Обнаженная в маске
Иногда внутреннему ребенку необходимо, чтобы о нем позаботились. Ему не помешали бы радость и приятные события. Однако сейчас в тренде быть сильными и независимыми достигателями: взрослыми, а в крайнем случае, родителями.
В этой лекции Дина Бабаева обсуждает, насколько важно принимать все три своих состояния и позволять каждому из них проявляться. Это и есть любовь к себе. Погрузитесь в это, выполнив простые практики из данной лекции.
Книги из серии: Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя
Ты свободен! ВведениеБабаева Дина
Вы понимаете, что представляет собой ваша свобода? Каков ваш выбор, где находится ваша реальность?
Автор предлагает практические задания в каждом разделе цикла: не откладывайте их выполнение, начинайте немедленно. Мы существуем в крайне продуктивном мире, где хочется сделать всё и сразу, но иногда необходимо замедлиться и заглянуть внутрь себя. В этом вам поможет Дина Бабаева.
...ещё
Ты свободен! Куда вы сливаете энергиюБабаева Дина
Из 68 подростков лишь трое смогли провести восемь часов наедине с собой, не обращаясь к окружающим и не прибегая к гаджетам, – таков итог эксперимента известного российского психолога. А что насчет взрослых?
Вы пытались остаться наедине с собой, не отвлекаясь ни на что? Дина Бабаева убеждена, что такие практики крайне важны, иначе наш энергетический запас будет истощаться. В этой лекции автор делится информацией о том, куда уходит наша энергия, предлагает способы ее экономии и обучает, как ее восполнять.
...ещё
Ты свободен! ШАГ 1: Услышать телоБабаева Дина
В этой лекции вы установите связь со своим телом и обратитесь к душе. Мы привыкли прислушиваться к разуму, но забываем, что он передает информацию, усвоенную извне. Голос разума затмевает голос души, и ей остается лишь воздействовать на тело.
В результате возникает психосоматика. Душа взывает: «Остановись, прислушайся к себе!»
Дина Бабаева предлагает практику-медитацию в конце этой лекции, которая поможет вам сфокусироваться на теле и своем внутреннем состоянии. Рекомендуется выполнять эту практику ежедневно, и уже через неделю вы заметите изменения: станете более спокойными, осознанными и начнете по-новому ощущать мир.
...ещё
Ты свободен! ШАГ 2: Поверить в себяБабаева Дина
Автомобиль покидает пункт A и долго движется к пункту B. Возможно, он туда никогда не доберется.
Это похоже на начало странной математической задачки, но на самом деле это описание пути большинства людей. В пункте A мы боимся всего, особенно того, чтобы не стать ненужными обществу. Мы ищем одобрения со стороны, хотя и верим в свою самодостаточность.
Те, кто достигли пункта B, ценят себя просто за то, что они есть. Им больше не важны мнения окружающих.
Вместе с Диной Бабаевой вы сможете найти себя на этом пути между A и B, разобраться в природе веры в себя и проработать страхи, которые мешают вам двигаться от неудач к счастливым концам.
...ещё
Ты свободен! ШАГ 3: Принять эмоции и чувстваБабаева Дина
Хмурое утро, дождь заливается за воротник, в вагоне метро сидят только печальные люди, направляющиеся на нелюбимую работу. Какие чувства возникают у вас в такой атмосфере? День кажется ужасным, дождь – холодной водой, окружающие – чудовищами, а работа – настоящим адом. Но ведь именно вы выбираете эпитеты! Утро может быть приятно прохладным, дождь – освежающим, а люди в метро – расслабленными. Дина Бабаева предлагает взглянуть на ситуацию иначе: представьте, что люди улыбаются. Как теперь изменится ваше настроение?
Чувства и эмоции нужно выносить на поверхность и прорабатывать – об этом рассказывает лекция Дины Бабаевой.
...ещё
Ты свободен! ШАГ 4: Полюбить себяБабаева Дина
Иногда внутреннему ребенку требуется забота. Ему необходимы радость и положительные моменты. Однако в наше время популярно быть сильными и независимыми достигателями: взрослыми или, в крайнем случае, родителями.
В данной лекции Дина Бабаева обсуждает, насколько важно принимать все три своих состояния и позволять каждому из них проявляться. Это и есть любовь к себе. Ощутите ее, выполнив простые практики из этой лекции.
...ещёПохожие книги
Тёмные искусстваОскар де Мюриэл
1889 год, Эдинбург. Спиритический сеанс — модное развлечение викторианской эпохи — заканчивается кошмаром: к утру все участники найдены мёртвыми. В живых остаётся лишь медиум, мадам Катерина, и именно ей грозит виселица за убийство шестерых.
Разобраться в деле берутся два полных противоположности инспектора шотландской полиции: вспыльчивый, суеверный и увлечённый оккультизмом Макгрей и холодный, безупречно логичный Фрей. Им предстоит пройти через судебные интриги, столкновение с фанатичным обвинением и пугающие тайны, балансирующие на грани мистики и разума.
Это атмосферный готический детектив с загадкой «запертой комнаты», где мрак поздневикторианского Эдинбурга, спиритизм и театральный абсурд сочетаются с чёткой рациональной разгадкой. История мрачная, ироничная и увлекательно играющая с иллюзией сверхъестественного.
...ещё
Первой строкой в розыскеДеймон Раньон
Хотя за Верзилой Джулом гонялись по всей Америке времен сухого закона, да так, что у него земля горела под ногами, он вернулся в родной район Нью-Йорка, чтобы повидать свою маманю и свою девушку. Но и здесь у него не обошлось без крутых приключений.
...ещё
ПеретворцыАлёна Моденская
Оставив учёбу ради желания стать художницей, Кира конфликтует с родителями и переселяется к тёте. Там она вскоре узнаёт о семейной легенде, рассказывающей о могущественных сокровищах. Однако на эти драгоценности претендуют и таинственные Перетворцы, захватившие контроль над городом. Лишь один сможет одержать верх в этой борьбе и обрести необычайную силу, но цена за победу будет высокой.
...ещё
Последний герой. Том 5Рафаэль Дамиров
Опытный полицейский из 90-х неожиданно оказывается в современности – в теле молодого и хрупкого штабного лейтенанта. В полиции его никто не воспринимает всерьёз. Но он знает, как действовать по старой школе: жестко, с улицы, с притонов. Теперь он снова на службе – среди офицеров с айфонами, которые забыли, как задерживать преступников без компьютеров и баз данных, как поймать опасного злодея, имея только блокнот и стальной взгляд. А он помнит. И он вернулся. Чтобы снова стать полицейским и… найти бандита – своего убийцу. Вот только теперь начальник УГРО – женщина, а бывший бандит стал местным олигархом.
В книге присутствует нецензурная брань!
В книге использованы музыкальные вставки:
Item Title: Detective
Item URL: https://elements.envato.com/detective-BMFSC57
Item ID: BMFSC57
Author Username: SilverHoof
Licensee: Grigorii Metelitsa
Registered Project Name: AudioBook_0074
License Date: December 2nd, 2024
Item License Code: 3P6TABVL9U
...ещё
Чёрный потокРоман Волков
Что обычно известно о серийных убийцах? Лишь то, что о них говорят в новостях и социальных сетях – психически нестабильные извращенцы. Однако маньяки могут знать о вас гораздо больше, включая ваши уязвимости, и использовать эту информацию. Ужасная сцена предстала перед следователями на месте первого преступления: пожилой ростовщик и его внук с отклонениями в развитии найдены убитыми, их головы изувечены ударами. Вся квартира в крови и хаосе. Зачем пришел убийца? Петр Зигунов, оперативник уголовного розыска, пока не может ответить на этот вопрос, но его внимание привлекает бумажный сверток в руке мертвого старика. Возможно, в нем скрыта разгадка этого жестокого убийства.
...ещё
Тайна испанской шалиАгата Кристи
Огурец — это обычное растение. Однако для автора детективов Энтони Иствуда это слово стало отправной точкой для серии загадочных событий и романтических приключений. Всё началось с визита в антикварную лавку на Керк-стрит, 320, где нужно было произнести пароль: «огурец».
...ещё