15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Постер
В данной аудиокниге вы обнаружите все необходимое для того, чтобы вернуться к здоровой и полноценной жизни. Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит обвинять других в своих несчастьях! Только вы сами удерживаете себя в этом состоянии, и только вам под силу помочь себе! Эта аудиокнига предоставляет уникальную возможность прекратить бесконечные поиски чудодейственного решения ваших проблем и начать путь от паники и страха к свободе и счастью! Авторы уверяют в эффективности своих методик, однако результат будет зависеть исключительно от вашего желания и стремления наконец-то насладиться полноценной здоровой жизнью.

Книги автора: Илья Качай

Обложка
Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицахИлья Качай
Философия без сложностей и занудства! Эта аудиокнига станет отличным выбором для тех, кто стремится быстро и доступно освоить историю философии, понять её ключевые идеи и получить ответы на важные вопросы о бытии и познании. Илья Качай – автор популярных книг по психологии, философ, старший преподаватель кафедры философии и клинический психолог. В книге представлена вся история философии от античности до ХХ века, включая все ключевые учения и концепции, основные философские понятия и проблемы – в сжатом, ясном и увлекательном формате. Доступный стиль изложения дополняется схемами, таблицами, комментариями и определениями, без излишних рассуждений, сложных объяснений и бесконечных цитат. Конспективное изложение философских концепций и поясняющие материалы создают оптимальный формат для тех, кто хочет быстро и эффективно разобраться в том, что такое философия, какова её история и почему она считается «матерью всех наук». В книге рассматриваются вопросы бытия и познания, ценностей и морали, науки и религии, культуры и искусства, общества и государства, истории и языка, свободы и счастья. Кроме того, в книге имеется дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Качай И., 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Обложка
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состоянийИлья Качай
Эффективные методы, которые помогут избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий. Вас неожиданно охватывают приступы паники или депрессии? Долгое время вы боретесь с тревожностью или страхами и не можете справиться с эмоциями? Сталкиваетесь с постоянным стрессом? Авторы этой аудиокниги знают, как помочь вам. Негативные состояния, мешающие вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что эффективно в борьбе с ними. Более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь ведут спокойную жизнь. В аудиокниге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха и депрессии, а также научитесь управлять своими эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам выявить психосоматические ловушки и обойти их.
...ещё
Обложка
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателейИлья Качай
Как кардинально изменить свою жизнь с помощью одной методики? Авторы популярных психологических книг и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии, Павел Федоренко и Илья Качай, могут существенно улучшить жизнь человека, испытывающего стресс, проходящего через жизненные кризисы или страдающего от прокрастинации! Эти психологи предлагают изменить ваше существование с помощью проверенной и эффективной методики. Устали существовать «на автомате» и плыть по течению? Чувствуете постоянную тревогу, грусть и неудовлетворенность? Или, возможно, вы психолог, желающий увеличить поток клиентов и ищущий эффективные способы помочь людям изменить себя и свое мышление? Эта книга станет полезной как для тех, кто хочет упорядочить свою жизнь, так и для практикующих специалистов. Вы освободитесь от страхов и ловушек мышления, мешающих вам жить, научитесь «читать» мысли, выявлять скрытые эмоции и ложные убеждения, а также сможете справиться со стрессом, неуверенностью и депрессией, выйдя из жизненного кризиса. Специалисты углубят свои знания в психотерапии, освоят техники и приемы, которые помогут решить сложные проблемы клиентов, настроят себя на продуктивную работу и расширят свою клиентскую базу. Будьте осторожны: после прочтения этой книги ваша жизнь неизбежно изменится к лучшему! Книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки. ©Федоренко П., 2024 ©Качай И., 2024 ©ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё