Александр Лихач

Книга «Аутотренинг дома и на работе. Практикум «Помоги себе сам!» открывает широкие возможности для личностного роста и самосовершенствования. Занятия по аутогенной тренировке помогут Вам избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, неврозов, бессонницы, хронической усталости и вредных привычек. Вы станете более спокойными и уверенными, сможете преодолеть депрессию и стрессовые ситуации. Аутотренинг также способствует развитию Ваших творческих и профессиональных навыков, а также улучшению спортивного мастерства. Книга будет полезна всем, кто интересуется психологией, физиологией, методами аутогенной тренировки и стремится к тому, чтобы всегда оставаться ЗДОРОВЫМ!