Здоровое питание каждый день

Постер
Научно обоснованная программа Авторы предлагают советы по питанию, основываясь на данных последних научных исследований. Важно отметить, что они акцентируют внимание не на изменении тела, а на работе с «головой»: стоит задуматься, зачем необходимо правильно питаться и проанализировать свой текущий рацион. Изменение пищевых привычек в странах Запада ежегодно снижает смертность от онкологических заболеваний на 35%. Другие исследования показывают, что здоровое питание уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 60%. Просто представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы начнете правильно питаться!

Книги автора: Трейси Брайан

Обложка
Выйди из зоны комфорта: для школьников и студентовТрейси Брайан
Брайан Трейси — известный эксперт в области тайм-менеджмента. На протяжении многих лет он поддерживает людей по всему миру, обучая их, как достигать большего за короткий срок и при этом сохранять энергию. В своей новой книге он учел потребности молодежи. С ее помощью молодые люди смогут научиться эффективно управлять своим временем, решать разнообразные задачи и добиваться успеха в любых сферах жизни.
...ещё
Обложка
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизньТрейси Брайан
О чем эта книга Это книга № 1 по саморазвитию, переведенная на 40 языков и проданная в количестве более 1 200 000 экземпляров. Она сделала Брайана Трейси тем, кем он является сегодня – звездой и гуру для всех, стремящихся к эффективности. В ней представлен результат более тридцати лет изучения управления временем. Книга учит, как решать сложные задачи, выходя за пределы зоны комфорта. Ранее это издание выходило в издательстве «Попурри» под названием «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!». Для кого эта книга Эта книга интересна для всех, независимо от профессии, хотя автор в первую очередь обращается к деловым людям. Почему мы решили издать эту книгу Галилей когда-то заметил: «Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе». Практические советы, приведенные в книге, помогут вам выявить скрытые резервы и правильно расставить приоритеты, эффективно планировать свой день и всегда работать с максимальной отдачей. Фишки книги В книге вы найдете 21 практический совет, который можно внедрить сразу. Методы Брайана Трейси цитируются на конференциях, в десятках бизнес-книг и в кафе по всему миру. Они помогут вам научиться управлять своей эффективностью и общаться на одном языке с лучшими из лучших.
...ещё
Обложка
СамооценкаТрейси Брайан
Брайан Трейси — миллионер, который сам достиг таких высоких результатов. Главное — это вера в себя. Даже человек со средними способностями обладает огромным нереализованным потенциалом. Вы сможете значительно ускорить свой путь к успеху, начав применять в своей практике правила, методы и стратегии, которые уже использовали успешные люди. Брайан Трейси — ведущий эксперт в США в области личностного роста и развития потенциала.
...ещё
Обложка
Создайте своё собственное будущееТрейси Брайан
Один из самых успешных ораторов в мире, который ежегодно обращается к аудитории из 450 000 человек в различных странах. Автор множества книг и сотен аудио- и видеопрограмм. Человек, который помог миллионам людей стать более успешными, уверенными в себе и финансово обеспеченными.
...ещё
Обложка
Простые правила личного успехаТрейси Брайан
Вы стремитесь значительно повысить свои доходы, осуществив самые амбициозные мечты и стать действительно успешным человеком? Вам необходимо изменить свои привычки и мышление. Важно научиться ставить правильные цели и добиваться их. Брайан Трейси делится секретами со всеми. Он демонстрирует систему, которая позволяет достичь наилучших результатов в любой сфере в самые короткие сроки.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Как стать богатым в РоссииКириллов Кирилл
Большинство людей вынуждены проводить всю свою жизнь на работе, которая не приносит ни удовольствия, ни достатка. Однако есть возможность зарабатывать деньги, не истощая себя ежедневным трудом. Сегодня при помощи определенных финансовых инструментов можно уже в 30 лет и даже раньше получать доход, который не зависит от того, где и сколько вы работаете. Для этого необходимо просто умело распоряжаться теми деньгами, которые вы зарабатываете. В книге финансовых консультантов Кирилла Кириллова и Дмитрия Обердерфера подробно рассмотрены различные инструменты инвестирования. Вы узнаете, почему выгодно инвестировать деньги, куда надежнее и выгоднее вкладывать свои средства, как функционируют страховые накопительные компании и паевые инвестиционные фонды, а также в чем их отличия. Кроме того, вы научитесь составлять свой личный финансовый план, рационально расходовать свою зарплату и узнаете, как обеспечить себе финансовую безопасность... и многое другое, что поможет вам стать богатым.
...ещё
Обложка
Как сделать бизнес в России и не прогоретьКириллов Кирилл
Наше общество эволюционирует, ранее закрытая информация становится доступной. Люди начинают прислушиваться к своим желаниям, осознают, что им нужно, и начинают действовать. Хотя большинство по своей природе консервативно, энергичное и азартное меньшинство инициирует перемены. Ведь предпринимательство — это, прежде всего, творчество и созидание. Если вы умеете делать выбор и обладаете хорошей информацией, вы сможете принять лучшее решение. Если же вы не умеете выбирать и плохо информированы, многие будут манипулировать вашим сознанием, обогащаясь за ваш счет различными способами. О подводных камнях, которые могут поджидать предпринимателя на сложном пути построения бизнеса, о деталях и нюансах этого процесса, о базовых принципах создания своего дела в России, о том, с чего начать и как избежать элементарных ошибок, как не только не потерпеть неудачу, но и добиться успеха... Обо всем этом и многом другом авторы книги рассказывают, основываясь на своем предпринимательском опыте и своей "принадлежности к классу экспериментаторов и создателей перемен". Официальный сайт компании К. Кириллова и Д. Обердерфера http://www.geniuslife.ru/ Читает Олег Бурделов.
...ещё
Обложка
Утренний чтецДидьелоран Жан-Поль
Каждое утро в поезде в 6.27 молодой человек читает вслух отрывки из книг, которые были отправлены на переработку на заводе макулатуры. Некоторые пассажиры даже специально садятся с ним в один вагон — на двадцать минут поездки чтение помогает им забыть о серых буднях. Однажды он находит под сиденьем флешку с дневником незнакомой девушки, и его жизнь получает новую цель — найти эту современную Золушку. Жан-Поль Дидьелоран славится как талантливый новеллист, награжденный престижными премиями, включая две Международные премии Хемингуэя. “Утренний чтец” — его дебютный роман, который мгновенно стал бестселлером. Критики охарактеризовали его как литературный феномен: тираж в шестьдесят тысяч экземпляров разошелся менее чем за четыре месяца, а права на перевод были куплены в двадцати пяти странах.
...ещё
Обложка
Война и мифЗыгарь Михаил
Эта аудиокнига посвящена войнам, революциям и переворотам, а также темным и светлым сторонам жизни и смерти. Однако в первую очередь она рассказывает о людях, которые становятся свидетелями или участниками кризисных и порой судьбоносных событий, как это было с журналистом Михаилом Зыгарем, который несколько лет подряд оказывался на передовой таких событий. Он приехал в узбекский город Андижан сразу после подавления местного мятежа. Посетил Ирак и встретился с жертвами текущей войны. Но главное, куда бы ни отправлялся репортер Зыгарь, он неизменно замечал, что войны и революции далеко не всегда такими, какими они кажутся. Жизнь и смерть зачастую находятся на расстоянии лишь одного шага, как и смешное - от ужасного, мир - от кризиса, а реальность - от мифа.
...ещё
Обложка
13 причин почемуЭшер Джей
Однажды Клэй Дженсен находит на крыльце своего дома необычную посылку. Внутри находятся несколько аудиокассет, которые окажутся судьбоносными для юноши. Тринадцать человек. Тринадцать причин. Тринадцать историй, рассказанных Ханной Бэйкер, девушкой, которой больше нет в живых. «Тринадцать причин почему» — трогательная и захватывающая история о взаимоотношениях, понимании и сострадании, которая изменила жизни подростков по всему миру.
...ещё
Обложка
Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждайКроль Леонид
Леонид Кроль – один из самых выдающихся коучей и бизнес-тренеров в России, основатель проекта Incantico, расположенного в его поместье в Италии. Его программы SSD (Soft Skills Development) и «Эмоциональный интеллект» постепенно преобразуют российскую корпоративную культуру. Эта книга основана на его тренерской практике по развитию эмпатии как у отдельных людей, так и в организациях. В ней вы найдете ответы на множество практических вопросов. – Как в пять раз увеличить обороты и стать в десять раз счастливее? – Как добиться успеха, используя свои слабые стороны? – Как создать крепкую команду преданных людей?
...ещё

Похожие книги

Обложка
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё