственное испытание, с которым столкнется изобретатель машины.
...ещё
Экзотерика и Психология: Мосты между Юнгианским Анализом и Духовными ПрактикамиАрхитектор метазнания
Данный мануал представляет собой всесторонний анализ взаимосвязи между аналитической психологией Карла Густава Юнга и широким спектром мировых духовных и эзотерических практик. Исследование сосредоточено на трех ключевых точках соприкосновения: Архетипах, Тени и Синхроничности.
Мануал подробно описывает, как юнгианская теория предлагает универсальный, феноменологический язык для осознания мистического опыта, процесса индивидуации и духовной трансформации. Обсуждаются этапы Индивидуации как путь к Самости, алхимические метафоры, работа с Тенью как этический императив, а также методологии, такие как активное воображение и медитация, которые служат прямыми инструментами для взаимодействия с коллективным бессознательным. Цель заключается в создании целостной психодуховной парадигмы.
...ещё
Девичья память или апельсиновый кошмарАлёна Василенко
Иногда в нашей жизни случаются, казалось бы, не связанные между собой события. Случайности. Которые удивительным образом связывают людей. Таким образом, героиня этого ироничного детектива — Валентина, оказавшись невольным свидетелем, на первый взгляд, обычного момента, попадает в водоворот событий, кардинально изменяющих её жизнь. Повесть погружает читателя в эпоху начала 2000-х годов.
...ещёПохожие книги

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




