Филип Зимбардо

«Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно». Застенчивость запирает человека в внутренней тюрьме, из которой приходится выбираться долгие годы. Ее последствия выходят за рамки простой робости перед незнакомцами и неуверенности в себе. Из-за нее человек: – не раскрывает свой потенциал и живет в ограничениях, которые наложил на себя или которые навязало общество; – не способен завести близкие отношения и глубоко уходит в себя; – отказывается от социальных контактов и становится узником собственных мыслей; – не высказывает свое мнение и не отстаивает свои права. Если какое-то из этих состояний вам знакомо, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет вам понять природу своей застенчивости, выявить личные проблемы в зависимости от ее типа и развить необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Из этой книги вы узнаете: – Какую роль играют семья, школа и общество в формировании застенчивости? – Какие люди или ситуации заставляют вас чувствовать себя застенчивым и почему? – Как изменить свое отношение к себе и не оставаться в плену ярлыка «застенчивого человека»? – Как не позволить застенчивости стать серьезным препятствием на пути к близким отношениям? Эта книга также включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.

Застенчивость может значительно усложнить жизнь человека: она мешает работать, отдыхать и любить, защищать свои интересы и наслаждаться жизнью. Чтобы она не отравляла существование, важно осознать, что это такое, и какие условия необходимы для возвращения свободы – как в речах, так и в действиях. Известный психолог Ф. Зимбардо утверждает, что данную проблему можно решить с помощью специальных упражнений. Его книга откроет для застенчивых мир, наполненный дружелюбием и приятным общением, а их самих превратит в искусных собеседников и уверенных в себе людей.

«Эффект Люцифера» не касается конфликта добра и зла. К сожалению, добра здесь значительно меньше. Зимбардо вновь обращается к своему известному Стэнфордскому тюремному эксперименту, который стал основой его исследований природы человеческого зла. Однако в конце этой аудиокниги вы обнаружите его программу противодействия нежелательным влияниям, которая звучит обнадеживающе и достаточно уверенно.