Психовампиры: Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию

3ч 49мин

О чем Эта аудиокнига посвящена тому, как научиться противостоять токсичным людям, если жизнь свела вас с ними, не дав шанса немедленно сбежать. Людей, общение с которыми отнимает у вас все силы и энергию, часто называют психовампирами. Аудиокнига познакомит вас с разнообразием их типов. Вы узнаете, какие личности привлекают тот или иной тип «жертв», каковы механизмы их влияния и какие существуют способы противодействия. Авторы — психиатр и психолог Хамид Пезешкиан и журналист и бизнес-коуч Конни Фойгт — доступно объясняют это простым языком, приводя примеры из жизни и своей практики. От автора Основная цель этой аудиокниги — вначале открыть жертвам глаза на психовампиров, а затем продемонстрировать методы защиты, так как изменить других людей (почти) невозможно. Обезопасить себя от психовампиров непросто, но это возможно, и это в наших руках. Зачем слушать Каждого из нас могут окружать люди, которые крадут нашу энергию, или психовампиры, доводящие нас до эмоционального стресса. Причем палитра вампиров крайне разнообразна, так как они надевают разные маски. В первой части книги представлена характеристика двенадцати видов вампиров, идентифицированных авторами, каждый тип проиллюстрирован историей из жизни. В отношениях с «вампирящими» людьми никогда не бывает равновесия между тем, сколько энергии мы вкладываем, и тем, что получаем взамен. У одних психовампир — начальник, руководитель проекта, бывший супруг или гражданский муж, коллега по работе, у других — родители, супруг(а) или подруга. Для каждого описанного случая разъясняется психологический механизм взаимодействия с характерным вампиром. Для кого Аудиокнига будет полезна всем, кто стремится избегать конфликтов и налаживать отношения как в рабочем коллективе, так и в повседневной жизни.

Психология, философия

Книги чтеца

Agile: Оценка и планирование проектов Кон Майк

Оценка и планирование имеют решающее значение для успешного завершения любого проекта. Тем не менее, процесс планирования может быть сложным, и наши задумки часто оказываются далекими от действительности. Здесь на помощь приходит agile-подход. С помощью agile вы научитесь разрабатывать реалистичные планы, которые можно корректировать в процессе работы, при этом обеспечивая выполнение проектов в срок и в рамках бюджета. Майк Кон, эксперт в области agile, предоставляет инструменты, необходимые для оценки, планирования и управления agile-проектами любого размера. В книге отсутствуют теоретические размышления; она наполнена конкретными примерами, методами, графиками, рецептами и, что особенно важно, обоснованными рекомендациями.

...ещё

Стили менеджмента – эффективные и неэффективные Адизес Ицхак

О том, что «идеального руководителя» не существует, поскольку один человек не может одинаково успешно выполнять все четыре роли, необходимые для эффективного управления организацией: быть производителем результатов, администратором, предпринимателем и интегратором. Вместо несуществующего «идеального руководителя» должна быть взаимодополняющая команда менеджеров, каждый из которых способен выполнять одну из ролей на высоком уровне, а остальные осваивает на приемлемом уровне. При этом важно, чтобы в команде не было руководителей, сосредоточенных только на одной роли и совершенно игнорирующих остальные. Такие дисбалансы делают менеджмент неэффективным и ставят под угрозу судьбу организации.

...ещё

Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники Хэссон Джилл

С раннего возраста нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать — это плохо, грустить или ревновать — неправильно. Однако способность распознавать эмоции — как свои, так и чужие — помогает адекватно на них реагировать. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: люди, умеющие принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, способны правильно реагировать на критику и проявляют сопереживание, добиваются больших успехов как в личной жизни, так и на работе. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон делится методами, как справляться с ситуациями, когда эмоции переполняют, как понимать эмоциональные потребности окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.

...ещё

Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбите Хэдфилд Кристофер

Крис Хэдфилд провел в космосе почти 4000 часов и считается одним из самых опытных и известных астронавтов в мире. Его знания о космических путешествиях и способность увлекательно рассказывать о них не имеют равных. Его видео в Интернете собирают рекордное количество просмотров. Тем не менее, эта книга не только о том, что такое полет в космос и жизнь на орбите. Это история человека, который мечтал о космосе с девяти лет и смог осуществить свою мечту, хотя шансы на это казались минимальными. Это настоящий учебник жизни для тех, кто имеет мечту и стремится ее осуществить.

...ещё

Драйв: Что на самом деле нас мотивирует Пинк Дэниел

Это книга о мотивации. Она исследует, что на самом деле вдохновляет людей на выдающиеся достижения. Возможно, вы пришли к выводу, что это деньги. Большие деньги. В конечном счете, люди работают ради заработка, и подход «сделай А, и я дам тебе Б» стал почти классической концепцией менеджмента. Удивительно, но это абсолютно неверно! В своем провокационном бестселлере Дэниел Пинк убедительно показывает, что в эпоху информации бихевиористская модель мотивации, основанная исключительно на вознаграждении за результат, не просто утратила свою эффективность, но в некоторых случаях даже вредит как сотрудникам, так и компаниям. Так как же тогда вдохновить персонал на достижение целей и победу над конкурентами? Следует акцентировать внимание на естественном стремлении каждого человека к совершенству, мастерству и независимости, а также нанимать лишь тех, кто обладает сильной внутренней мотивацией. Это не так сложно, как может показаться, а в книге вы найдете простые и доступные инструменты для создания новой системы мотивации.

...ещё

Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Якутенко Ирина

Почему одни люди легко отказываются от соблазнов, в то время как другие не могут им сопротивляться? Автор книги, основываясь на самых современных научных данных, утверждает, что те, кто испытывает трудности с противостоянием искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого таких проблем нет. Из-за генетических факторов у этих людей иначе работают и распределяются нейромедиаторы — вещества, регулирующие деятельность мозга. Нарушения могут проявляться по-разному: у одних постоянно отсутствует ощущение удовольствия, в то время как другие испытывают настолько сильные эмоции от приятных вещей, что не могут устоять перед ними. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, требующая немедленного удовольствия, часто преобладает над более «умной» префронтальной корой, которая осознает, что краткосрочные удовольствия могут угрожать более значительным жизненным целям. В книге представлено множество тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать окончательные выводы о наличии «плохих» вариантов «генов самоконтроля» и о том, как они взаимодействуют с факторами окружающей среды, по косвенным признакам можно предположить, какие системы в вашем мозге функционируют неправильно. Последняя часть книги включает рекомендации, как эффективно избегать соблазнов и добиваться долгосрочных целей, несмотря на трудности с самоконтролем.

...ещё