Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Угодничество действительно называют болезнью. Оно способно искалечить вас, заставляя забывать о себе ради других. Книга «Перестаньте угождать людям» предлагает откровенный взгляд на склонность угождать: откуда она возникает, как проявляется и что с ней сделать. Главное, что в книге акцентируется внимание на реальных и эффективных методах, которые помогут изменить ваши отношения с собой и окружающими. Вы можете быть уверены, что здесь вы найдете истинное понимание ваших проблем. Следуя рекомендациям автора, который хорошо знаком с этими вопросами, у вас появится шанс кардинально изменить свою жизнь, получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о мнении других.
Что предлагает автор:
– Узнайте о глубоких психологических, часто травматических корнях вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы.
– Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым».
– Перепрограммируйте свои разрушительные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя. Найдите свой голос, защищайте себя и ставьте свои интересы на первое место.
– Освободитесь от горечи, обиды и беспокойства, когда вы постоянно говорите «да».
– Научитесь говорить «нет» и доносить свои мысли до окружающих.
– Перестаньте чувствовать себя виноватым и ответственным за чувства других людей.
Чувствуете, что вам нужно угождать и служить, чтобы оставаться в своем кругу общения? Страх потерять благосклонность окружающих заставляет вас быть угодливым? Эта книга для вас.
Книги чтеца

Война Трех РасКаменев Алекс
Бывалые маги знают, на что способны лорды-колдуны, которые когда-то превратили цветущую метрополию павшей империи в мертвые пустоши, населенные лишь злобными существами, созданными магией Бездны.
А если кто-то и поверит, то что в итоге из этого выйдет? Не исчезнут ли люди из числа рас этого мира после столь разрушительных войн?
Однако другого пути нет. Иначе вырвавшиеся из разлома Тени принесут еще большее зло, превратив весь Фэлрон в свое царство созданий Бездны.
Но похоже, что в мире уже произошло что-то, пока они исследовали Мензарийские предгорья…
...ещё
Загадки МоригатаСадов Сергей
Неожиданно умирает Гринвер — глава семьи нобилей республики Моригата, который имеет значительное влияние в политике республики. Однако вскоре выясняется, что перед своей смертью он успел спрятать все своё богатство, и наследникам семьи угрожает разорение и утрата статуса.
В отчаянной попытке найти спрятанное они подают заявку в Совет Магов на проведение ритуала Призыва, который, как они надеются, поможет обнаружить деньги семьи. Но вместо указания на место, где зарыто сокровище, заклинание Призыва вырывает из-за грани миров душу загадочной девушки, Натальи Астаховой. Маг, осуществляющий призыв, уверен, что ошибки нет, и если появился живой человек, впервые за несколько сотен лет, то именно она является ключом к поиску наследства. Следовательно, ей предстоит разгадать загадку старика Гринвера. В обмен на помощь в поисках ей обещают вернуть обратно... Но вскоре оказывается, что это невозможно. А известность опережает дочь старшего следователя уголовного розыска, поэтому ей нужно будет найти убийцу посла могущественной Арвийской империи, раскрыть дело о маньяке, убивающем молодых девушек на острове Торей, и одновременно решить еще несколько сложных задач, несмотря на смертельную угрозу для себя.
...ещё
Конец дорогиБашибузук Александр
Золото, женщины, оружие и приключения – что может быть лучше для мужчины, особенно на фоне серой и унылой жизни на Земле? Ничего! Максим Волошин в новом мире получил все, о чем мечтал, и даже больше, но его история на этом не заканчивается. Приключения переходят в новую стадию: интересная работа на могущественную организацию способна принести не только деньги и острые ощущения, но и новые опасности. Максим и его очаровательные спутницы прекрасно осознают, на что идут, но надеются, что смогут вовремя остановиться. Однако сделать это будет крайне сложно...
...ещё
Шаг первый. Мастер иллюзийДемченко Антон
Здесь летающие машины сосуществуют с магическими артефактами, волхвы спорят с церковью, а в университетах, на кафедрах философии и естествознания изучают теорию ментального манипулирования. Мобильные телефоны напоминают волшебные зеркала, заклинания разрабатываются на компьютерах, а в небе соревнуются дирижабли и реактивные самолёты — «скаты». С момента появления в Хольмграде некоего Виталия Родионовича Старицкого прошло семьдесят лет. Изрядно потревоженный неугомонным князем, мир успокоился и расслабился. Напрасно. Ведь если калитку можно открыть один раз, что помешает сделать это снова?
...ещё
Бешеный прапорщикЧерепнев Игорь
Кто-то, погруженный в книги, с детства мечтал о сражениях и подвигах… Кто-то, не спя ночами, стремился совершить великое открытие и стать Нобелевским лауреатом… Кто-то, лежа на солдатской койке после отбоя, фантазировал о том, чтобы стать генералом…
Если долго вглядываться в бездну, бездна тоже будет смотреть на тебя, — так говорил Ницше. И если шутить с Временем, то и Время может подшутить над тобой…
Их мечты осуществились. В другом месте и в другое время.
Но есть одно «но» — идет Война… Неизвестная, о которой говорили мало и еще реже вспоминали… Первая… Мировая… Мясорубка…
И не имеет значения, как в данный момент называется Страна, которой ты присягал. Ты будешь ее защищать от врагов. И внешних, и внутренних…
...ещё
Вход не с той стороныБашибузук Александр
Любимые женщины рядом, оружие в руках, жизнь, полная приключений, – заветные мечты Максима Волошина, оказавшегося по воле судьбы в другом мире, постепенно начинают осуществляться. Однако не всё так просто: за своё счастье всегда приходится расплачиваться, и счет может прийти в любой момент. Максим это понимает, но считает, что пока есть возможность, нужно наслаждаться жизнью на полную катушку.
...ещёПохожие книги

Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё