Здоровое питание без лишних затрат

Постер
«Здоровое питание без лишних затрат» — это практическое руководство для тех, кто стремится питаться вкусно и полезно, не тратя при этом много денег на продукты. В книге представлены простые и сбалансированные рецепты, для приготовления которых не нужны дорогие ингредиенты или специальное оборудование. Все блюда идеально подходят для повседневного использования, а пошаговые инструкции помогут даже тем, кто нечасто готовит. Овсянка на завтрак, супы, гарниры, запеканки, овощные блюда, салаты и даже полезные десерты — всё это можно приготовить из доступных продуктов, которые легко найти в любом магазине. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к осознанному питанию, экономии и заботе о здоровье. Просто. Доступно. Вкусно.

Книги автора: Романова Виктория

Обложка
От Парижа до Прованса: французская кухня на вашей кухнеРоманова Виктория
Погрузитесь в утонченность французской кухни прямо у себя дома! Эта книга предлагает вам отправиться в захватывающее гастрономическое приключение из изысканного Парижа в солнечный Прованс. От традиционного лукового супа и круассанов до прованского рататуя и фондю — здесь собраны самые лучшие рецепты, которые добавят шарма вашему столу.
...ещё
Обложка
Маффины для детей: 20 веселых и простых рецептов для маленьких гурмановРоманова Виктория
Добро пожаловать в мир радостных и аппетитных маффинов! Эта книга предназначена для детей и их родителей, которые хотят проводить время вместе на кухне, готовя вкусные и полезные угощения. Все рецепты легко выполняются и не требуют специальных умений или редких продуктов.
...ещё
Обложка
Обряды любви и привлечения партнераРоманова Виктория
Любовь — это одна из самых мощных и загадочных сил в мире. С древних времен человечество искало способы привлечь любовь, укрепить связи или вернуть ушедшего партнера. В данной книге представлены 20 обрядов, заговоров и рецептов, которые помогут вам в любовных делах. Не забывайте, что главный секрет успеха — искреннее намерение и чистые мысли.
...ещё
Обложка
Куриные салаты в средиземноморском стилеРоманова Виктория
Добро пожаловать в кулинарный мир Средиземноморья! В этой книге вы найдете 80 уникальных рецептов куриных салатов, вдохновлённых ароматами и вкусами солнечных регионов. Каждое блюдо включает свежие ингредиенты, полезные овощи, зелень, оливковое масло, сочные фрукты и специи, что делает средиземноморскую кухню такой популярной. Откройте для себя наши рецепты — от простых и лёгких салатов для обеда до насыщенных праздничных блюд с изысканными заправками. Эти рецепты отлично подходят как для быстрого приготовления, так и для торжественных ужинов. Простота и изящество Средиземноморья теперь могут быть у вас на столе! Этот сборник станет настоящей находкой для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно, экспериментируя с куриным мясом и разнообразными свежими продуктами.
...ещё
Обложка
Гадания на воске и водеРоманова Виктория
Гадания — это древнее искусство, позволяющее людям заглянуть в будущее, находить ответы на волнующие вопросы и направлять свою жизнь в нужное русло. Среди множества способов гадания особое внимание заслуживают гадания на воске и воде. Эти методы легко реализуемы, но требуют интуиции, внимательности и определенной подготовки. В данной книге мы рассмотрим не только сами обряды, но и ритуалы подготовки, советы по интерпретации символов и рецепты, которые помогут сделать каждое гадание более точным и осмысленным.
...ещё
Обложка
Кухня для занятых: быстрые и вкусные блюда за 30 минутРоманова Виктория
Вы хотите насладиться вкусной едой, но у вас нет времени проводить часы у плиты? Книга "Кухня для занятых" станет вашим незаменимым помощником! В ней собраны рецепты, которые можно быстро приготовить за 30 минут или меньше, без сложных ингредиентов и излишней суеты.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Путешествие к себе.Анжелика Всея
Эта сказка представляет собой путешествие самопознания, пронизанное волшебством и мудростью. Каждое падение дарит новый шанс, а каждое новое начало может открыть двери к удивительным историям. Искренняя и вдохновляющая сказка учит нас, что каждый из нас способен обрести свое место в этом огромном мире. Главный герой — яблоко по имени Эпл. Он исследует себя и окружающий его мир.
...ещё
Обложка
Магия Первых 3Victor Digi Dust
«Магия Первых» погружает читателей в увлекательный мир, где магия и наука сплетаются, формируя будущее, о котором человечество и не мечтало. Главная героиня, Вика Светлова, является носительницей древнего наследия, которое призывает её на Марс, к пробуждённым кристаллам и тайнам давно исчезнувших цивилизаций. В поисках баланса между технологией и магией, Вика и её команда раскрывают секреты древних городов и осознают, что их цель — это не просто исследование. Это путешествие к пониманию силы, основанной на любви и единстве. Каждая страница романа погружает в атмосферу напряжённых диалогов, мистических ритуалов и научных открытий. История напоминает нам: чтобы заглянуть в будущее, необходимо осознать своё прошлое. «Магия Первых» — это произведение о том, как древняя мелодия магии способна изменить реальность и указать человечеству путь к звёздам.
...ещё
Обложка
Киберсыщик Ларри Пирс I. Секс без остановкиАлександр Паваль
Первый роман автора из серии под общим названием «Киберсыщик Ларри Пирс». События разворачиваются в отдалённом будущем, когда человечество старается восстановить планету Земля после Адской войны с помощью роботов, которые заменили людям супругов и домашних животных, но не изменили суть гомо сапиенс. Романы написаны в жанре нуарного детектива. Главный герой – Ларри Пирс, отставной полицейский, – занимается расследованием необычных преступлений, в которых участвуют андроиды. Динамичное развитие событий и необычные ситуации не позволят читателю заскучать. Решительность, самообладание и сарказм главного героя завоюют симпатию любого поклонника детективов и фантастики.
...ещё
Обложка
Дом в лесу: в мечтах и на практикеИнна Федорович
О доме в лесу мечтают многие, но не все делают шаг к своей мечте. Автор книги делится опытом шести увлекательных лет, проведенных в уральском лесу вдвоем с собакой, и предлагает советы о том, как начать и где можно предусмотреть поддержку. Книга будет полезна каждому, кто мечтает — о доме на природе и не только. Автор предлагает обнаружить в своей мечте скрытые ценности и внедрить их в повседневную жизнь уже сегодня, не откладывая свои желания на потом. Тем, кто тянется к жизни вдали от городской суеты, хозяйка Лесного дома подготовила практические советы по подготовке к переезду и жизни в новых условиях, а также увлекательные истории о быте и лесные страшилки. Любителям леса, которые не собираются никуда уезжать, будут интересны методики лесных прогулок для перезагрузки мышления и простые практики для гармонии с природой. Любители природы, те, кто мечтает уехать из города, и все, кто хочет изменить свою жизнь — вот желанные гости Лесного дома, которым делится своими историями его хозяйка. Сделайте и вы шаг к его порогу!
...ещё
Обложка
Звёздная принцессаАндрей Дегтярев
Притча о вечных ценностях, призывающая любить себя как часть обширного и сложного мира.
...ещё
Обложка
Как нам быть?Анжелика Вильгельм
Роман и Лилия — две стойкие души, чья любовь противостоит времени и ничему. Их чувства — это не только страсть, но и стремление понять: что значит существовать, помнить, любить в мире, который кажется разделённым? Через их историю открываются важные вопросы: почему люди не могут говорить на одном языке и почему одни находят любовь там, где другие терпят неудачу? Это роман о любви, которая становится больше, чем сама жизнь, и о бесконечном, которое продолжается в каждом мгновении.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект. Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры». Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
Обложка
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё
Обложка
ВикингиНаталия Будур
Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.
...ещё
Обложка
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Обложка
Парадокс пениса. Уроки жизни из мира животныхЭмили Уиллингем
В человеческом обществе фаллос воспринимается как символ власти и могущества, и мы склонны считать, что это представление имеет прочную биологическую основу. Научный журналист Эмили Уиллингем, исследуя ритуалы спаривания и пенисы у животных, демонстрирует, что природа имела совершенно иные намерения относительно этого органа, который не предназначался для того, чтобы его обладатели получали какие-либо преимущества. Рассматривая эволюцию пениса, автор также размышляет о том, что можно сделать, чтобы освободить фаллос от его символической нагрузки и развеять миф о том, что именно он управляет мужчиной, который не в силах контролировать себя. Уиллингем приходит к простому выводу: пенис создан для любви, а не для войны, для близости, а не для подавления.
...ещё
Обложка
ЛогикаС.Н. Виноградов
ЦК ВКП(б) в своем постановлении «О преподавании логики и психологии в средней школе» от 3 декабря 1946 года отметил, что отсутствие изучения логики и психологии в средних школах является совершенно ненормальным, и посчитал необходимым ввести преподавание этих предметов в течение 4 лет, начиная с 1947/48 учебного года, во всех школах Советского Союза. В 1959 году преподавание логики в средней школе было отменено. Очень зря. Это тот самый учебник для средней школы, выпущенный в 1954 году.
...ещё