Успокойте свой встревоженный ум + С любовью, Ошо. 120 писем об осознанности

Постер
Успокойте свой тревожный разум + С любовью, Ошо. 120 писем о внимательности

Книги автора: Джеффри Брэнтли

Обложка
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Джеффри Брэнтли
«Успокойте свой встревоженный ум» – это программа обучения методам осознанности, направленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Доктор Джеффри Брэнтли определяет осознанность как доброжелательную и безоценочную осведомленность о текущем моменте. Он считает, что, несмотря на бурю, бушующую в окружающем мире, вы можете оставаться спокойными, мудро реагировать на события и принимать взвешенные решения. С помощью этой книги и предложенных в ней практик вы сможете глубже понять структуру своего внутреннего мира и помочь раскрыться своему лучшему «Я», не подавляемому тревожными мыслями и ненужными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать дыхание для связи между умом и телом и испытаете радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе свою суть, вы значительно повысите уровень свободы и счастья в своей жизни. Предисловие к книге написано коллегой доктора Брэнтли – экспертом в области применения медитативных практик в медицине – Джоном Кабат-Зинном.
...ещё
Обложка
Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Джеффри Брэнтли
Сборник аудиокниг: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут помочь избавиться от тревоги, страха и паники. «Успокойте свой встревоженный ум» – это программа обучения практикам осознанности, направленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли понимает доброжелательную, безоценочную осведомленность о текущем моменте. Он считает, что, независимо от бурь во внешнем мире, вы можете оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения. Благодаря этой книге и представленным в ней практикам вы сможете глубже исследовать свой внутренний мир и помочь своему лучшему «Я» раскрыться, не позволяя тревожным мыслям и бесполезным попыткам избежать трудностей вас подавлять. Вы научитесь использовать дыхание для создания связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Возвратив себе самого себя, вы значительно увеличите свою свободу и счастье в жизни. Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли – выдающийся специалист в области медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.
...ещё
Обложка
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Джеффри Брэнтли
Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники. «Успокойте свой встревоженный ум» – это программа, посвященная обучению практикам осознанности, направленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Доктор Джеффри Брэнтли определяет осознанность как доброжелательную и безоценочную осведомленность о текущем моменте. Он считает, что независимо от бурь, бушующих во внешнем мире, вы можете оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать обдуманные решения. С помощью этой книги и представленных в ней практик вы сможете глубже исследовать внутренний мир и позволить раскрыться вашему лучшему «Я», не подавляемому тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для связи между умом и телом и ощутите радость от присутствия в настоящем моменте. Восстановив связь с собой, вы значительно увеличите свою свободу и счастье в жизни. Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли, известный специалист в области медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.
...ещё
Обложка
Перенастройте свой встревоженный мозг + Успокойте свой встревоженный ум Джеффри Брэнтли
Перенастройте свой обеспокоенный разум + Успокойте свой тревожный ум
...ещё
Обложка
Успокойте свой встревоженный ум + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями Джеффри Брэнтли
Успокойте свой беспокойный ум Не позволяйте тревоге контролировать вашу жизнь. Наука о управлении эмоциями
...ещё
Обложка
Успокойте свой встревоженный ум + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом Джеффри Брэнтли
Успокойте свой беспокойный разум Я слишком много размышляю. Как управлять своим высокоэффективным умом
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Монстр памятиСарид Ишай
Молодого израильского историка Мемориальный комплекс Яд Вашем направляет в Польшу, чтобы он выступил в роли гида для делегаций чиновников, групп школьников, студентов и солдат в бывших лагерях смерти Аушвиц, Треблинка, Собибор, Майданек… Он тщательно готовился к этой задаче. Знал, что для человека в его положении главное — не позволить ужасам прошлого вмешиваться в свою жизнь. Он был уверен, что справится. Но недооценил свои силы… В этой книге Ишай Сарид ставит перед читателем вызов, заставляя задуматься о том, что мы обычно предпочитаем не трогать.
...ещё
Обложка
Закон притяжения. Творчество. Высвобождение внутренних силЭстер и Джерри Хикс
Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Творчество. Высвобождение внутренних сил Творчество – это уникальная возможность развить свою индивидуальность, обрести свободу и стать личностью. Однако не каждый из нас использует этот шанс. В этой книге Ошо подчеркивает важность творческого мышления для осознания силы своего «Я». Великий мистик утверждает, что для того чтобы стать творческим, необходимо избавиться от всех условностей; иначе творчество превратится в простое копирование. «Творец не может следовать по проторенному пути. Он должен найти свой собственный путь, пробиваясь сквозь джунгли жизни», – говорит Ошо. Вероятно, мы не станем знаменитыми музыкантами, певцами или танцорами и не обретем славу, но в своем творчестве мы найдем гораздо больше – мы найдем себя. «Творчество» – это настольная книга для тех, кто осознает необходимость привнести больше креативности, игры и гибкости в свою жизнь. Это учебник, который поможет вам мысленно «выйти за пределы» сознания. О чем книга Ошо утверждает, что настоящему творчеству нельзя научиться: здесь нет четких рецептов или конкретных упражнений. Творчество – это то, чего никто до тебя не делал. Это твоя индивидуальность. Но если нельзя научиться творчеству, что тогда делать? Ошо считает, что творческие способности заложены в каждом из нас. Ключ к их раскрытию – позволить своей душе творить через тебя, минуя логику ума. Осваивай технику игры на фортепиано, учи ноты, накапливай опыт, анализируй и «переваривай» информацию, а потом… порви все это на мелкие кусочки и выбрось из головы. В один прекрасный момент произойдет перелом, и ты поймешь, что значит творить. Почему книгу стоит прочитать Ошо предлагает необычный подход к развитию творческих способностей. Он советует какое-то время посвятить одному виду творчества, затем сделать перерыв, а через несколько месяцев вновь вернуться к этому занятию, как будто ты делаешь это в первый раз. Ошо предлагает множество полезных рекомендаций – выбери свою и начинай творить! Для кого эта книга? - Для тех, кто хочет научиться мыслить творчески; - Для тех, кто хочет изменить свое отношение к себе и своим способностям; - Для тех, кто стремится стать свободнее и освободиться от давления «коллективного ума»; - Для любителей книг Ошо. Почему решили издать Глубина мудрости Ошо заключается в простоте. В книге о творчестве автор предлагает идеи, которые одновременно просты и мощны. Они выбивают опору из-под ваших ног, и после того как вы обретете равновесие, взглянете на мир другими глазами. Чандра Мохан Джан (он же Ашария Раджниш, он же Бхагван Шри Раджниш, он же Ошо) – индийский мистик и духовный учитель, собравший миллионы последователей по всему миру. Он родился в доме родителей своей матери в Кучаваде, маленькой деревушке в округе Райсе в индийском штате Мадхья Прадеш. Чандра был старшим из одиннадцати детей торговца тканью. Родители до семи лет оставили его на попечение бабушки и дедушки, что, по словам самого Ошо, оказало значительное влияние на его становление – бабушка предоставила ему практически неограниченную свободу, не пытаясь контролировать его. В семь лет Ошо пережил смерть любимого дедушки и вернулся к родителям. Мальчику было трудно смириться с потерей, а в пятнадцать лет он снова столкнулся со смертью – умер его кузен Шаши. Эти трагедии вызвали у Ошо глубокую озабоченность вопросами смерти, которая продолжалась большую часть его детства и юности. В школе мальчик зарекомендовал себя как талантливый, хотя и бунтарский человек; он отлично выступал в дискуссиях. В юности Чандра стал атеистом, увлекался гипнозом и сотрудничал сначала с социалистами, а затем с двумя независимыми индийскими движениями – Индийской Национальной Армией и Национальной Организацией Добровольцев. В 1951 году, в девятнадцать лет, Ошо поступил в колледж Хиткарини в Джабалпуре, но после ряда конфликтов с учителями его исключили. Позже он нашел приют в колледже Д. Н. Джана. Духовное просвещение настигло Ошо 21 марта 1953 года. В тот момент он сидел под деревом в саду Бханвартал и медитировал. Высшая сила указала ему на одно конкретное дерево, медитация под которым и даровала ему духовную мудрость. В последующие годы Джан был профессором философии и путешествовал по Индии с лекциями. Он активно протестовал против социализма, Махатмы Ганди и бюрократизированной религиозной системы, а также проповедовал свободный подход к сексуальности, что принесло ему славу «секс-гуру» в Индии и за ее пределами. В семидесятых он нашел приют в Мумбаи, где начал набирать учеников. Новое движение стало известно как «нео-саньясины». Чандра активно интерпретировал религиозные догмы и труды мистиков и философов со всего мира. В 1974 году он перебрался в Пуну, где основал новый ашрам, который привлек множество западных искателей мудрости, предлагая новые лечебные техники. Скоро об ашраме заговорили по всей Индии и за границей благодаря мягкой политике государства и ораторскому таланту Ошо. К концу семидесятых даже толерантное индийское правительство стало не в состоянии спокойно переносить деятельность гуру. В 1981 году Ошо переехал в США, где его последователи основали общину «Раджнешпур». Однако вскоре у руководства общины возникли проблемы с местными жителями, что привело к депортации гуру. Двадцать одна страна отказала ему во въезде, и после некоторых путешествий Чандра вернулся в Пуну. С начала 1988 года Ошо сосредоточился на дзен-буддизме. В декабре 1988 года он заявил, что больше не хочет называться Бхагван Шри Раджнешом; именно тогда появилось имя Ошо. К этому времени его здоровье сильно ухудшилось. В последний раз он выступал на публике в апреле 1989 года, после чего только сидел молча в окружении учеников. 19 января 1990 года Ошо умер; на момент смерти ему было пятьдесят восемь лет. Официальной причиной смерти была сердечная недостаточность. Его прах захоронили в одном из главных зданий ашрама в Пуна, с эпитафией: «ОШО. Никогда не рождался. Никогда не умирал. Лишь посещал эту планету с 11 декабря 1931 года по 19 января 1990 года». В настоящее время его ашрам продолжает функционировать под названием «Международный Медитационный Курорт Ошо». Беседы Ошо, записанные с 1969 по 1989 год, собраны и изданы последователями в виде нескольких сотен книг. Ключевые понятия Радость, счастье, экстаз, страдание, блаженство, настоящее, удовлетворение.
...ещё
Обложка
Закон притяжения. Жизнь, любовь, смех. Превращая жизнь в праздникЭстер и Джерри Хикс
Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Жизнь, любовь, смех. Превращая жизнь в праздник В данной книге собраны беседы из различных источников, объединенные темами жизни, любви и смеха – трех аспектов, которые Ошо считал наиболее значимыми для человека. Жизнь – это то, что уже произошло и является основой всего, любовь – это самое прекрасное из того, что еще может произойти, а смех – это то, что расслабляет, возвращает к реальности и придает ей вкус. Мастер напоминает нам о том, что жизнь не настолько серьезна и тяжела, как многие привыкли думать, и предлагает взглянуть на нее с другой стороны. «Я выступаю против любой серьезности. Мой подход основан на юморе, потому что чувство юмора – это величайшее духовное качество. Не истина, не бог, не добродетель – а именно чувство юмора. Если мы заполним землю смехом, танцами и пением, если мы превратим ее в карнавальную радость, фестиваль огней, мы впервые принесем на землю истинное чувство религиозности. Мир – это игра бога, космическая шутка. И пока вы не осознаете его как космическую шутку, вы не сможете понять его главную тайну».
...ещё
Обложка
Звук: глубокий опыт пения, тонинга, музыки и частот исцеления. Веря в невозможное перед завтраком. Звук тишины, алмаз в лотосеБхагаван Шри Раджниш (Ошо)
Верили ли вы когда-нибудь в то, что кажется невозможным? Ожидали ли вы чего-то, что не может произойти? Если нет, то сейчас самое подходящее время для этого. В своей книге Ошо делится простым способом, который поможет найти путь к сокровищам своей истинной сущности – речь идет о древней тибетской мантре, с помощью которой искатели по всему миру находили Истину. Даже те, кто уже утратил надежду понять смысл жизни и освоить медитацию, достигали успеха благодаря этой загадочной мантре. «Ом Мани Падме Хум – одна из самых прекрасных мантр, которая описывает Запредельное. Она переводится как „звук тишины, алмаз в лотосе“», – утверждает Ошо. Это краткое высказывание полно тайн, которые сможет постичь каждый, кто готов поверить в невозможное…
...ещё
Обложка
Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине. Осознанность. Ключ к жизни в равновесииВадим Зеланд
Сборник аудиокниг: Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине; Осознанность. Ключ к жизни в равновесии. В данной книге представлены выдержки из бесед Ошо, в которых он обучает нас жить более осознанно, сосредоточенно и медитативно, с любовью, заботой и вниманием. «Осознанность, – утверждает Ошо, – является ключом к поиску собственного пути и сохранению равновесия и свободы во всех аспектах нашей жизни». Текст этой книги состоит из отобранных фрагментов дискурсов Ошо, охватывающих более тридцати лет. Все серии дискурсов Ошо были изданы в полном объеме как книги и также доступны в виде оригинальных аудиозаписей. Более подробную информацию вы можете найти на www.osho.com.
...ещё
Обложка
Все дело в отношении. Истории, которые вдохновляют на веру и мужество. Веря в невозможное перед завтраком. Звук тишины, алмаз в лотосеБхагаван Шри Раджниш (Ошо)
Сборник аудиокниг: Все дело в отношении. Истории, которые вдохновляют на веру и мужество; Веря в невозможное перед завтраком. Звук тишины, алмаз в лотосе. Вы когда-нибудь верили в невозможное? Надеялись на то, что кажется недостижимым? Если нет, то сейчас самое подходящее время для этого. В своей книге Ошо делится простым способом, который поможет найти путь к сокровищам вашей истинной сущности – это древняя тибетская мантра, с помощью которой искатели по всему миру находили Истину. Даже те, кто уже отчаялся понять смысл жизни и освоить медитацию, добивались успеха с помощью этой загадочной мантры. «Ом Мани Падме Хум – одна из самых красивых мантр, описывающих Запредельное. Она означает „звук тишины, алмаз в лотосе“», – утверждает Ошо. Это короткое высказывание наполнено тайнами, которые может постичь каждый, кто готов поверить в невозможное…
...ещё