Аутотренинг дома и на работе. Практикум «Помоги себе сам!»
Книга «Аутотренинг дома и на работе. Практикум «Помоги себе сам!» открывает широкие возможности для личностного роста и самосовершенствования. Занятия по аутогенной тренировке помогут Вам избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, неврозов, бессонницы, хронической усталости и вредных привычек. Вы станете более спокойными и уверенными, сможете преодолеть депрессию и стрессовые ситуации. Аутотренинг также способствует развитию Ваших творческих и профессиональных навыков, а также улучшению спортивного мастерства.
Книга будет полезна всем, кто интересуется психологией, физиологией, методами аутогенной тренировки и стремится к тому, чтобы всегда оставаться ЗДОРОВЫМ!
Книги автора: Александр Лихач
Аутотренинг в психологии здоровья. Лечебные сеансы для аудиозаписиАлександр Лихач
Аутотренинг (АТ) в психологии здоровья открывает огромные возможности для самосовершенствования и развития личности. Занятия по АТ избавят вас от тревожных и навязчивых состояний, неврозов, бессонницы, хронической усталости, вредных привычек. Вы станете спокойнее, увереннее, победите депрессию и стрессы. Улучшат ваше самочувствие и настроение аудиозаписи лечебных сеансов. Практикум аутотренинга также повысит ваши творческие и профессиональные способности, уровень спортивного мастерства. Книга будет полезно всем, кто интересуется психологией, физиологией, методами аутогенной тренировки, а также хочет всегда оставаться ЗДОРОВЫМ!«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
...ещё
АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписиАлександр Лихач
Аутотренинг (АТ) в психологии здоровья открывает огромные возможности для самосовершенствования и развития личности. Занятия по АТ избавят вас от тревожных и навязчивых состояний, неврозов, бессонницы, хронической усталости, вредных привычек. Вы станете спокойнее, увереннее, победите депрессию и стрессы. Улучшат ваше самочувствие и настроение аудиозаписи лечебных сеансов. Метод автора книги, профессора А.В. Лихача, «Психоиммунотерапии» научит вас эффективно бороться с онкологией, вырабатывать антираковую защиту. Практикум аутотренинга также повысит ваши творческие и профессиональные способности, уровень спортивного мастерства.Книга будет полезно всем, кто интересуется психологией, физиологией, методами аутогенной тренировки.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещёКниги чтеца
СЕЗОН НЕПУГАНЫХ ЧЕРВЕЙСергей Шелагин
Многие из нас любят ходить в лес за грибами. Для кого-то это просто заготовки на зиму, что-то вроде лесного огорода. Для кого-то - возможность насладиться волшебным очарованием осеннего леса и медленно уходящей осени. А для кого-то такой поход - самое настоящее приключение...
...ещё
Талли ТинкСтанислав Сергеев
На первый взгляд, школьные коридоры после уроков кажутся обычным местом, где ученики спешат домой, забывая о дневных заботах. Однако, для тех, кто знает, куда смотреть, эти пространства открывают двери в мир, где обычные правила не действуют, а сделки заключаются на совершенно иных условиях. Одним из самых известных обитателей этого мира является Талли Тинк – существо, чья помощь школьникам имеет весьма специфическую цену.
...ещё
Ганнибал Барка. Гений Карфагена – 2Сергей Свой
Ганнибал, наш офицер спецназа в запасе, вселившийся в военного гения Карфагена, тёзку, Ганнибала Барки, перевернул старую историю. Помня уроки отца-историка и данные по историям величайших сражений прошлого в военном училище, он разгромил Рим. Правда прибегнув к помощи знаний офицера спецподразделений о изготовлении взрывчатых веществ из подручных материалов и многое еще. Ну да ничего - лишь бы в прок шло! ))) А во втором томе, уже Царь Ганнибал делает ... Ну, будет интересно - прочтете! Приятного и интересного проведения времени, дорогие читатели !
...ещё
Гибкость ПоведенияEndy Typical
Книга о «гибкости поведения» — ключе к свободе в хаосе. Автор раскрывает, как превратить неопределённость в ресурс, преодолеть когнитивные барьеры и развить адаптивность. Это не про бесконечные перемены, а про упругую устойчивость. Практические инструменты для тех, кто стремится не выживать, а жить в динамичном мире.
...ещё
Соленый инжирМария Япрынцева
«Солёный инжир» — это дорожный дневник о том, как трёхдневный автостоп до Крыма превращается в путешествие внутрь себя.
В пути — странные встречи, тёплые случайные люди, тревоги, смех и усталость.
А в конце — человек, ради которого всё началось… но который встречает иначе, чем хотелось.
Это история о том, как наше собственное настроение может перекрасить весь мир в серый — или наоборот сделать его ярким, даже когда кажется, что всё рушится.
О том, что иногда одна внутренняя настройка меняет и взгляд, и дорогу, и судьбу.
Что такое солёный инжир?
Почему сладкое вдруг становится горьким?
И можно ли вернуть вкус — себе и жизни?
Ответ — внутри этой короткой, честной, немного колючей истории, где финал остаётся открытым, чтобы каждый нашёл свой.
...ещё
Прощальная песнь ЭдельвейсДаниэль Вэнс
Мир полный магии и тайн погружается во тьму. Деревня Эларии обращена в пепел, а по земле ползут тени древнего зла. Обычная девушка, чья душа полна страха и сомнений, решает встать на путь сопротивления. Её ждёт опасное путешествие через разорённые земли, где она встретит верных союзников и столкнётся с невообразимыми угрозами. Ведомая легендой о могущественном артефакте, способном вернуть миру равновесие, Элария даже не подозревает, что её собственная судьба неразрывно связана с судьбой всего сущего. Чтобы обрести силу для спасения других, ей предстоит открыть в себе дар, принять наследие прошлого и сделать невозможный выбор.
...ещёПохожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё