Инструкция к здоровью

В данной книге читатели погружаются в мир здоровья и благополучия, где наука закаливания сочетается с древними традициями аюрведы. Автор представляет уникальный метод поддержания физического и психического здоровья, основанный на проверенных временем принципах. Книга охватывает множество тем: от основ сбалансированного питания и физической активности до способов закаливания тела и духа. Читатели узнают, как простые практики, такие как контрастные душевые процедуры и способность прислушиваться к своему телу, могут значительно увеличить уровень энергии и общее самочувствие. Особое внимание уделяется аюрведическим концепциям, которые позволяют индивидуализировать подход к здоровью. Узнайте о древних рецептах, методах медитации и дыхательных техниках, которые помогут достичь баланса и гармонии в жизни. Подготовьтесь изменить свои привычки и сделать шаг к здоровью и долголетию, опираясь на мудрость, проверенную веками.

Эзотерика Научно-популярное Медицина, здоровье

Книги автора: Сергей Киселев

Один дома. Правдивая история из жизни Славы Сергей Киселев

Оставить ребёнка одного дома – это настоящее испытание для родителей. Как быть уверенными в его безопасности? Как помочь ему стать самостоятельным и уверенным в себе? Тренер по безопасности Сергей Киселёв и детская писательница Ангелина Лисицкая поделились веселой и практически правдивой историей о мальчике Славе. Оставшись без присмотра родителей, главный герой попадает в множество неприятностей и постепенно осваивает безопасное и ответственное поведение. Эта книга принесёт радость детям и спокойствие родителям. Для младшего школьного возраста.

...ещё

Меня нельзя обижать! Школа личной безопасности Сергей Киселев

Как подростку вести себя в трудной жизненной ситуации? Реальные истории освещают важнейшие темы, знакомые каждому тинейджеру! Подростки часто оказываются беззащитными в условиях современного города. Внутренние противоречия, усугубленные сложным периодом взросления, а также недостаток жизненного опыта ставят их под особую угрозу. Как наладить контакт с подросшими детьми, если они перестают слушать родителей?! Чтобы защитить подростков, тренер по безопасности, директор Школы безопасности и кандидат юридических наук Сергей Киселёв вместе с детским писателем Ангелиной Лисицкой подготовили 15 захватывающих историй, основанных на реальных событиях. В этих рассказах нет назидательных моментов, но они предлагают чёткие правила поведения в сложных ситуациях. Иллюстрации в комиксном стиле привлекут даже самых требовательных тинейджеров. Для младшего и среднего школьного возраста. © Киселев С. С., текст, 2023 © Лисицкая А. Ю., текст, 2023 © ООО «Издательство АСТ», 2023

...ещё

Унесённые Сетью. Страшилки для любителей гаджетов Сергей Киселев

Страшные истории для вашей безопасности! В одном тёмном гаджете появилось мрачное сообщение: «Перешли это 100 раз, иначе…». Безопасность в интернете начинается здесь! Современная жизнь невозможно без гаджетов. Однако, чтобы избежать их коварных ловушек, следует придерживаться определённых правил. Как защититься от мошенников? В чём опасность гиперссылок? Как противостоять кибербуллингу? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в этой книге. Директор Школы безопасности Сергей Киселёв и детская писательница Юлия Венедиктова подготовили для вас 15 жутко полезных страшилок, которые отправят вас в незабываемое путешествие по миру зомби, привидений и интернет-оборотней, а также помогут вам стать сильнее в борьбе с сетевыми ловушками. Иллюстрации в комиксном стиле художницы Юлии Корольковой сделают чтение ещё более увлекательным. Для младшего и среднего школьного возраста. © Венедиктова Ю. А., текст, 2024 © Киселёв С. С., текст, 2024 © Королькова Ю. Ю., ил., 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024

...ещё

Книги чтеца

Смысл Сердюков Максим

Книга о девушке и её внутреннем мире. У главной героини нет имени, так как, во-первых, она может быть каждой из нас, а во-вторых, рассказ основан на реальной истории, которую я услышал от человека, имя которого не собираюсь раскрывать и не хочу называть иначе.

...ещё

Сделаем что-нибудь великим снова Константин Оборотов

Когда действительно одаренный человек предлагает новые и оригинальные идеи, это оказывает сильное магическое влияние на миллионы простых людей на нашей планете. Как минимум, это побуждает их мыслить в правильном направлении.

...ещё

Предвестник Оля Проняева

На плечи юной девы свалилось множество проблем. Смерть близких стала лишь первой ступенью на пути к власти. Варе было страшно, но именно это ощущение закалило её и придало сил.

...ещё

Вдребезги Ксения Баданина

Это рассказ о личном кризисе, пережитом через историю любви. Он изложен от первого лица и в чем-то отображает драму целого поколения. В этом рассказе есть место для музыки, счастья и глубокого разочарования, он о потере ориентиров и стремлении вновь обрести надежду. Он о том, как давняя боль и утрата себя разрушают чувства на куски, и о том, как трудно и важно снова и снова собирать себя по частям.

...ещё

Техногерл Міла Хвой

Книга повествует о девочке Тоне, которая была рождена человеком, но ее отец-ученый превратил ее в киборга-бойца. Тоне предстоит сразиться со своим сводным братом Тоном, Темным рыцарем ордена "Черное яблоко". Ознакомьтесь с историей Тоны, написанной молодой украинской писательницей Милой Хвой!

...ещё

Ее половина мира Валерий Шенк

"Её половина мира" – роман о последнем мужчине, отчаянно стремящемся сохранить свою человечность в мире, где она почти исчезла. После глобальной катастрофы, уничтожившей всех мужчин, Генри Максвелл становится единственным представителем своего пола в обществе, где власть и будущее принадлежат женщинам. Его жизнь превращается в бесконечную борьбу за право быть не просто ресурсом, но и личностью, способной любить, заботиться и защищать тех, кто ему дорог. Когда его окружение – две сильные, но разные женщины, Моника и Ингрид, и хрупкая девочка Вера – оказывается под угрозой новой опасности, Генри вынужден сделать трудный выбор. Предательство, манипуляции и смертельно опасные эксперименты толкают его на край пропасти. Но сможет ли он найти в себе силы вновь стать тем, кто спасёт не только своих близких, но и остатки разрушенного мира? "Её половина мира" – это история о хрупкости жизни, силе любви и поиске смысла даже в самых безнадёжных ситуациях.

...ещё