• Главная
  • Елена Бережная
  • Лучшие надежды. Как обрести личные опоры, выйти из токсичных сценариев и создать здоровые отношения

Лучшие надежды. Как обрести личные опоры, выйти из токсичных сценариев и создать здоровые отношения

Постер
Как через работу над самооценкой и границами разобраться в себе, освободиться от нездоровых сценариев и научиться выстраивать здоровые отношения? Эта книга предназначена для тех, кто ищет ответы на вопросы: • Как понять свои чувства и научиться им доверять? • Как начать принимать взрослые решения и не винить себя за ошибки? • Как избавиться от зависимости от других и найти опору в себе? • Как знакомиться, чтобы не ошибиться в выборе? • Как отличить «нездоровые» отношения от «здоровых»? • Как прояснять отношения и конфликты, чтобы стать ближе друг к другу? Книга окажется полезной тем, кто: • испытывает трудности с границами и не умеет отказывать; • слишком рано открывается и сталкивается с отвержением; • слишком замкнут, потому что боится снова испытать боль; • зависит от одобрения окружающих; • привык забывать о себе, погружаясь в чужие проблемы; • жаждет изменить свою жизнь, но не может сделать первый шаг.

Книги чтеца

Обложка
7703Макриденков Егор
После десятилетий цифрового контроля человечество решило очистить себя от машин и вновь стать «по‑настоящему живыми». Но когда андроиды — творения человеческих рук и страхов — оказались выключены, вместе с ними ушло то самое, что делало людей людьми: способность чувствовать. Ева, Ник и Владимир — одни из немногих, кто пытается понять: где проходит граница между любовью и кодом, жизнью и программой, страхом и свободой. А в центре этой новой эры — 7703 — существо, которое человечество создало как инструмент, а получило как зеркало. Когда он поднимет голову и скажет: «Я чувствую», начнётся новая эпоха. Где победит не тот, кто выживет, а тот, кто решится понять. «7703» — философско‑драматический роман о том, что делает нас живыми. О страхе перед чувствами, о любви, способной изменить код мира, и о жертве, превращающей машину в человека.
...ещё
Обложка
Аттестационные тесты с ответами. Процесс консультирования и организация работСергей Каледин
Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Управленческий консалтинг». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.
...ещё
Обложка
Когда ты сама себе судьба. Женская психология, которая возвращает власть над собственной жизньюЛуиса Хьюз
Эта книга — твой ключ к самопознанию и внутренней свободе. Она поможет выявить скрытые силы и освоить управление своей судьбой. Изучив основные аспекты женской психологии, ты научишься отпускать прошлое, прощать себя и окружающих, а также находить гармонию и уверенность. Это руководство для тех, кто готов стать автором своей жизни и вернуть контроль над собственным счастьем.
...ещё
Обложка
Управленческий анализ. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и для итоговой/промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Управленческий анализ». Эта информация, безусловно, поможет преподавателям эффективно контролировать и проверять остаточные знания, оценивать уровень знаний у студентов по изученному предмету и проводить аттестацию. Для слушателей и студентов она послужит средством закрепления освоенного материала и подготовки к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории читателей.
...ещё
Обложка
Классическая немецкая философия (после Канта)Валерий Антонов
Исследование немецкого идеализма — философии Фихте, Шеллинга и Гегеля, возникшей из критики Канта. Главный парадокс книги заключается в том, как из системы, ограничивающей метафизику, появилась новая спекулятивная философия Абсолютного Разума. Рассматривается преобразование трансцендентализма в метафизику, связь идеализма с романтизмом, его этический пафос и философия истории. Особое внимание уделяется сложному диалогу с теологией и внутренним противоречиям идеалистической программы. Текст объединяет историческую точность и философскую глубину, подчеркивая величие и проблематичность одной из вершин европейской мысли.
...ещё
Обложка
Успех шаг за шагом: Простые привычки для больших достиженийАртем Демиденко
«Успех шаг за шагом: Простые привычки для больших достижений» — это не просто книга, а практическое руководство для тех, кто готов преобразить свою жизнь. В ней вы найдете проверенные стратегии формирования привычек, которые станут надежным фундаментом ваших побед. Автор последовательно раскрывает мощь ясных целей, силы позитивного мышления и тайны эффективного планирования, помогая выстроить продуктивный день и управлять временем без стресса. Вы научитесь поддерживать высокий уровень энергии, развивать устойчивость перед трудностями и сохранять баланс между работой и отдыхом. Каждая глава вдохновляет на постоянное саморазвитие, укрепление силы воли и умение справляться с неудачами, превращая их в трамплин к успеху. Эта книга — ваш надежный спутник на пути больших достижений, доказывающий: великие перемены начинаются с маленьких, но уверенных шагов. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё

Похожие книги

Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё