Пробуди свою силу | Управление эмоциями

Замечал, как эмоции могут препятствовать движению вперёд и принятию решений? Когда кажется, что мир погружается в хаос, важно сохранять уверенность. Эта книга станет твоим путеводителем в управлении эмоциями и достижении спокойствия.
Мы не будем говорить "успокойся" или предлагать сложные теории. Здесь собраны лишь практичные техники, которые помогут поддерживать контроль, несмотря на стресс.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
Умение управлять эмоциями и не реагировать на мелкие провокации.
Спокойствие в сложных ситуациях без лишнего стресса.
Методы поддержки себя и близких без риска выгорания.
Практичные шаги для жизни в своём ритме.
Эта книга поможет тебе стать уверенной и устойчивой в любой ситуации. Готова взять эмоции под контроль? Вперёд!
Книги чтеца

Айдол-ян. Часть четвёртая. Смерть АйдолаАндрей Кощиенко
"Слушать аудиокнигу Айдол-ян. Часть четвёртая. Смерть Айдола - Андрей Кощиенко слушать онлайн" книга из серии Косплей Сергея Юркина
Судьба наших попаданцев забрасывала их в самые разные места и к разным людям - от героев до властителей империй и повелителей галактик. Однако Сергею не повезло. Его переместили в мир, очень похожий на нашу современную Землю, и он оказался корейской девочкой-подростком из семьи с низким социальным статусом. Что ему делать теперь?
"Слушать аудиокнигу Косплей Сергея Юркина - Андрей Кощиенко слушать бесплатно"
...ещё
УченикАндрей Первухин
Аудиокнига "Ученик" - Андрей Первухин, доступна для прослушивания онлайн. Это первая книга в одноименном цикле.
После своей смерти российский военный оказывается в теле подростка в магическом мире. Теперь ему предстоит привыкнуть к новым условиям жизни.
...ещё
СопряжениеКонстантин Муравьев
Аудиокнига "Сопряжение" - Константин Муравьёв, слушать онлайн. Это первая книга из цикла "Системщик".
Люди долго искали что-то новое и удивительное, и в ответ на это невысказанное стремление появилась Система. Но это оказалось не сказкой и не виртуальной реальностью. Это целая сеть миров, полная тайн и новых возможностей, однако она также скрывает реальные угрозы и опасности. Некоторые восприняли ее появление как нечто неизбежное, другие полностью окунулись в новые миры, в то время как третьи стали аутсайдерами, лишенными доступа к Системе. Но что, если среди этих последних затерялся тот, кто и инициировал эффект Сопряжения? Этот эффект дал возможность жителям Земли подключиться к Системе.
...ещё
Граф-3Андрей Первухин
Аудиокнига "Граф-3" - Андрей Первухин, слушать онлайн. Это десятая книга из цикла "Ученик".
Моё сознание вернулось мгновенно, как будто меня окатили холодной водой. Подняв голову, я огляделся и увидел, что лежу в своём шатре. Но разве я не должен был остаться в крепости, в своей карете? Сначала я посмотрел на свои ноги и с грустью вздохнул: их не было, полностью отсутствовали, чуть ли не по пояс. Но в этом мире утрата конечностей не такая уж серьёзная проблема, особенно если есть деньги - а они у меня были. Значит, маги жизни смогут вырастить мне новые ноги. Конечно, мне придётся заново научиться ходить, но я справлюсь. Если честно, я даже думал, что уже мертв, что меня не успели вытащить из мертвой зоны и оказать помощь. Моё разложение началось слишком быстро, и заражение распространялось по всему телу с пугающей скоростью.
...ещё
ГерцогАндрей Первухин
Аудиокнига "Герцог" - Андрей Первухин, слушать онлайн. Это одиннадцатая книга из серии "Ученик".
"Ох," вздохнул Ранос, поднимаясь с пола со стоном. "Никогда не думал, что это будет так сложно. В первый раз за много лет я полностью исчерпал свои силы, и это даже непривычно," произнес он.
"Ничего, друг," похлопал его по плечу Рагон. "Теперь у нас магический резерв никогда не истощится." Раст, который обычно был угрюмым, сейчас улыбался, наблюдая за тем, как магические жгуты кружатся вокруг нас. У него тоже текла кровь из носа от напряжения, но он не обращал на это внимания.
"Может, отметим этот момент?" - предложил я.
...ещё
Крысиными тропами. Том IОлег Волков
Аудиокнига "Крысиными тропами. Том I" - Олег Волков, слушать онлайн, бесплатно. Это первая книга из цикла "Синяя канарейка".
Молодой программист, геймер и хакер Виант Фурнак никогда не крал те злосчастные тринадцать миллионов долларов, но всё равно получил 24 года колонии общего режима за это обвинение. Несправедливое обвинение — самое обидное и тяжёлое. Виант подумывал о побеге, но тут некий «майор» из какой-то правительственной организации предложил ему участвовать в секретном эксперименте. Дело сомнительное, но и награда заманчивая – полная амнистия и снятие судимости. Виант едва согласился. Как же отказаться, если таинственный «майор» обещал задействовать его как программиста, геймера и хакера? Интересно, что «майор» не соврал, он просто не сообщил всю правду. Если бы только Виант знал, на каком компьютере ему придётся работать, через какую игру ему предстоит пройти и в какой роли. Какие трудности ему придётся преодолеть. Ведь на кону в этой компьютерной игре оказалась его собственная жизнь.
...ещёПохожие книги

Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё