Медитация для хаотичных времен

Музыкант и специалист в сфере внутреннего благополучия Ист Форест проведет вас через простую и неповторимую медитацию, в которой аффирмации сопровождаются его игрой на фортепиано. Эта медитация ориентирована, прежде всего, на моменты стресса и изменений. Она способствует успокоению и формированию чувства заземленности.
Книги из серии: Йога и медитация

Женские практикиКристиан Нортроп
В этом аудио представлены три медитации, направленные на женское здоровье. Задача каждой из них – напомнить женщине о том, что ее тело является храмом, а также продемонстрировать техники взаимодействия с ним для ощущения энергии и счастья. Доктор медицины Кристиана Нортруп – специалист в сфере женского здоровья и общего благополучия, которое включает в себя гармонию разума, тела, эмоций и духа.
...ещё
Развивая интуицию. Как подружиться с гением своего телаКристиан Нортроп
Данный семинар, посвященный способности слушать и интерпретировать уникальный язык своего тела, представляет собой диалог между доктором Кристин Нортроп и экспертом по медицинской интуиции Моной Лизой Шульц. Основная идея семинара заключается в том, что «болезнь – это своего рода внутренний компас, указывающий, в какой области жизни необходимо изменить поведение».
Семинар включает шесть частей, в которых подробно изложены шаги для создания основы здоровья. Эти шесть шагов основываются на семи эмоциональных центрах, каждый из которых связан с определенными чувствами, жизненными ситуациями, а также с конкретными органами или процессами в теле. Первый шаг соответствует первому эмоциональному центру, который отвечает за кости, суставы, позвоночник, кровь и иммунитет. В жизни влияние первого центра проявляется в связи с родной землей и культурой, а также в способности создавать прочный фундамент как в внутреннем, так и во внешнем мире.
Второй шаг связан с отношениями, третий – с самооценкой и работой, четвертый – с выражением любви и партнерскими отношениями, пятый – с самовыражением, а шестой – с главной целью нашей жизни.
Монa Лиза Шульц подчеркивает: «Суть медицинской интуиции заключается в осознании взаимосвязи между эмоциями и физическими проблемами, а также в том, как физические проблемы служат сигналом интуиции о необходимости внести изменения в жизнь. Моя задача – показать человеку, как определенные эмоции накапливаются в теле и как через болезни или боль тело указывает на чувства, отношения или поведение, которые требуют коррекции».
...ещё
Медитации для трудных временБерни Сигел
Эти медитации созданы, прежде всего, для тех моментов, когда мы испытываем стресс. С помощью гипноза и визуализаций они помогут изменить состояние ума на более спокойное и радостное, что позволит избежать физических проблем, часто возникающих вследствие сильного стресса. Писатель Берни Сигел, ранее работавший детским хирургом, на собственном опыте убедился, что настрой ума оказывает значительное влияние на физическое здоровье.
...ещё
Осознанные сновидения. Практики для сохранения осознанности во сне и наявуЧарли Морли
Треть своей жизни мы проводим во сне. Этот аудиогид поможет вам освоить искусство осознанных сновидений – мощный инструмент для самопознания и трансформации. Разработанные Чарли Морли, ведущим экспертом с 20-летним опытом, практики сочетают в себе мудрость тибетского буддизма и современные научные подходы к работе со сном. Специальные аудиотехники, основанные на гипнотических скриптах и визуализации, научат вас:
• Осознавать себя во сне и управлять своими сновидениями;
• Раскрывать творческий потенциал и находить нестандартные решения;
• Работать с подсознательными установками и изменять привычки;
• Глубоко расслабляться и улучшать качество сна.
Чарли Морли – первый западный учитель, официально сертифицированный тибетскими мастерами для преподавания осознанных сновидений. Его методы, проверенные годами практики, применяются в психотерапии и программах личностного роста.
«Осознанные сновидения открывают дверь в пространство, где вы становитесь творцом своей реальности» (Чарли Морли).
...ещё
Исцеляющие медитацииБерни Сигел
Эти практики представляют собой сочетание визуализаций и гипноза. Их цель — помочь слушателям улучшить здоровье и восстановить силы, а также сосредоточиться на своих уникальных качествах, а также на внутренней и внешней красоте. Благодаря этим методам вы сможете легче справляться с негативными мыслями, обидами, стрессом, горем и другими состояниями, которые ухудшают ваше самочувствие. Как известно, наши эмоции вызывают химическую реакцию в организме, которая, в свою очередь, определяет наше физическое состояние. Писатель Берни Сигел, ранее работавший детским хирургом, убедился в этом на собственном врачебном опыте.
...ещёКниги чтеца

Три дня счастьяМиаки Сугару
Сколько же стоит человеческая жизнь? Что такое счастье и какова его цена? Могут ли другие поверить в существование того, что видит, слышит и понимает лишь один человек на всем свете? Эти и другие сложные вопросы возникают перед главным героем произведения Сугару Миаки "Три дня счастья", которое рассказывает трогательную, печальную и порой забавную историю о совершенно обычном 20-летнем парне, который без цели проводит свои дни, пока в один очень жаркий летний день ему не поступает весьма необычное предложение...
...ещё
Футбол без границ. Невероятные истории, байки и анекдоты для всех любителей футболаМихаил Григорьев
Футбол — это величественное культурное явление, которое вдохновляет на подвиги и раскрывает человеческие истории как на поле, так и за его пределами. О нем создавались стихи, писались романы, снимались фильмы и мюзиклы, прославляющие силу духа и спортивный характер. Но что же скрыто за кулисами этой великой игры? Данная книга погружает вас в мир страсти, драмы и триумфа, где реальные судьбы игроков переплетаются с великими событиями.
В ней вы найдете:
– истории, потрясшие футбольный мир, и легенды, которые останутся в памяти на века;
– неожиданные связи, удивительные факты и судьбы великих спортсменов: кто из лауреатов Нобелевской премии выходил на поле, а кто, несмотря на утрату руки, стал чемпионом мира;
– невероятные моменты, от трагедий на поле до романтических историй звезд.
Для тех, кто ценит футбол не только за «голы и очки», но и за глубину эмоций, силу характера и настоящие жизненные истории. Откройте для себя уникальный мир, где каждый поворот судьбы может изменить ход игры.
...ещё
Горизонт событий. Глава 6Павел Бережной
Танки и фантастика: Удар ядерного заряда по запасам углеводородов привел к уничтожению Земли. В результате высвобождения огромного объема энергии в пространстве возникла сингулярность. Горизонт событий представляет собой временной пузырь, в котором для участников события еще не произошли. Часть постапокалиптического мира, истощенного длительной войной, застряла в моменте, когда царили экстремально высокие температуры и радиация. Огромный столп пламени, известный как врата Муспельхейма, стал центром всех событий. Бронетехника превратилась в укрытие и способ достижения своих целей.
...ещё
Горизонт событий. Глава 5Павел Бережной
Танки и фантастика: Удар ядерного заряда по запасам углеводородов привел к уничтожению Земли. В результате выделившейся огромной энергии в пространстве возникла сингулярность. Горизонт событий представляет собой временной пузырь, в котором для участников события еще не наступили. Часть постапокалиптического мира, истощенная длительной войной, осталась в моменте с экстремально высокими температурами и радиацией. Роковой столп огня, названный вратами Муспельхейма, стал центром всех событий. Бронетехника превратилась в укрытие и способ достижения своих целей.
...ещё
Горизонт событий. Глава 4Павел Бережной
Танки и фантастика: Удар ядерного заряда по залежам углеводородов привел к уничтожению Земли. В результате высвобождения значительной энергии в пространстве возникла сингулярность. Горизонт событий представляет собой временной пузырь, в котором события для участников еще не произошли. Часть постапокалиптического мира, истощенного длительной войной, застряла в моменте, наполненном экстремально высокими температурами и радиацией. Роковой столп огня, получивший название врата Муспельхейма, стал центром всех событий. Бронетехника превратилась в укрытие и средство достижения целей.
...ещё
Горизонт событий. Глава 3Павел Бережной
Танки и фантастика: Удар ядерного заряда по залежам углеводородов привел к уничтожению земли. В результате высвобождения значительной энергии в пространстве возникла сингулярность. Горизонт событий представляет собой временной пузырь, в котором события для действующих лиц еще не произошли. Часть постапокалиптического мира, истощенного долгой войной, застряла в моменте экстремально высоких температур и радиации. Роковой огненный столп, прозванный вратами Муспельхейма, является центром всех событий. Бронетехника превратилась в убежище и средство достижения целей.
...ещёПохожие книги

Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё