• Главная
  • Елена Бережная
  • Лучшие надежды. Как обрести личные опоры, выйти из токсичных сценариев и создать здоровые отношения

Лучшие надежды. Как обрести личные опоры, выйти из токсичных сценариев и создать здоровые отношения

Постер
Как через работу над самооценкой и границами разобраться в себе, освободиться от нездоровых сценариев и научиться выстраивать здоровые отношения? Эта книга предназначена для тех, кто ищет ответы на вопросы: • Как понять свои чувства и научиться им доверять? • Как начать принимать взрослые решения и не винить себя за ошибки? • Как избавиться от зависимости от других и найти опору в себе? • Как знакомиться, чтобы не ошибиться в выборе? • Как отличить «нездоровые» отношения от «здоровых»? • Как прояснять отношения и конфликты, чтобы стать ближе друг к другу? Книга окажется полезной тем, кто: • испытывает трудности с границами и не умеет отказывать; • слишком рано открывается и сталкивается с отвержением; • слишком замкнут, потому что боится снова испытать боль; • зависит от одобрения окружающих; • привык забывать о себе, погружаясь в чужие проблемы; • жаждет изменить свою жизнь, но не может сделать первый шаг.

Книги чтеца

Обложка
Пробуждение: ЛогосМихаил Соловьев
Мир рухнул. Люди скрылись под землёй. А он проснулся с нулевым уровнем и таймером смерти. Метро превратилось в арену. Система — это бог. Логос — тайна, которую лучше не раскрывать. Чтобы выжить, необходимо убивать. Чтобы постичь истину — идти до конца. А чтобы сохранить человечность — нарушить все правила. «Пробуждение: Логос» — это LitRPG о мире, где прокачка важнее моральных устоев, а свобода — самая рискованная награда.
...ещё
Обложка
Неслучайная встречаМария Каприсова
Роман «Неслучайная встреча» рассказывает о судьбоносной встрече мужчины и женщины-вампира, которые предназначены друг другу. В произведении описываются сложности их отношений, борьба со старым врагом, стремящимся к мести, а также борьба за любовь и верность.
...ещё
Обложка
Изобретая несчастьеИндира НеГанди
Они были лучшими подругами, пока жизнь не приостановила их «идеальные» существования. Карина, изменив своему мужу, пытается сбежать от себя в провинцию. Ася, уставшая от роли идеальной жены и матери, покидает дом. Тоня – эксперт по саморазвитию, чей собственный брак трещит по швам из-за навязчивой клиентки. А Камила… Камила пошла в поход с парнем, которого встретила в метро, и вернулась через два дня – перезагруженной, счастливой и с шокирующей историей. Их дружба – единственный оплот в мире, где рушатся браки, теряется работа, а незнакомцы в метро оказываются не теми, кем кажутся. Они будут плакать, ссориться, завидовать друг другу, мстить неверным партнерам и задаваться одним вопросом: как быть счастливой, когда все твои представления о счастье оказались иллюзией? Жесткий, honest и уморительно смешной роман о том, что иногда, чтобы найти себя, нужно потерять все. Или хотя бы хорошенько это все встряхнуть.
...ещё
Обложка
Инвестиции в недвижимость: стратегии успехаПолина Давыдова
Настоящая книга будет полезна всем, кто намерен накапливать капитал через инвестиции в недвижимость. В ней вы узнаете о стратегиях получения прибыли с помощью недвижимости и познакомитесь с реальными примерами инвесторов. Вы получите библиотеку чек-листов и сможете подготовить план формирования инвестиционного портфеля вашей недвижимости. В книге также рассматриваются такие аспекты, как правильный выбор недвижимости и ее эксплуатация. Основные способы увеличения капитала с использованием недвижимости также будут охвачены.
...ещё
Обложка
Код жизни. Карта целостного здоровьяАлександр Шмидт
Вы устали от постоянных попыток «начать новую жизнь с понедельника», срывов и чувства вины? Эта книга предлагает честное и человеческое руководство по здоровью без лишнего фанатизма. Здесь нет волшебных диет, изнуряющих марафонов и обещаний «вылечить всё». Вместо этого предлагается простая карта из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и среда. Вы узнаете, как эти уровни влияют друг на друга, почему обычные советы могут не сработать именно для вас и какие небольшие шаги на самом деле имеют значение. В каждой главе вы найдёте короткую самодиагностику и «протокол 1‑й минуты», который можно попробовать немедленно. Эта книга предназначена для тех, кто хочет жить не идеально, а по-настоящему: дольше, с ясностью, опираясь на себя и без ощущения, что забота о здоровье — это ещё одна работа на полную ставку. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё