Выносливость

Постер
Известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон демонстрирует, как тело и мозг взаимосвязаны, а их взаимодействие содействует достижению невозможного.

Книги чтеца

Обложка
Перезагрузка. Как повысить качество жизниБубновский Владимир
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, автора системы оздоровления без лекарств и операций, доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского, предназначена для тех, кто стремится «перезагрузить» своё отношение к организму и внести изменения в повседневную жизнь, способствующие восстановлению, сохранению или укреплению здоровья и улучшению качества жизни в целом. Автор подробно объясняет, когда и почему стоит начать заботиться о своём здоровье, с чего начать переход к здоровому образу жизни, какие доступные методы могут помочь улучшить самочувствие и поднять настроение, а также как избавиться от болей, знакомых каждому – болей в спине и коленях. «Перезагрузка» — это очень просто: начните заботиться о своём здоровье, и ваша новая жизнь обязательно станет вам по душе!
...ещё
Обложка
Вечный sapiens. Главные тайны тела и бессмертияНиконов Александр
Александр Никонов – известный популяризатор науки, журналист, публицист и писатель, автор множества бестселлеров. Мы с вами, возможно, не успеем, но наши дети и внуки, как считают некоторые ученые и футурологи, могут стать первым поколением бессмертных. Не верите? Убедитесь сами! Вы узнаете: - что необходимо нашему телу для достижения бессмертия и почему люди стареют; - как уже сейчас можно замедлить процесс старения; - поможет ли заморозка тела; - возможно ли отделение сознания от тела. На протяжении многих лет Александр Никонов общался с удивительными людьми, которые отвечают на ключевые вопросы существования, ищут пути к вечной жизни, и теперь уверенно утверждает: тело, личность и сознание неразделимы, а бессмертие уже близко.
...ещё
Обложка
Загадки Homo Sapiens. Почему мы такие, какие естьНиконов Александр
Александр Никонов - знаменитый журналист и писатель, автор популярных бестселлеров «Конец феминизма» и «Кризисы в истории цивилизации». Мастерски ведя дискуссии на острые и неоднозначные темы, он выступает в своих произведениях защитником здравого смысла. Провокационные идеи Никонова вызывают возмущение, стремление найти опровержение и оспорить его взгляды, но главное – они побуждают к размышлениям. «Почему мы такие, какие есть». В сборник автора вошли книги «Вечный sapiens. Главные тайны тела и бессмертия» и «Практическая антропология. Почему мы такие, какие есть».
...ещё
Обложка
Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностейАлекс Хатчинсон
Это увлекательное и глубокое исследование выносливости, которое помогает понять, как добиваться лучших результатов как в спорте, так и в жизни. Способность терпеть часто является ключевым фактором успеха в любом деле. Она необходима для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены или завершить сложный проект. Но существуют ли пределы человеческой выносливости? И как можно достичь большего? Алекс Хатчинсон, известный спортивный журналист, бывший атлет и обладатель множества профессиональных наград, приводит данные последних исследований, показывающих, что для достижения результатов важно преодолеть не только физические, но и психологические барьеры. Препятствия могут исходить не только от тела, но и от разума. Это означает, что именно разум является новым рубежом, и пределы выносливости гораздо более гибкие, чем мы предполагали. Тем не менее, утверждать, что «всё у нас в голове», тоже неправильно. Изучая физические аспекты (боль, мышцы, кислород, тепло, жажда, запасы энергии) и подкрепляя свои рассуждения историями элитных спортсменов и путешественников, он демонстрирует всю сложность взаимодействия разума и тела. Алекс Хатчинсон был одним из двух репортеров, допущенных к сверхсекретному учебному проекту Nike Breaking2, целью которого было помочь атлетам пробежать марафон менее чем за 2 часа. Это стало основным мотивом книги. В ходе проекта Хатчинсон наблюдал за элитными спортсменами и посещал высокотехнологичные лаборатории по всему миру, и выводы, которые он сделал на основании увиденного, оказались удивительно универсальными. Выносливость, как отмечает Хатчинсон, это «борьба за то, чтобы продолжать против растущего желания остановиться» — и мы всегда способны сделать шаг вперед и преодолеть больше. 12 октября 2019 года, уже после выхода книги на Западе, Элиуд Кипчоге пробежал марафон за 1:59,40, став первым человеком, который выбежал из двух часов. «Теперь могу сказать всем, что человеческие возможности безграничны», — заявил он после финиша.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё