Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

Постер
Доктор Ковальков – знаменитый врач-диетолог и ведущий специалист в России по лечению ожирения, а также эксперт во множестве телевизионных и радиопрограмм. Методика, разработанная Алексеем Владимировичем, является единственной программой по снижению веса, которая основывается исключительно на глубоких медицинских знаниях и опыте, и в то же время проверена на собственном примере: похудев на 70 кг, он по-прежнему поддерживает свою форму. Итак, худеем? С умом!

Книги автора: Ковальков Алексей

Обложка
Право на выборКовальков Алексей
Ветер перемен редко дует внезапно, и его первые порывы обычно становятся заметными для многих. Однако иногда лёгкий и безобидный ветерок быстро превращается в настоящий ураган, способный смести государства с лица земли и обратить в пепел целые империи. Сергею вскоре придётся осознать одну простую истину: не стоит расслабляться, даже если вокруг находятся роскошные и великолепные женщины; всегда следует помнить, что любая красота может быть смертельно опасной. У него есть всего несколько часов, жизнь его близких людей находится под угрозой, и возможностей повлиять на ситуацию не так уж и много. Куда бежать и что делать? Как сражаться с изначально более сильным противником? А ещё необходимо спасти наследную принцессу престола Российской империи, вырваться из окружения и сделать, вероятно, самый важный выбор в своей жизни.
...ещё
Обложка
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора КовальковаКовальков Алексей
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак не вписывается в этот идеал, а избавиться от него не удается? Многие могут фыркнуть: подумаешь, проблема – просто ешь меньше, не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с трудностями похудения, знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто её причины лежат гораздо глубже, чем кажется. Автор этой книги прошел весь сложный путь похудения и прекрасно понимает, что изменить себя в лучшую, стройную сторону – реально. Однако для этого должно быть одно важное условие: чтобы что-то изменить в себе, ты действительно должен очень сильно этого хотеть. Эта книга предназначена для тех, кто всегда боролся с лишним весом, а также для тех, кто однажды с удивлением и неприязнью обнаружил пивной животик, взглянув в зеркало. В ней автор подробно объясняет, как функционирует мужское тело, от чего на самом деле происходит набор веса, как гормоны управляют нашим организмом и как заставить их работать на себя, а не против. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо рекомендуемые действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
ЕваБаринова Любовь
Любовь Баринова — писатель и редактор. Она родилась в Ростове Великом и сейчас проживает в Москве. Создает психологическую прозу. Ее дебютный роман «Ева» планируется к экранизации. Трехлетняя девочка была похищена в московском цирке. Киднепперу не нужен выкуп; им движет стремление к мести. Главный герой заставит родителей девочки испытать страдания, равные его собственным, после утраты единственного близкого человека. Они так и не узнают, кто их наказал. Чтобы понять, за что он мстит, нужно вернуться в прошлое… Марина Степнова Максим Мамлыга, Esquire
...ещё
Обложка
Большая книга приключений викинга ТаппиМортка Марцин
Редакция «Вилли Винки» представляет! Целый сборник сказок о приключениях добряка-викинга и его друзей! Красочные истории о драконах, великанах, зверятах и гномах — в этой обширной книге собраны сразу три небольшие: «Таппи и таинственное место», «Таппи и праздничный торт», «Таппи и подушка для волшебных снов». Каждая история содержит ненавязчивый поучительный смысл. Слушатели запомнят и усвоят важные правила поведения и безопасности, а также научатся по-настоящему дружить и быть ответственными. Автор Марцин Мортка обожает скандинавскую культуру. Он создает фантастические романы, любит путешествовать и преподаёт норвежский язык в своей языковой школе. Кроме того, Марцин мечтает написать идеальную сказку. И ему это, безусловно, удалось. «Большая книга приключений викинга Таппи» — это сборник весёлых историй о добром великанчике Таппи и его друзьях. В сборник входят «Викинг Таппи и таинственное место», «Викинг Таппи и праздничный торт», «Викинг Таппи и подушка для волшебных сновидений». Для детей до 3-х лет.
...ещё
Обложка
Сокровища Олимпиады. Необычайные приключения Ксюши и Гламурра в зверином измеренииКалинина Кира
Если твой кот зовёт тебя на поиски сокровищ, не растеряйся. Сразу же собирай чемодан! Тебя ждут дальние страны, приключения и новые друзья с усами, копытами, хвостами и зубами. Но что делать, если ключ к сокровищам — олимпийское кольцо — был украден? Конечно, нужно поймать вора! Приметы известны: хвост веером, белые уши, любит картошку и строит злодейские планы. Если он добьётся своего, Олимпийских игр больше никогда не будет. Но ты же этого не позволишь, верно?
...ещё
Обложка
Волшебные неудачникиХаррис Патрик Нил
Редакция «Вилли Винки» рада представить! Новую серию «Магические истории» открывает аудиокнига Нила Патрика Харриса «Волшебные неудачники». Нил Патрик Харрис — известный актёр, продюсер, режиссёр и настоящий маг, номинант на премию Golden Globe Award и обладатель премий Tony Award и Emmy Award. Он профессиональный иллюзионист и с 2011 по 2014 год занимал пост президента Академии магических искусств. «Читая эту книгу, я чувствовал одновременно волнение, восторг и нарастающее подозрение, что очередное заклинание может заставить меня исчезнуть» (Лемони Сникет, автор знаменитой серии «33 несчастья»). Захватывающая история о молодом уличном фокуснике Картере, жизнь которого кардинально меняется после побега от злого дядюшки, уже стала бестселлером Amazon. Юные слушатели смогут не только отправиться в опасные приключения вместе с Картером и его друзьями, но и разгадать код, зашифрованный на страницах и в тексте аудиокниги. Зачем? Чтобы научиться выполнять фокусы самостоятельно, конечно.
...ещё
Обложка
Волшебные неудачники. Большая играХаррис Нил Патрик
Долгожданное продолжение серии бестселлеров от знаменитого автора Нила Патрика Харриса! Талантливый Тео Штайн-Мейер является важной частью команды "Волшебных неудачников". Со своим верным скрипичным смычком он демонстрирует удивительные чудеса левитации и восхищает зрителей своим невозмутимым спокойствием и правильными манерами. Появление в городе известного чревовещателя, первая влюблённость и неожиданное недопонимание среди друзей заставляют Тео задуматься о том, кто он и на чьей стороне. Присоединяйся к "Волшебным неудачникам", чтобы пережить самые невероятные приключения в мире, открыть для себя истинную дружбу и разгадать все тайны этой удивительной серии. Вихрь магии захватит тебя — и ты даже научишься настоящим фокусам!
...ещё
Обложка
Волшебные неудачники. Приключения продолжаютсяХаррис Патрик Нил
Лейла – настоящий мастер побегов, способная выбраться из любой, даже самой замысловатой ловушки. Этот навык особенно ценен, когда твои друзья – фокусники. Когда в тихий городок Минеральные Скважины приезжает известная экстрасенс мадам Эсмеральда, Лейла и её друзья решают разгадать тайну её мастерства любой ценой. Именно здесь начинаются настоящие приключения. В этой книге тебя ждут тайное послание, азбука Морзе, шифр Атбаш и секретная карта подземных тоннелей. А также, конечно, настоящие уроки волшебного мастерства фокусника. ГДЕ? В тихом городке в Новой Англии, где каждый может найти то, что ищет, в маленьком волшебном магазинчике наставника банды «Волшебных неудачников», загадочного Данте Вернона. КТО? Картер, который умеет заставлять вещи исчезать, Лейла, способная сбежать откуда угодно. Тео, чьи предметы левитируют, изобретательный Ридли и близнецы Олли и Иззи, которые могут рассмешить кого угодно. ПОЧЕМУ? Потому что вместе эти шесть «Волшебных неудачников» готовы отправиться навстречу приключениям и раскрыть все тайны, которые долго скрывал этот маленький городок. Об авторе: Нил Патрик Харрис - всемирно известный актёр, продюсер, режиссёр и настоящий волшебник, обладатель номинации на премию Golden Globe Award и лауреат премий Tony Award и Emmy Award. Он профессиональный иллюзионист и с 2011 по 2014 год занимал пост президента Академии магических искусств.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат. Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике. Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Обложка
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни. В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы! Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Обложка
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи. Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё