Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

Как продолжительность жизни связана с правильным дыханием? Как избавиться от головной боли и болей в пояснице, освоив правильные позы при сидении и стоянии? Уникальный набор упражнений от опытного врача-остеопата!
Антон Алексеев – высококвалифицированный врач-остеопат, невролог и мануальный терапевт. На его YouTube-канале подписано более двух миллионов человек!
Доктор Алексеев доказал, что «стандартные» упражнения для позвоночника могут оказаться неэффективными, а в некоторых случаях даже опасными для здоровья. В результате многолетнего опыта, исследований и наблюдений он нашел решение – разработал комплекс специальных упражнений, которые действительно помогают быстро и безопасно решить проблемы со спиной, а также укрепить и защитить позвоночник. Результат масштабной работы автора – уникальный и эффективный комплекс упражнений, который вы найдете в книге.
Книги чтеца

Седьмой. Книга 1Зарецкий Максим
"Седьмой" - фантастический роман Максима Зарецкого, первая книга одноименного цикла в жанре боевого и городского фэнтези.
Это мир, где постоянно возникают порталы, призывающие смертельно опасных существ, а за людьми следят тёмные сущности. Мир великой империи и родовых кланов, стремящихся ей противостоять. Мир магии и боевых искусств. Мир, где даже человек, являясь частью клана, может всё потерять.
Так случилось и со мной. Я лишился семьи, наследия и шанса стать сильнее. Сложить руки? Убежать в угол? Смириться? Никогда! Стать сильнее. Прорваться вперёд. Сокрушить врагов. Это мой путь! И я пройду его от начала до конца.
...ещё
Эпизод 05. Зона отчужденияЛивадный Андрей
"Зона отчуждения" - фантастический роман Андрея Ливадного, пятый эпизод, действие происходит в 2608 году, цикл "История Галактики", жанр - боевая и космическая фантастика.
Его сбили над Кьюигом через несколько дней после того, как война, начавшаяся в глубинах космоса, добралась до родной планеты Вадима Нечаева.
Поврежденная рубка, сломанные приборы, оплавленные проводки, гнетущая тишина в коммуникаторе гермошлема и несколько аварийных сигналов на уцелевших секциях пульта управления словно кричали: тебе не выжить, не посадить наспех переоборудованный под боевую машину орбитальный челнок.
Если верно, что перед смертью человек вспоминает всю свою жизнь, то у Вадима оказалось две: одна длинная, другая короткая, и он как раз вспоминал последнюю…
Эта книга о первых, самых страшных месяцах Галактической войны.
Авторская версия 2021 года. Роман написан заново.
...ещё
Северянин. Книга 1Лей Влад
"Северянин" - это фантастический роман Влада Лей, первая книга одноимённого цикла, относящаяся к жанру ЛитРПГ и боевого фэнтези.
Каково это - быть викингом? Многие мечтают попробовать себя в этой роли: стоять на носу драккара, мчащегося по морским волнам, сражаться рядом с верными друзьями, держа в руках свой проверенный в битвах бродакс...
Главному герою предстоит стать Р`мором - фермером, выходцем из вымирающего племени. Однако заниматься фермерством ему не удастся, так как он попадает в тело Р`мора в самый разгар битвы, и рассчитывать ему придётся только на себя - никаких магических сил, богов или демонов здесь нет...
...ещё
Призванный Герой. Книга 1Фарг Вадим
"Призванный Герой" - это фантастический роман Вадима Фарга, первая книга одноимённого цикла, относящаяся к жанрам РеалРПГ, эротического и героического фэнтези.
Скажите, верите ли вы в параллельные Вселенные? В драконов, демонов, гномов и эльфов? Конечно, многие из вас уже читали и видели подобные истории. Там спасали принцесс из лап огнедышащих ящериц, сражались в эпических битвах и покоряли сердца красавиц. А что, если эта принцесса, хоть и имеет фигуристую фигуру, но обладает клыками на всю пасть, огромными чёрными глазами и является демоном? Что, если драконы не просто рептилии, а разумные и говорящие существа? А ты, хоть и назван героем, никогда не держал меч в руках. Что делать? Куда пойти в свои двадцать лет в незнакомом магическом мире?
Вот именно это и произошло со мной. Но я немного опережаю события. Лучше вам ознакомиться с историей с самого начала.
Внимание! Содержит нецензурную брань.
...ещё
Северные ДемоныЛей Влад
"Северные Демоны" - это фантастический роман Влада Лей, вторая книга в цикле "Северянин", относящаяся к жанрам ЛитРПГ и боевого фэнтези.
Каково это - быть викингом? Многие мечтают попробовать себя в этой роли: стоять на носу драккара, мчащегося по морским волнам, сражаться рядом с верными друзьями, держа в руках свой проверенный в боях бродакс...
Главный герой – Р`мор, который раньше был всего лишь фермером. Но теперь он стал воином и даже владельцем собственного драккара. Р`мор знает, где находятся богатые южные земли и собирается отправиться туда. Что ждет молодого и неопытного форинга на далеких берегах, а также тех, кто осмелится присоединиться к нему?
...ещё
Война ярловЛей Влад
"Война ярлов" - это фантастический роман Влада Лей, третья книга цикла "Северянин", относящаяся к жанрам ЛитРПГ и боевого фэнтези.
Набег на южные земли завершен успешно. Однако, вернувшись домой, Р`мора сталкивается с новым испытанием: старые враги не исчезли, а союзники неожиданно решили, что золота, привезенного из набега для клана Альмьерке, будет слишком много... Готовится война.
...ещёПохожие книги

Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё