Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель. Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Сборник аудиокниг: Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель; Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся стабильным мироустройство трансформируется на наших глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. В общем, сейчас у нас достаточно причин для чувства тоски, безнадежности и подавленности. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не всем удается найти выход из этого состояния самостоятельно. Коллектив авторов этой книги предлагает вам упражнения, которые помогут начать процесс исцеления. Для использования этого «набора первой помощи» вам не нужно посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы ощущаете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее, обязательно обратитесь к врачу.
Вот основные методики, которые вы освоите:
– техника «уменьшения» спиралевидного мышления;
– перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие);
– отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю).
О чем книга
Книга состоит из 5 частей. В первой авторы приводят методики, благодаря которым люди, страдающие депрессией, смогут распознать свои деструктивные установки и заменить их на позитивные. Во второй части представлены практики, которые помогут вам улучшить физическое состояние – гигиену сна, диету, двигательную активность. Третья часть посвящена прокрастинации и способам ее преодоления. В четвертой авторы предлагают читателю вновь узнать себя – понять, какие занятия приносят счастье и радость. Последняя часть поможет восстановить отношения, которые пострадали из-за депрессивного состояния одного из партнеров. Сами авторы описывают книгу так: «Мы собрали самые простые и эффективные упражнения для улучшения ментального состояния от ведущих экспертов в области психического здоровья. Все эти техники основаны на научно подтвержденных методах лечения. Практики, описанные в этой книге, были протестированы и одобрены в исследовательских лабораториях по всему миру и десятилетиями оказывали положительный эффект на многих людей».
Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Лиза Шаб, Кирк Д. Штросаль
Почему книгу стоит прочитать
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году депрессия была диагностирована у 280 миллионов людей. Это действительно пугающая цифра, не так ли? В условиях постоянно меняющегося мира довольно сложно сохранить душевное равновесие. Причиной этого является хронический стресс и постоянная тревога из-за изменяющейся обстановки. Если вы из тех, кто испытывает трудности с внешними обстоятельствами, то это издание для вас.
Для кого эта книга
Книга будет полезна тем, кто:
– страдает от депрессивных состояний и хочет улучшить свою жизнь;
– чувствует себя подавленным и загнанным в угол;
– интересуется психологией и методами терапии принятия и ответственности (АСТ).
Почему решили издать
Несмотря на то, что все больше людей начинают открыто говорить о депрессии, в обществе все еще существует стереотип, что это заболевание является проявлением слабости духа. Именно поэтому многие, столкнувшиеся с депрессией, стараются скрыть свои переживания под маской сильного человека. Это издание поможет сделать первый шаг к преодолению депрессии и даст силы обратиться за помощью к близким и квалифицированным специалистам. Упражнения и техники, описанные в книге, откроют путь к эмоциональному исцелению.
Информация об авторе
Уильям Дж. Кнаус, доктор медицинских наук, является лицензированным психологом с более чем 46-летним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревоги, депрессии и прокрастинации. Он появлялся в ряде региональных и национальных телевизионных шоу, включая The Today Show, и более чем в ста радиопередачах. Его статьи публиковались в национальных журналах, таких как U.S. News & World Report и Good Housekeeping, а также в крупных газетах, таких как Washington Post и Chicago Tribune. Он является одним из первых руководителей постдокторского психотерапевтического тренинга по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ). Уильям Кнаус написал или соавтором более двадцати пяти книг, включая «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа», «Рабочая тетрадь по прокрастинации» и «Когнитивно-поведенческая рабочая тетрадь по депрессии».
Алекс Корб, доктор наук, нейробиолог, писатель и тренер. Он изучает мозг и психическое здоровье уже более пятнадцати лет. Получив степень бакалавра в области неврологии в Университете Брауна, Алекс Корб стал доктором наук в области неврологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Он является автором книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» и одноименной рабочей тетради. В настоящее время работает ассистентом профессора на кафедре психиатрии и биоповеденческих наук в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. За пределами лаборатории он проводит личные и групповые тренинги, консультации, устные выступления и лекции. Он также является главным тренером женской команды КУЛА по алтимат фрисби. В свободное время Алекс занимается йогой и стендап-комедией.
Патриция Дж. Робинсон, доктор философии, является директором по обучению и оценке программ в Mountainview Consulting Group, Inc. Эта фирма помогает системам здравоохранения интегрировать службы психологического здоровья в учреждения первичной медико-санитарной помощи. Она соавтор книг «Реальное изменение поведения в первичной медико-санитарной помощи» и «Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь». Изучив психологию первичной медико-санитарной помощи в качестве исследователя, она посвятила свои усилия ее распространению в сельской местности Америки, городских отделениях общественного здравоохранения и военных медицинских учреждениях.
Лиза Шаб, лицензированный клинический социальный работник, практикует психотерапию в штате Иллинойс и является автором нескольких книг по самопомощи, включая «Рабочую тетрадь по тревоге для подростков» и «Ключ к себе. Повышаем самооценку», а также журналов для подростков, раскрывающих психологические проблемы юношеского периода. Она также является членом Национальной ассоциации социальных работников.
Кирк Д. Штросаль, доктор философии, является сторонником терапии принятия и ответственности (ТПО) и когнитивно-поведенческого подхода к лечению депрессии. Он автор книг «Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений» и «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Он выступает за внедрение услуг по охране психического здоровья в первичную медицинскую помощь.
Ключевые понятия
Депрессия, мотивация, настроение, психология, психотерапия, тревога, страх, беспокойство, осознанность, практики осознанности, преодоление тревоги, душевное спокойствие, счастье, майндфулнесс.
Книги автора: Александр Молчанов
Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель. Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпускаАлександр Молчанов
Сборник аудиокниг: Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель; Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска
Как часто вы замечали, что снова и снова перечитываете одно и то же предложение, не понимая его сути? Или вдруг осознавали, что, увлекшись мыслями, полностью пропустили, что говорит ваш собеседник? А иногда, вместо учебы или рабочих задач, вы листаете соцсети или смотрите забавные видео с котиками? Не волнуйтесь, вы не одиноки – это знакомо многим из нас. К сожалению, рассеянное внимание стало одной из характерных черт нашего времени. Эрик Б. Лоукс, преподаватель университета Брауна, призывает читателей всех возрастов остановиться и обратить внимание на текущий момент. Бездумное времяпрепровождение не только снижает нашу продуктивность, но и делает нашу жизнь менее насыщенной. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом еды или приятной беседой за столом, мы одновременно читаем новости, смотрим видео или работаем. Это лишь один из множества примеров. Эрик Б. Лоукс уверен, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык будет полезен не только студентам, но и взрослым всех возрастов.
Автор книги предлагает читателям попробовать техники для концентрации внимания, которые помогут быть вовлеченными в каждый момент. После изучения материалов книги вы сможете:
– сосредотачиваться на выполнении рабочих и учебных заданий;
– ставить цели и достигать успеха;
– получать удовольствие от общения с другими;
– радоваться каждому дню.
О чем книга
Содержание книги можно разделить на три части. В первой части автор делится личным опытом практики осознанности. Например, он рассказывает о своих учителях и медитациях, которые изменили его жизнь – улучшили здоровье, отношения с семьей и позволили получить повышение на работе. Эрик Б. Лоукс также приводит примеры студентов, которые делятся, как концентрация внимания и саморефлексия помогли им справиться с психологическими проблемами, такими как расстройства пищевого поведения, страх перед будущим, депрессия и апатия. Автор отмечает, что, хотя книга ориентирована на студентов, она будет полезна читателям всех возрастов – навык осознанности может улучшить жизнь и помочь достичь успеха в желаемой сфере.
Вторая часть книги является практической. Здесь Эрик Б. Лоукс делится медитациями и авторскими техниками для сосредоточения внимания. Эти практики помогут вам ощутить все грани жизни – от общения с близкими до достижений в спорте, карьере и учебе.
Третья часть посвящена здоровому образу жизни. В ней рассматриваются такие аспекты, как диета, физические упражнения и гигиена сна. Кроме того, автор приводит теоретические исследования о том, как осознанность влияет на здоровье – как физическое, так и психическое. Ученые выяснили, что медитации улучшают память, когнитивные способности и психологическое состояние.
Почему книгу стоит прочитать
Прочитав эту книгу, вы:
– освоите техники концентрации внимания;
– узнаете о современных научных исследованиях в нейронауке;
– попробуете различные медитации, которые помогут улучшить ваши отношения с окружающими и стабилизировать психологическое состояние;
– поставите новые краткосрочные и долгосрочные цели и разработаете пошаговый план их достижения;
– ощутите радость жизни благодаря осознанному вниманию к каждому моменту.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна тем, кто:
– стремится сделать обучение более эффективным;
– хочет достичь высоких результатов в карьере;
– желает попробовать разные методики концентрации внимания;
– интересуется осознанностью и медитациями;
– стремится построить жизнь своей мечты.
Почему решили издать
Концентрация внимания – один из важнейших навыков нашего времени. В эпоху информационного шума, когда на нас обрушиваются потоки новостей и уведомлений, сосредоточиться становится сложно. Тем не менее, те, кому это удается, остаются на плаву. Концентрация на текущем моменте позволяет не только быть эффективным и вовлеченным в рабочие и учебные процессы, но и наслаждаться полной жизнью, укреплять связи с друзьями и близкими, любить и быть любимыми. Книга «Проактивный студент» предоставляет всю необходимую информацию для начала осознанной жизни – как теоретическую, так и практическую.
Информация об авторе
Эрик Б. Лоукс – кандидат наук, профессор, исследователь и пионер в области изучения связи осознанности и здоровья. Он является директором Центра осознанности при Университете Брауна, одном из ведущих центров осознанности в мире. Эрик Б. Лоукс проводит методически обоснованные исследования по осознанности и ее влиянию на здоровье и благополучие. Он адаптирует программы осознанности для различных возрастных групп и получает исследовательские гранты от национальных институтов здравоохранения для оценки их эффективности. На протяжении своей карьеры он занимал преподавательские должности в университетах Гарварда, Макгилла и Брауна. Эрик Б. Лоукс практикует осознанность более двадцати лет и получил посвящение в вьетнамской традиции дзен-мастера Тич Нат Хана.
Ключевые понятия
Осознанность, медитации, концентрация внимания, эффективное обучение, карьера, мотивация, получение новых навыков.
...ещё
Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель. Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностьюАлександр Молчанов
Сборник аудиокниг: Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель; Меню для ума. Как мыслить, чтобы ваша мечта стала реальностью
Если бы вы знали, что ваши мысли формируют вашу реальность, о чем бы вы размышляли сегодня? Книга «Меню для ума» служит руководством, которое поможет вам создать жизнь вашей мечты, используя силу своих мыслей. Автор демонстрирует, как качество ваших мыслей влияет на качество вашей жизни, и объясняет Законы Вселенной, которые воздействуют на человеческую судьбу.
Джонатан Чатер делится способами самостоятельного исцеления душевных травм. Он рассказывает, как с помощью самосознания, прощения, благодарности и силы любви можно преодолеть негативные установки, усвоенные в детстве. Чтобы построить жизнь вашей мечты, необходимо тренировать ум, выявлять и прорабатывать эмоциональные блоки и старые модели поведения, которые мешают вашему развитию. Автор сочетает современные психологические подходы с коучингом и упражнениями, добавляя к рассказу примеры из своего жизненного опыта.
...ещё
Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель. Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты.Александр Молчанов
Сборник аудиокниг: Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель; Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. Эту книгу стоит прочитать, если…
Тебе надоели скучные книги о ЗОЖ с сухими инструкциями.
Ты хочешь вести здоровый образ жизни из любви и радости, а не из-за принуждения.
Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бег слишком опасен, скучен или вызывает другие подобные сомнения.
Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон».
Ты веришь, что наше тело и мысли взаимосвязаны, и хочешь узнать об этом больше.
...ещё
Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель. Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себеАлександр Молчанов
Сборник аудиокниг: Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель; Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе.
Как понять, что у тебя синдром дефицита внимания? СДВГ – это не то же самое, что грипп, и не существует точного теста для его диагностики. Единственный способ определить наличие СДВГ – это установить, есть ли у человека определенные черты, которые создают серьезные трудности в повседневной жизни. Каждый развивается в своем темпе. Однако постоянная невнимательность, беспокойство, трудности с планированием и самоорганизацией могут быть симптомами СДВГ.
Ты стремишься к независимости и счастью. Хочешь получать удовольствие, снижать уровень стресса, достигать успеха и строить хорошие отношения с друзьями, а также самостоятельно выбирать путь в будущее. Это то, что желает большинство подростков. Если ты читаешь эту книгу, вероятно, что-то мешает тебе.
Здесь ты найдешь разнообразные инструменты для развития осознанности, саморегуляции и самоконтроля, чтобы достичь благополучия и реализовать свои цели.
Марк Бертин, Карен Блат
О чем эта книга. В начале авторы объясняют, что такое СДВГ, как это расстройство влияет на поведение и какие навыки помогут справиться с ним. Затем они предоставляют рекомендации и упражнения для развития новых умений в различных сферах жизни:
– в отношениях с собой (понимание, как СДВГ влияет на твое мышление, и способность убедить «менеджера мозга» работать на тебя);
– в отношениях с окружающими (осознанное общение с родителями и друзьями, контроль реакций и эмоций);
– в учебе (управление вниманием, временем и уровнем стресса, преодоление прокрастинации и позитивное мышление).
Регулярная практика поможет достигнуть гармонии, реализовать разнообразные планы и строить радостные отношения.
Почему стоит прочитать эту книгу:
– Ты научишься управлять вниманием, задачами и поведением.
– Сможешь «перехватить управление» у эмоций и сохранять самоконтроль в стрессовых ситуациях.
– Поймешь, как общаться более эффективно и развить коммуникативные навыки.
– Разберешься с внутренними и внешними критиками.
– Приобретешь полезные привычки, которые будут улучшать твое состояние день за днем.
Для кого эта книга:
– Для подростков с СДВГ;
– Для родителей гиперактивных тинейджеров;
– Для психологов, врачей, учителей и специалистов, работающих с подростками.
Почему решили издать. Подростки, не получающие лечение СДВГ, как правило, хуже учатся и чаще конфликтуют с родителями, чем те, у кого нет этой проблемы. Они также более уязвимы в разных сферах жизни из-за импульсивного поведения, что может приводить к негативным последствиям.
Эта книга написана двумя опытными специалистами по СДВГ, которые имеют многолетний опыт работы с подростками. Она поможет адаптироваться к расстройству, уменьшить его влияние и значительно повысить качество жизни. В некоторых случаях она может даже спасти жизнь.
Информация об авторе:
Марк Бертин – доктор медицинских наук, детский дефектолог, работающий в частной практике в Плезантвилле, штат Нью-Йорк. Автор нескольких книг по воспитанию и развитию детей.
Карен Блат – доктор наук, преподаватель психиатрии и научный сотрудник Института развития детей Фрэнка Портера Грэма при Университете Северной Каролины в Чапел-Хилле. Соавтор учебной программы для подростков «Подружись с собой».
Ключевые понятия: СДВГ, синдром дефицита внимания, гиперактивность, подросток, стресс, управление временем, самоконтроль, полезные привычки, практики.
...ещё
Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель. Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотитеАлександр Молчанов
Сборник аудиокниг: Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель; Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите.
Почти каждый человек стремится изменить что-то в своей жизни. Например, начать правильно питаться, записаться в спортзал, пройти языковые курсы, стать более уверенным и раскрепощенным. Эти идеалы успешного и всесторонне развитого человека во многом формируются под влиянием медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, с нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Дело в том, что люди стремятся соответствовать стандартам, которые не соответствуют их внутренним ценностям и идеалам, и поэтому не могут вдохновить на дальнейшие шаги. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их пошаговому достижению. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, поразмышлять о том, как выглядит жизнь вашей мечты и что действительно имеет значение для вас. Лишь после того, как вы отделите свои идеалы от общественных стандартов, начнётся настоящая работа по изменению жизни и достижению ваших целей. Книга написана с осознанием того, что изменить жизнь к лучшему бывает непросто. Автор лаконично и доступно объясняет сложные вещи, делится своим опытом искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь своей мечты».
О чем книга
Книга разделена на четыре части. Первая, «Вовлечение», направлена на то, чтобы вы наладили связь с собой. После её прочтения вы поймёте, почему стремитесь к переменам и какую пользу они принесут. Вторая часть, «Фокусировка», поможет вам определить, какая область вашей жизни требует изменений, а также установить конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как можно использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.) для продвижения к собственным целям. Четвёртая часть – «Планирование». После её прочтения вы оцените возможные пути изменений, выберете отправную точку и составите маршрут. Это последние шаги, которые позволят вам начать движение к вашим целям и не сбиться с пути. Вы поймёте, как сохранить достигнутые результаты, и будете готовы к действиям, если старые нежелательные модели поведения снова дадут о себе знать.
Почему книгу стоит прочитать
После прочтения этой книги вы:
– больше узнаете о научном методе мотивационного консультирования;
– разберётесь, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом;
– поставите перед собой цель и разработаете пошаговый план для её достижения;
– измените свои установки и поймёте, что жизнь вашей мечты достижима;
– научитесь методам поддержания мотивации и дисциплины;
– станете более заботливым и понимающим по отношению к себе.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна всем, кто:
– хочет ставить и достигать важные цели;
– устал от навязанных стандартов и идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями;
– интересуется современными психологическими практиками и методиками.
Почему решили издать
Изюминка этого издания заключается в том, что оно посвящено методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала происходит глубокая работа с установками человека. Во время этого процесса вы поймёте, что действительно важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой психотерапевтической работы начинается разработка пошагового плана по созданию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и поймем, что помогает вам двигаться вперёд. Что подпитывает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет не сбиться с этого долгого и трудного пути к переменам». Мишель Л. Драпкин
Информация об авторе
Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в разных сферах как ученый-бихевиорист, в том числе руководила разработкой и внедрением мероприятий по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она также занимала должность тренера по мотивационному консультированию (МК) и преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК.
Ключевые понятия
Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.
...ещёКниги чтеца
Жизнь и приключения Санта-Клауса в лесу Бурже, а также за его пределамиБаум Лаймен Фрэнк
Дети часто интересуются, кто такой Санта-Клаус и чем он отличается от Деда Мороза. На эти вопросы отвечает захватывающая рождественская история, рассказанная американским писателем Лайменом Фрэнком Баумом, создателем волшебной страны Оз. (На основе его сказки «Удивительный волшебник из страны Оз» Александр Волков написал свою известную повесть «Волшебник Изумрудного города».) Из предлагаемой аудиокниги вы узнаете, как мальчик Клаус, воспитанный лесной нимфой, стал Святым Клаусом, почему Санта-Клаус дарит игрушки детям только раз в году, в Сочельник, и как коварные тролли и другие злобные существа пытались помешать ему разносить подарки ребятишкам. Санта-Клаус столкнулся с множеством трудностей ради своей миссии, из-за него разгорелась война между Злыми и Добрыми силами, и дважды он едва не погиб. Но ничто не огорчало Санту так сильно, как невозможность подарить радость малышу. Ведь девиз Святого Клауса: «Во всем нашем мире нет ничего прекраснее, чем счастливое лицо ребёнка». Перевёл с английского А. Лидин • Исполняет артист Евгений Глебов Производство студии MDM-Vision • Генеральный продюсер Андрей Лобзов Режиссёр Виктория Козельцева • Продюсер постпродакшн Наталья Табачная Использована музыкальная композиция с сайта: incompetech.com. Запись 2017 года
...ещё
Сладостное забвениеДаниэль Лори
Ее прозвали Милашкой Абелли за послушный характер. Вежливая улыбка и заботливый взгляд – неудивительно, что именно Елена стала любимой дочерью своего отца и идеальной принцессой мира мафии… По крайней мере, так было до сегодняшнего дня. Теперь все, что она видит в зеркале, – это руки, окрашенные кровью, как будто краской. Сестра Елены собирается嫁 за Николаса Руссо, дона одной из пяти мафиозных семей Нью-Йорка. Все наслышаны о его репутации, и она темнее его черных костюмов. Первая встреча с Николасом не оставляет Елене сомнений: он так же груб, как и красив. Ей не нравится ни этот мужчина, ни то, что он олицетворяет, но это не мешает ее сердцу биться изо всех сил, словно дождь по стеклу, когда он рядом, а коже покрываться мурашками от одного звука его голоса. А еще он всегда рядом. Говорит ей, что делать. Он заставляет ее тело гореть, и это совсем не то, что она должна испытывать в присутствии жениха сестры. Елена, может, и Милашка Абелли для окружающих, но начинает осознавать, что ей по вкусу темнота, грубые руки и глаза цвета виски. Избежав одного скандала, она едва ли может позволить себе быть втянутой в другой. Кроме того, даже если бы Николас и принадлежал ей, всем известно, что не стоит влюбляться в мафиози…
...ещё
Дорога сильных. На пороге мираАнна Попова
Фэнтезийный мир, наполненный приключениями и романтикой, создает атмосферу средневекового севера. Линде удалось выжить в этом опасном мире, но ее потери были значительными. Без магических даров и с судьбой обычной девушки ей приходится бороться за свое место. Виктор, раньше просто любивший фехтование, теперь вынужден полагаться исключительно на свои боевые навыки. Оба обладают уникальной способностью запоминать больше, чем другие, но их память подвержена изменениям, вносящим чужие воспоминания. Маг, спасший их от врагов, скрывает свои собственные темные тайны, а в лесах поджидают опасности в виде тех, кто ищет выживших из другого мира. Неизбежно, что они найдут их, и близится момент, когда это произойдет.
...ещё
ДарксфордГлеб Кащеев
Вике мог бы позавидовать любой другой десятиклассник: она живет в роскошном коттедже на Новой Риге, а ее родители исполняют любые капризы. Но в один день ее мир рушится: мать попадает в клинику, из которой, вероятно, не выйдет, а отец отправляет Вику в закрытую частную школу-интернат, где формируется новый десятый класс, который станет единственным в учебном заведении. Ученики делятся на две равные группы: дети состоятельных родителей и талантливые ребята из регионов, отобранные по жестким критериям. Естественно, обе группы откровенно недолюбливают друг друга, но вскоре им придется объединиться, ведь школа Дарксфорд – это совсем не то, чем казалась изначально… Теперь перед всеми учениками стоит одна задача: выжить!
...ещё
Моменты счастьяАлекс Дубас
В нашей стране проживает 146 544 710 человек. Из них, как минимум два миллиона смотрели телеканал «Культура» и слушали радио «Серебряный дождь», где Алекс Дубас постоянно делился историями о счастье и собирал его. Еще несколько десятков тысяч читали об этом в социальных сетях. Каждое упоминание момента счастья в эфире, каждый пост – приносили новые и новые истории. Здесь их почти тысяча. У вас в руках концентрат и катализатор счастья. Ваша собственная машина времени.
Итак. Здесь были счастливы Артём и Юля, Михаил Жванецкий, Ингеборга Дапкунайте, Ася, Владимир Меньшов, Вано, Ольга, Андрей Шаров, Катерина, Аким, Слава Сэ, Алина, Андрей, Ивар Калныныш, Роман Геннадиевич, Вахтанг Кикабидзе, Даша, Лука, Максим Цхай, Инесса, Альберт Филозов, Сергей Юрский, Тамара, Нарине, Ирина Хакамада, Игорь, Малхаз, Людмила Петрушевская, Ляйсан, Костя, Владимир Кристовский, Дайга, Андрей Бартенев, Алексей, Ёлка, отец Владимир, Тата, Айжан, Николай Цискаридзе и еще как минимум 903 человека.
...ещё
Последнее приключение странникаАньес Мартен-Люган
Профессиональный дайвер Гари и владелец бара Иван встретились на острове Реюньон – два современных Одиссея, два вечных странника, кочующие по миру. Один уже утратил надежду когда-либо обрести свой дом и семью; другой добровольно оставил все мечты первого. Они встречаются, пьют пиво, общаются, но не спешат раскрывать друг другу свои личные тайны. Когда Гари собирается возвращаться во Францию, Иван делает ему странную просьбу: съездить в бретонский городок Сен-Мало и узнать, как поживает его жена Эрин, которую он оставил семь лет назад, – правда, забывает упомянуть, что вместе с женой он оставил троих детей. Убежденный, что имеет полное право на свободу – от обязательств, от привязанностей, от корней, он твердо верит, что жена, как верная Пенелопа, будет ждать его столько, сколько потребуется. Ведь она так его любит…
...ещё