Все дело в отношении. Истории, которые вдохновляют на веру и мужество. Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе

Сборник аудиокниг: Все дело в отношении. Истории, которые вдохновляют на веру и мужество; Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе Быть учителем – это трудная, но в то же время благодарная работа. Затраты на решение образовательных и психологических проблем учеников, а также постоянное давление соответствовать профессиональным требованиям, часто ведут к стрессу, тревоге и выгоранию. Не стоит забывать и о взаимодействии с родителями, которые нередко не готовы воспринимать учителя и общаются не всегда уважительно. Как в таких условиях не утратить вдохновение, веру в смысл своей работы и продолжать получать удовольствие от общения с детьми? Психолог и педагог Эми Л. Ева предлагает 52 эффективные практики – по одной на каждую неделю года. Упражнения и идеи для размышлений помогут вам развить сострадание, осознанное внимание, психологическую устойчивость и восстановить ощущение цели – чтобы каждый день приходить в школу с уверенностью и вдохновением. Также в этой книге вы найдете стратегии совместной работы с коллегами для создания более позитивной атмосферы в школе и систем поддержки, которые обеспечивают чувство значимости, принадлежности к сообществу и сплоченности учителей и учеников. О чем эта книга Эта книга разделена на двенадцать частей, каждая из которых посвящена своей теме: проживание сложных эмоций, работа с гневом, развитие любопытства, трансформация мыслей и убеждений и другие. Неделя за неделей вы будете читать о распространенных проблемах, с которыми сталкиваются учителя, узнавать, как их решают психологи, социологи и нейробиологи, и развивать навыки, которые помогут преодолеть эти препятствия. Недельные главы содержат практику и вопросы для размышлений, которые помогут вам понять, что еще можно сделать в этом направлении, чтобы позаботиться о себе. Этот тщательно продуманный план будет вдохновлять вас в течение года, несмотря на трудности и неожиданные повороты, с которыми сталкивается каждый учитель. Почему книгу стоит прочитать Прочитав эту книгу, вы узнаете, как… – Укрепить веру в себя. – Обрести вдохновение. – Правильно воспринимать свои ошибки. – Практиковать принятие, доброту и сочувствие – как к другим, так и к себе. – Работать с эмоциями, не позволяя стрессу накапливаться. – Наслаждаться красотой мира и развивать интерес к новому. – Формировать более прочные и доверительные отношения с коллегами и учениками. Для кого эта книга Эта книга – обязательна к прочтению для всех специалистов, работающих в сфере образования и стремящихся сохранять эмоциональное благополучие и развивать стрессоустойчивость. Она станет опорой для тех, кто отчаялся, чувствует себя белкой в колесе, из-за постоянного стресса утратил ощущение значимости своего дела и уже не помнит, когда в последний раз радостно входил в класс. Если вам кажется, что педагогическая деятельность перестала быть вдохновляющим трудом и превратилась в тяжелую работу, эта книга для вас. Почему решили издать Учитель постоянно сталкивается с непомерными требованиями. От него ожидают не только справляться с учебной нагрузкой, но и поддерживать интерес детей к предмету, помогать им добиваться успехов, переживать неудачи и находить свое место в коллективе. Это не та профессия, где можно забыть о работе, выйдя за порог школы. Очевидно, что для работы с таким уровнем стресса необходим серьезный план, состоящий из эффективных, но простых и не отнимающих много времени техник – ведь у учителей всегда мало времени. Поэтому мы очень обрадовались, когда прочли книгу Эми Л. Евы и поняли, что это именно то, что нужно. Мы уверены, что благодаря множеству полезных советов и упражнений, основанных на принципах позитивной психологии, теории эмоционального интеллекта и практиках осознанности, эта книга поможет вам в моменты разочарований и усталости. Вы не просто будете выживать в ожидании каникул, а сможете процветать и получать удовольствие от своей работы. Информация об авторе Эми Л. Ева, PhD, – помощник директора по образованию в научном центре Greater Good при Калифорнийском университете в Беркли. Психолог и преподаватель с многолетним опытом работы, она пишет статьи и выступает с лекциями о психологической устойчивости учителей. Ева является одним из главных разработчиков программы «Высшее благо в образовании», направленной на создание дружелюбной и позитивной атмосферы в школах с помощью научно обоснованных методов. Также она участвовала в создании бесплатных интернет-ресурсов для преподавателей Калифорнии и поддерживала организацию сообществ для учителей в сотрудничестве с руководителями в области образования из округов Сакраменто и Ориндж. Ключевые понятия Психология преподавания, позитивная психология, выгорание, преодоление выгорания, стресс, психологическая устойчивость, психологическое благополучие, эмоциональный интеллект, сострадание, осознанность.