Инструкция к здоровью
В данной книге читатели погружаются в мир здоровья и благополучия, где наука закаливания сочетается с древними традициями аюрведы. Автор представляет уникальный метод поддержания физического и психического здоровья, основанный на проверенных временем принципах.
Книга охватывает множество тем: от основ сбалансированного питания и физической активности до способов закаливания тела и духа. Читатели узнают, как простые практики, такие как контрастные душевые процедуры и способность прислушиваться к своему телу, могут значительно увеличить уровень энергии и общее самочувствие.
Особое внимание уделяется аюрведическим концепциям, которые позволяют индивидуализировать подход к здоровью. Узнайте о древних рецептах, методах медитации и дыхательных техниках, которые помогут достичь баланса и гармонии в жизни.
Подготовьтесь изменить свои привычки и сделать шаг к здоровью и долголетию, опираясь на мудрость, проверенную веками.
Книги автора: Сергей Киселев
Один дома. Правдивая история из жизни СлавыСергей Киселев
Оставить ребёнка одного дома – это настоящее испытание для родителей. Как быть уверенными в его безопасности? Как помочь ему стать самостоятельным и уверенным в себе? Тренер по безопасности Сергей Киселёв и детская писательница Ангелина Лисицкая поделились веселой и практически правдивой историей о мальчике Славе. Оставшись без присмотра родителей, главный герой попадает в множество неприятностей и постепенно осваивает безопасное и ответственное поведение. Эта книга принесёт радость детям и спокойствие родителям. Для младшего школьного возраста.
...ещё
Меня нельзя обижать! Школа личной безопасностиСергей Киселев
Как подростку вести себя в трудной жизненной ситуации? Реальные истории освещают важнейшие темы, знакомые каждому тинейджеру! Подростки часто оказываются беззащитными в условиях современного города. Внутренние противоречия, усугубленные сложным периодом взросления, а также недостаток жизненного опыта ставят их под особую угрозу. Как наладить контакт с подросшими детьми, если они перестают слушать родителей?! Чтобы защитить подростков, тренер по безопасности, директор Школы безопасности и кандидат юридических наук Сергей Киселёв вместе с детским писателем Ангелиной Лисицкой подготовили 15 захватывающих историй, основанных на реальных событиях. В этих рассказах нет назидательных моментов, но они предлагают чёткие правила поведения в сложных ситуациях. Иллюстрации в комиксном стиле привлекут даже самых требовательных тинейджеров. Для младшего и среднего школьного возраста.
© Киселев С. С., текст, 2023
© Лисицкая А. Ю., текст, 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Унесённые Сетью. Страшилки для любителей гаджетовСергей Киселев
Страшные истории для вашей безопасности!
В одном тёмном гаджете появилось мрачное сообщение: «Перешли это 100 раз, иначе…».
Безопасность в интернете начинается здесь!
Современная жизнь невозможно без гаджетов. Однако, чтобы избежать их коварных ловушек, следует придерживаться определённых правил. Как защититься от мошенников? В чём опасность гиперссылок? Как противостоять кибербуллингу? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в этой книге.
Директор Школы безопасности Сергей Киселёв и детская писательница Юлия Венедиктова подготовили для вас 15 жутко полезных страшилок, которые отправят вас в незабываемое путешествие по миру зомби, привидений и интернет-оборотней, а также помогут вам стать сильнее в борьбе с сетевыми ловушками.
Иллюстрации в комиксном стиле художницы Юлии Корольковой сделают чтение ещё более увлекательным.
Для младшего и среднего школьного возраста.
© Венедиктова Ю. А., текст, 2024
© Киселёв С. С., текст, 2024
© Королькова Ю. Ю., ил., 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Азбука безопасностиСергей Киселев
Как вычислить ребенку «неправильных» взрослых и что им отвечать? Чем подъезд опаснее улицы? Что делать, если ребенок потерялся? Новинка от автора популярной книги «Меня нельзя обижать!».Жизнь в сказочном лесу полна маленьких радостей. Зверята катаются на коньках, гоняют на самокате, пьют ароматный чай и мечтают поскорее вырасти. А ещё они ходят в школу и изучают «Азбуку безопасности», которую должен знать каждый супергерой! Ведь даже в доброй сказке может быть много опасностей, к которым нужно быть готовыми. Что делать, если к тебе подошёл незнакомец? Зачем мыть руки? Чем опасно электиречество? Как правильно переходить дорогу? Вместе с непоседливым бельчонком и его друзьями ребята переживут увлекательные приключения и научатся самым важным правилам поведения. Подарите ребёнку незабываемое путешествие от А до Я! Для дошкольного возраста.© Киселёв С. С., текст, 2024© Лисицкая А. Ю., текст, 2024© Бородина К. А., ил., 2024© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Чужой среди своих. Истории о школе, дружбе, страхах и вере в себяМарина Владимова
Основанные на реальных событиях, эти истории – о том, как найти своё место, когда чувствуешь себя одиноким даже в кругу друзей. Книга не только подарит вдохновение, но и, с помощью заданий психолога, даст внутреннюю силу, чтобы услышать себя и быть услышанным. В книге собраны истории, которые раскрывают важный секрет успешной школьной жизни и веры в себя. Так сложно бывает найти своё место в классе, получить удовольствие от учёбы! Иногда чувствуешь себя одиноким в кругу друзей и близких. Рассказы о школе, дружбе, первой любви не выдумка, они основаны на реальных событиях. Задания и подсказки психолога в конце каждого раздела помогут разобраться в своих чувствах и подскажут, как найти общий язык с окружающими. Книга подарит вдохновение и внутреннюю силу, научит верить в себя и ценить каждую минуту!Для среднего школьного возраста.© ООО «Издательство АСТ», 2026
...ещёКниги чтеца
Как продавать пластиковые окна в условиях перегретого рынкаВениамин Мухамедов
Эта книга для тех, кто только собирается открывать свою Оконную Компанию и сомневается. И для тех, кто собирается закрывать и уже не сомневается. Эта книга, кристаллизованный личный пятнадцатилетний опыт инженера по замерам будет отличным подспорьем, как для руководителей оконных компаний, которые «уже собаку съели» в этом деле, так и тем, кто только почувствовал в себе силы и потенциал для свободного плавания в этом море возможностей. В этой книге собраны некоторые техники продаж металло-пластиковых изделий в условиях Российской действительности с учетом нашего с Вами менталитета, воспитания и традиций. (в отличии от западных моделей). Эта книга именно про то, как научить своих сотрудников быть успешными. В ней есть и разбор этапов продаж, и примеры, и советы, и речевые модули и шаблоны. Эта книга именно о том, как донести до человека, что цена- не главное.
...ещё
Все о стрессе за 15 минутСергей Шоркин
Стресс - это не то что вы считаете неприятностью, стресс это процесс оказывающий негативное влияние на все органы и системы организма, вы даже этого можете не замечать. В этой маленькой книге я раскрыл, наверное, обо всех основных факторах стресса. И теперь только от вас будет завесить сколько в вашей жизни останется стресса.
...ещё
Как превратить бренд одежды в денежную машинуНикита Панарин
В мире моды, где конкуренция за внимание потребителей становится всё жестче, умение выстроить сильный бренд и эффективно управлять продажами выходит на первый план. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет увеличить доходы своего бренда одежды, применяя проверенные методы директ-маркетингаНаписанная специально для владельцев брендов, маркетологов и предпринимателей, она раскрывает секреты успешного ведения бизнеса в индустрии моды. В книге вы найдете пошаговые инструкции, как использовать мощь директ-маркетинга для создания лояльной базы клиентов, увеличения среднего чека и повышения продаж.Автор делится своими личными наработками и примерами из реальной жизни, демонстрируя, как эти методы помогли уже существующим брендам достигнуть впечатляющих результатов. Благодаря четкой структуре и конкретным примерам, вы сможете сразу применить полученные знания на практике и ощутить реальный рост продаж.
Готовы ли вы вывести свой бренд на новый уровень? Время действовать пришло!
...ещё
Доступно о Форекс-торговлеОлег Папков
В книге максимально доступно рассказывается о том, как начинать торговлю на рынке Форекс, чем руководствоваться. Что нужно знать и уметь для реальной успешной торговли. Какой есть инструментарий и как им пользоваться. Какие и как произвести расчеты манименеджмента. Так же показываются действующие стратегии и торговые системы, которые используются. И некоторые воплощены автором в рабочие советники-роботы и индикаторы. Словарь Форекс терминов с толкованиями и объяснениями. Подписка на сигналы.
...ещё
Трудные вопросы частной практикиИгорь Любачевский
За последние годы психологическая практика эволюционировала до современных взглядов на сеттинг и терапевтические отношения. Но есть еще и культура существования этой практики в пространстве клиентов и государства, которая развивается медленнее, чем двигается терапевтический процесс. И, если судить о тех скандалах, этических преступлениях, которые преследуют психологическую практику, тот объем публичных дискуссий, в которые выливаются сложные случаи, то можно сделать вывод об этом процессе. Психологическая и психотерапевтическая практика это сложная работа, а еще очень деликатное пространство про взаимоотношения и проблемы, и она предполагает безопасность клиентов, которым нужна эта помощь. В этой книге мы рассмотрим многие вопросы этики, практики и юридические аспекты, которые ставят в тупик терапевта и могут быть сложными, а порой и опасными для клиентов. Попытаемся преодолеть факторы риска, которые окружают нашу психологическую практику и сделать ее более профессиональной.
...ещё
Похожие книги
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё