Выбираю бег

Автор книги делится своим опытом занятий оздоровительным бегом и рассказывает, как бег помог ему вернуться к утраченной физической форме. Он также знакомит читателей с опытом смоленского клуба любителей бега «Надежда», одним из организаторов которого он является. Книга предназначена для широкой аудитории. От чтеца: Несмотря на некоторую «древность» и даже «архаичность» книги, система Мильнера успешно выдержала испытание временем и продолжает применяться на практике. Чтец сам начал бегать по системе Лидьярда, и эта книга, случайно попавшая в его руки, помогла избежать множества ошибок, а также пробежать более десяти марафонов и полумарафонов. Она также помогает ему регулярно снижать артериальное давление. Из уважения к врачу, физкультурнику и замечательному человеку — Евгению Григорьевичу Мильнеру — я начитал эту книгу. Спасибо всем слушающим и слышащим!