Здоровый позвоночник. Как самостоятельно освободится от болей в спине + Здоровье мужчины. Аудиозапись исцеляющего настроя

Старинная мудрость утверждает: лучше предотвратить, чем лечить. Это высказывание можно успешно применить и в контексте проблем с позвоночником. Книга Стивена Риппла посвящена методам лечения и предотвращения болей в спине, основанным на принципах энергетической медицины. Автор полагает, что боли в позвоночнике могут быть следствием не только физических, но и эмоциональных и ментальных проблем. По методике доктора Риппла, позвоночник является центральной осью, вокруг которой организовано всё человеческое тело. Он предлагает простые, безопасные и легкие в исполнении упражнения и лечебные техники, направленные на восстановление «баланса» в позвоночнике. «Сбалансированный» позвоночник укрепит ваше тело, повысит выносливость, наполнит вас энергией и поможет избавиться от усталости и ощущения возраста. Более того, вы обретете долгую молодость и здоровье. Методы Стивена Риппла предназначены как для тех, кто уже испытывает проблемы с позвоночником, так и для тех, кто хочет заранее предотвратить их появление и готов потратить часть своего свободного времени на это.
О чем книга
Стивен Риппл, будучи опытным врачом, утверждает, что четырем из пяти взрослых людей в течение жизни суждено столкнуться с болями в спине. Столкнувшись с множеством случаев в своей практике, он разработал методику, позволяющую не только предотвратить болезнь, но и успешно её вылечить, независимо от степени запущенности. Автор считает, что позвоночник – это «стержень» тела, и весь организм с ним связан – физически, эмоционально и ментально. Поэтому любые проблемы со спиной следует лечить комплексно. В своей книге он предлагает комплексы упражнений и подробно описывает выполнение каждого из них. Если вы готовы регулярно выполнять предложенные упражнения, у вас есть отличная возможность избавиться от болей в позвоночнике или даже никогда с ними не столкнуться!
Почему книгу стоит прочитать
– Вы поймете, как возникают симптомы, связанные с болями в спине.
– Вы узнаете, как эмоциональные и ментальные стереотипы проявляются через проблемы с позвоночником.
– Вы узнаете, как самостоятельно помочь себе избавиться от болей в спине и как помочь другим, используя безопасные и эффективные методы.
– Наконец, вы сможете восстановить здоровье своего позвоночника и, что особенно важно, предотвратить повторное появление болей в спине.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна тем, кто страдает от болей в спине. Если вы молоды и готовы регулярно выполнять предложенные упражнения, у вас есть отличная возможность никогда не узнать, что такое «проблемы со спиной». Если же вы достигли зрелого возраста и испытываете постоянный дискомфорт и боль в позвоночнике, то предложенные упражнения окажутся крайне полезными – они дадут вам надежду и реальную возможность на полное выздоровление, что значительно улучшит вашу жизнь.
Почему решили издать
Большой опыт автора, его длительная практика в медицине, высокая популярность как на родине, так и за границей, а также положительные отзывы от пациентов и читателей его книг – всё это привлекло наше внимание.
Информация об авторе
Стивен Риппл – квалифицированный врач и целитель, который более 20 лет работает над методами профилактики болей в спине. Он часто проводит лекции для молодых специалистов и врачей, а также применяет свои методики в различных медицинских учреждениях. В настоящее время он проводит собственные тренинги как в Америке, так и в Европе.
Ключевые понятия
Позвоночник, мышцы, движение, энергия, эмоции, техники
Книги чтеца

Жизнь и приключения Санта-Клауса в лесу Бурже, а также за его пределамиБаум Лаймен Фрэнк
Дети часто интересуются, кто такой Санта-Клаус и чем он отличается от Деда Мороза. На эти вопросы отвечает захватывающая рождественская история, рассказанная американским писателем Лайменом Фрэнком Баумом, создателем волшебной страны Оз. (На основе его сказки «Удивительный волшебник из страны Оз» Александр Волков написал свою известную повесть «Волшебник Изумрудного города».) Из предлагаемой аудиокниги вы узнаете, как мальчик Клаус, воспитанный лесной нимфой, стал Святым Клаусом, почему Санта-Клаус дарит игрушки детям только раз в году, в Сочельник, и как коварные тролли и другие злобные существа пытались помешать ему разносить подарки ребятишкам. Санта-Клаус столкнулся с множеством трудностей ради своей миссии, из-за него разгорелась война между Злыми и Добрыми силами, и дважды он едва не погиб. Но ничто не огорчало Санту так сильно, как невозможность подарить радость малышу. Ведь девиз Святого Клауса: «Во всем нашем мире нет ничего прекраснее, чем счастливое лицо ребёнка». Перевёл с английского А. Лидин • Исполняет артист Евгений Глебов Производство студии MDM-Vision • Генеральный продюсер Андрей Лобзов Режиссёр Виктория Козельцева • Продюсер постпродакшн Наталья Табачная Использована музыкальная композиция с сайта: incompetech.com. Запись 2017 года
...ещё
Сладостное забвениеДаниэль Лори
Ее прозвали Милашкой Абелли за послушный характер. Вежливая улыбка и заботливый взгляд – неудивительно, что именно Елена стала любимой дочерью своего отца и идеальной принцессой мира мафии… По крайней мере, так было до сегодняшнего дня. Теперь все, что она видит в зеркале, – это руки, окрашенные кровью, как будто краской. Сестра Елены собирается嫁 за Николаса Руссо, дона одной из пяти мафиозных семей Нью-Йорка. Все наслышаны о его репутации, и она темнее его черных костюмов. Первая встреча с Николасом не оставляет Елене сомнений: он так же груб, как и красив. Ей не нравится ни этот мужчина, ни то, что он олицетворяет, но это не мешает ее сердцу биться изо всех сил, словно дождь по стеклу, когда он рядом, а коже покрываться мурашками от одного звука его голоса. А еще он всегда рядом. Говорит ей, что делать. Он заставляет ее тело гореть, и это совсем не то, что она должна испытывать в присутствии жениха сестры. Елена, может, и Милашка Абелли для окружающих, но начинает осознавать, что ей по вкусу темнота, грубые руки и глаза цвета виски. Избежав одного скандала, она едва ли может позволить себе быть втянутой в другой. Кроме того, даже если бы Николас и принадлежал ей, всем известно, что не стоит влюбляться в мафиози…
...ещё
Дорога сильных. На пороге мираАнна Попова
Фэнтезийный мир, наполненный приключениями и романтикой, создает атмосферу средневекового севера. Линде удалось выжить в этом опасном мире, но ее потери были значительными. Без магических даров и с судьбой обычной девушки ей приходится бороться за свое место. Виктор, раньше просто любивший фехтование, теперь вынужден полагаться исключительно на свои боевые навыки. Оба обладают уникальной способностью запоминать больше, чем другие, но их память подвержена изменениям, вносящим чужие воспоминания. Маг, спасший их от врагов, скрывает свои собственные темные тайны, а в лесах поджидают опасности в виде тех, кто ищет выживших из другого мира. Неизбежно, что они найдут их, и близится момент, когда это произойдет.
...ещё
ДарксфордГлеб Кащеев
Вике мог бы позавидовать любой другой десятиклассник: она живет в роскошном коттедже на Новой Риге, а ее родители исполняют любые капризы. Но в один день ее мир рушится: мать попадает в клинику, из которой, вероятно, не выйдет, а отец отправляет Вику в закрытую частную школу-интернат, где формируется новый десятый класс, который станет единственным в учебном заведении. Ученики делятся на две равные группы: дети состоятельных родителей и талантливые ребята из регионов, отобранные по жестким критериям. Естественно, обе группы откровенно недолюбливают друг друга, но вскоре им придется объединиться, ведь школа Дарксфорд – это совсем не то, чем казалась изначально… Теперь перед всеми учениками стоит одна задача: выжить!
...ещё
Моменты счастьяАлекс Дубас
В нашей стране проживает 146 544 710 человек. Из них, как минимум два миллиона смотрели телеканал «Культура» и слушали радио «Серебряный дождь», где Алекс Дубас постоянно делился историями о счастье и собирал его. Еще несколько десятков тысяч читали об этом в социальных сетях. Каждое упоминание момента счастья в эфире, каждый пост – приносили новые и новые истории. Здесь их почти тысяча. У вас в руках концентрат и катализатор счастья. Ваша собственная машина времени.
Итак. Здесь были счастливы Артём и Юля, Михаил Жванецкий, Ингеборга Дапкунайте, Ася, Владимир Меньшов, Вано, Ольга, Андрей Шаров, Катерина, Аким, Слава Сэ, Алина, Андрей, Ивар Калныныш, Роман Геннадиевич, Вахтанг Кикабидзе, Даша, Лука, Максим Цхай, Инесса, Альберт Филозов, Сергей Юрский, Тамара, Нарине, Ирина Хакамада, Игорь, Малхаз, Людмила Петрушевская, Ляйсан, Костя, Владимир Кристовский, Дайга, Андрей Бартенев, Алексей, Ёлка, отец Владимир, Тата, Айжан, Николай Цискаридзе и еще как минимум 903 человека.
...ещё
Последнее приключение странникаАньес Мартен-Люган
Профессиональный дайвер Гари и владелец бара Иван встретились на острове Реюньон – два современных Одиссея, два вечных странника, кочующие по миру. Один уже утратил надежду когда-либо обрести свой дом и семью; другой добровольно оставил все мечты первого. Они встречаются, пьют пиво, общаются, но не спешат раскрывать друг другу свои личные тайны. Когда Гари собирается возвращаться во Францию, Иван делает ему странную просьбу: съездить в бретонский городок Сен-Мало и узнать, как поживает его жена Эрин, которую он оставил семь лет назад, – правда, забывает упомянуть, что вместе с женой он оставил троих детей. Убежденный, что имеет полное право на свободу – от обязательств, от привязанностей, от корней, он твердо верит, что жена, как верная Пенелопа, будет ждать его столько, сколько потребуется. Ведь она так его любит…
...ещёПохожие книги

Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни.
В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы!
Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё