Как побороть застенчивость
Застенчивость может значительно усложнить жизнь человека: она мешает работать, отдыхать и любить, защищать свои интересы и наслаждаться жизнью. Чтобы она не отравляла существование, важно осознать, что это такое, и какие условия необходимы для возвращения свободы – как в речах, так и в действиях. Известный психолог Ф. Зимбардо утверждает, что данную проблему можно решить с помощью специальных упражнений. Его книга откроет для застенчивых мир, наполненный дружелюбием и приятным общением, а их самих превратит в искусных собеседников и уверенных в себе людей.
Книги автора: Филип Зимбардо
Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеевФилип Зимбардо
«Эффект Люцифера» не касается конфликта добра и зла. К сожалению, добра здесь значительно меньше. Зимбардо вновь обращается к своему известному Стэнфордскому тюремному эксперименту, который стал основой его исследований природы человеческого зла. Однако в конце этой аудиокниги вы обнаружите его программу противодействия нежелательным влияниям, которая звучит обнадеживающе и достаточно уверенно.
...ещё
Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себеФилип Зимбардо
«Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно». Застенчивость запирает человека в внутренней тюрьме, из которой приходится выбираться долгие годы. Ее последствия выходят за рамки простой робости перед незнакомцами и неуверенности в себе. Из-за нее человек:
– не раскрывает свой потенциал и живет в ограничениях, которые наложил на себя или которые навязало общество;
– не способен завести близкие отношения и глубоко уходит в себя;
– отказывается от социальных контактов и становится узником собственных мыслей;
– не высказывает свое мнение и не отстаивает свои права.
Если какое-то из этих состояний вам знакомо, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет вам понять природу своей застенчивости, выявить личные проблемы в зависимости от ее типа и развить необходимые социальные навыки и уверенность в себе.
Из этой книги вы узнаете:
– Какую роль играют семья, школа и общество в формировании застенчивости?
– Какие люди или ситуации заставляют вас чувствовать себя застенчивым и почему?
– Как изменить свое отношение к себе и не оставаться в плену ярлыка «застенчивого человека»?
– Как не позволить застенчивости стать серьезным препятствием на пути к близким отношениям?
Эта книга также включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.
...ещёКниги чтеца
Управление персоналомВагин Игорь
Какие задачи можно делегировать своим подчиненным, а какие следует оставить за собой? Как успешно провести совещание? Как мотивировать людей работать за зарплату ниже средней, но с энтузиазмом? Как разрешить конфликты на производстве? Как правильно организовать аттестацию сотрудников? В чем заключается секрет деловой интуиции и как принимать креативные решения? Как подготовить корпоративный тренинг или семинар по командообразованию? Как сформировать преданную команду из своих сотрудников?
Системное понимание управления персоналом, тренировка лидерских навыков, развитие умений управления командой — все эти вопросы и многие другие, которые следует учитывать при развитии управленческих навыков и внедрении эффективной системы руководства, обсуждает известный психолог и бизнес-консультант Игорь Вагин.
...ещё
Драйв-менеджментВагин Игорь
Слово "драйв" стало символом нашего динамичного времени, требующего энергии и напора. Это состояние увлеченности и энтузиазма, движение и риск, душевный подъем и ощущение полноты жизни, а также целеустремленность и стремление к удовольствию. Термин "драйв-менеджмент" появился совсем недавно – это современный стиль ведения бизнеса, который подразумевает умение управлять драйвом. Известный психолог Игорь Вагин предлагает советы и психотехники, которые помогут вам повысить и эффективно использовать состояние драйва. Вы сможете улучшить физический тонус и эмоциональный настрой, увеличить работоспособность и стрессоустойчивость, избавиться от депрессий, хронической усталости и синдрома "выгорания", настроиться на преодоление трудностей и повысить эффективность принятия решений. Вы научитесь убеждать людей и мотивировать свою команду, контролировать эмоции сотрудников, проводить яркие публичные выступления и быть убедительным на переговорах. Вы получите возможность управлять своей судьбой и жить активно, радостно и интересно!
...ещё
Сделано из отходов. (сборник)Кивинов Андрей
Можно ли сохранить свою человечность в порочной системе? Отказаться от принципов, стать таким, как все, и безмятежно доживать до пенсии? У героя стоит трудный выбор. Ведь, если противостоять течению, быстро устанешь и окажешься на дне.
...ещё
Танцы на льду (сборник)Кивинов Андрей
Проблемы возникают там, где начинается обман. И чем более хитроумным становится этот обман, тем серьезнее возникают проблемы. Порой обманываешь так, что кажется, настало время заказывать похоронный марш. Андрей Кивинов — один из самых востребованных писателей в России, автор нашумевших бестселлеров. Все его произведения — это смешные, совершенно честные и, поэтому, скандальные детективы о деятельности криминальной милиции.
...ещё
Кома (сборник)Кивинов Андрей
Опер Денис Неволин начал свою карьеру в милиции с того, что начал принимать материальные благодарности за исполнение служебного долга. Затем он стал предоставлять платные консультации бизнесменам и организовывать налёты на одних авторитетов по указаниям других. Но настал момент, когда Неволин оказался на грани: позволить невиновному оказаться за решёткой и получить за это деньги или вспомнить о чести...
Как служить честно, если вокруг царит ложь? Если ты не супергерой, а обычный человек? Существует риск стать оборотнем, и вернуться обратно уже не так легко. Это самая неоднозначная книга Кивинова.
Как надоело приглашать на дни рождения не тех, кого действительно хочешь, а тех, кто удобен, кто интересен... И почему, когда становится тяжело, ты вынужден просить помощи не у своих, а у бандитов, которые помогут не из любви или уважения, а потому что им это выгодно. Чтобы потом потребовать ответных услуг... Гораздо более серьезных. И ты не сможешь отказаться, ведь за твоей спиной никого нет. Кроме джипа «Гранд-Чероки». И любое твое поражение будет воспринято всеми не с сочувствием, а с злорадством...
Как служить честно, если вокруг вранье? Если при этом не супергерой, а обычный человек? Есть риск стать оборотнем. И переродиться обратно уже не так просто. Это самая неоднозначная книга Кивинова.
...ещё
Продавец словКивинов Андрей
Начинающий автор Антон, обладающий большими перспективами, получает заказ от издательства на серию захватывающих боевиков, которые будут выходить под впечатляющим псевдонимом «Антонина Бекетова». Забудя о вдохновении, но помня о гонораре, он погружается в работу с головой. С каждым днём всё глубже и глубже. Но вдруг… злоключения главного героя его романов начинают происходить с самим Антоном! Сначала он по неведению оказывается в тюрьме, затем с трудом отбивается от бандитов. Думали, на этом всё? Нет! Он возвращается домой в разграбленную квартиру! Антону необходимо выяснить, почему это происходит, иначе ему никогда не завершить книгу, ведь главного героя в ней должны убить…
...ещёПохожие книги
Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыковМарта Дэвис
Классический учебник, выходящий с 1983 года. Способствует развитию коммуникативных навыков, обучает четкому выражению мыслей и улучшает понимание других.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё
ВикингиНаталия Будур
Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
Парадокс пениса. Уроки жизни из мира животныхЭмили Уиллингем
В человеческом обществе фаллос воспринимается как символ власти и могущества, и мы склонны считать, что это представление имеет прочную биологическую основу. Научный журналист Эмили Уиллингем, исследуя ритуалы спаривания и пенисы у животных, демонстрирует, что природа имела совершенно иные намерения относительно этого органа, который не предназначался для того, чтобы его обладатели получали какие-либо преимущества. Рассматривая эволюцию пениса, автор также размышляет о том, что можно сделать, чтобы освободить фаллос от его символической нагрузки и развеять миф о том, что именно он управляет мужчиной, который не в силах контролировать себя. Уиллингем приходит к простому выводу: пенис создан для любви, а не для войны, для близости, а не для подавления.
...ещё
Генетика для тех, кого окружают рептилоидыАндрей Шляхов
Это не учебник, а занимательная аудиокнига, в которой о тайнах генетики рассказывается увлекательно и доступно! Для усвоения материала вам не потребуется специальная подготовка или образование в области биологии.
Что такое генетика?
Многие полагают, что знают ответ на этот вопрос – это наука, изучающая гены. В наше время они модифицируются повсеместно – большинство продуктов питания содержит их изменённые версии. Кроме того, генетика исследует ДНК. Даже тот, кто не знает, как расшифровать эту аббревиатуру, осведомлён, что с помощью ДНК определяют отцовство и разыскивают преступников. Гены также могут подсказать, к каким заболеваниям предрасположен человек. Кроме того, генетики занимаются процессами клонирования – созданием организмов в пробирке.
Тем не менее, стоит остановиться на перечислении таких поверхностных фактов о генетике, известных большинству. В этой книге вы откроете для себя генетику с совершенно новых ракурсов и узнаете, что скрывается за дверями лабораторий, в запутанных аббревиатурах, а также что на самом деле представляет собой наука генетика.
Если всё вышесказанное стало для вас открытием, значит, вы не имеете представления о генетике, и эта книга определённо нужна вам. После её прочтения у вас не останется лишних вопросов.
...ещё