Сам себе психолог для мужчин: эмоции, стресс, сила характера

Постер
Современный мужчина живёт в условиях постоянного давления: работа, информационный шум, ожидания общества, сложные отношения и высокая конкуренция. Эта книга — практическое руководство по управлению эмоциями, стрессом, дисциплиной и личной стратегией в 2025 году. Без абстрактной философии и морализаторства — только конкретные инструменты, техники самодиагностики, методы укрепления самооценки, принципы энергоменеджмента и гибкого планирования. Вы научитесь сохранять спокойствие в кризисах, держать фокус в мире отвлечений, выстраивать долгосрочную стратегию и опираться на себя в любых обстоятельствах. Это книга для мужчин, которые хотят быть устойчивыми, уверенными и результативными без надрыва и выгорания.

Книги автора: Дмитрий Ланецкий

Обложка
Привычки богатых: финансовая система, которая работаетДмитрий Ланецкий
Эта книга — практическая инструкция по личной финансовой системе, которая делает вас богаче не «когда повезёт», а по правилам. Вы соберёте простую архитектуру денег: контуры «жизнь–резерв–капитал–комфорт», настроите автопилот распределения дохода, закроете утечки и наведёте порядок в долгах. Дальше — инвестиции без азартных ставок: как выбирать риск, держать дисциплину в просадках, защищаться от комиссий и ошибок поведения. Отдельные блоки — бизнес как актив, семейные договорённости о деньгах, крупные покупки без ловушек обязательств, протокол действий на случай падения дохода и чек-лист выбора советника, чтобы не попасть на «мягкий развод». В финале — готовый план внедрения на 30/90 дней и «финансовая конституция»: правила, запреты и автоматизации, которые работают годами.
...ещё
Обложка
Разумные деньги: как управлять доходом, риском и капиталомДмитрий Ланецкий
Эта книга — практическое руководство по личным финансам и созданию капитала. Она поможет выстроить систему денег, которая работает стабильно и предсказуемо. Вы узнаете, как увеличить маржу, собрать резерв, грамотно управлять долгами, принимать крупные финансовые решения и защищать себя от типичных ошибок. В книге собраны понятные принципы и рабочие инструменты: финансовые привычки, протоколы решений, стратегия управления риском, правила инвестирования и модель личной стратегии на несколько лет вперёд. Это книга для тех, кто хочет не просто зарабатывать, а создавать устойчивый капитал, сохранять его и постепенно расширять свою финансовую свободу.
...ещё
Обложка
Умный бюджет: как управлять деньгами и не жить от зарплаты до зарплатыДмитрий Ланецкий
Эта книга — практическое руководство по личным финансам: как навести порядок в деньгах, перестать «терять» зарплату между обязательными платежами и спонтанными тратами и собрать систему, которая работает годами. Вы научитесь считать реальную стоимость привычек, планировать бюджет без самоограничений, закрывать долги по понятному алгоритму, создавать подушку безопасности и вести финансовые цели так, чтобы они выполнялись. Отдельные разделы — про крупные решения (ипотека, авто, ремонт, обучение), семейные договорённости о деньгах, валютные и жизненные сценарии, а также финансовую гигиену и защиту от мошенников. В финале — готовые регламенты: «день дохода», ежемесячный обзор, чек-листы и план внедрения, чтобы деньги начали работать на ваши цели, а не на случайность.
...ещё
Обложка
Капитал вместо зарплаты: как создать капитал с нуля и жить спокойнееДмитрий Ланецкий
«Капитал вместо зарплаты» — практическая книга о том, как превратить доход в устойчивую финансовую систему и начать накапливать капитал в реальной жизни. Вы разберёте свои денежные потоки, настроите правила трат и крупных покупок, соберёте резерв и защиту от неприятных сценариев, наведёте порядок с долгами и обязательствами, а затем запустите регулярную капитализацию. Внутри — понятные шаблоны решений, чек-листы, “стоп-правила” против импульсивных ошибок и план внедрения на 12 недель, который можно пройти без героизма. Подходит тем, кто хочет не «экономить на всём», а управлять деньгами спокойно, предсказуемо и с ростом свободы.
...ещё
Обложка
Финансовые привычки: как тратить меньше и копить большеДмитрий Ланецкий
«Личные финансы в России» — практическое руководство, которое помогает перейти от хаоса и долгов к устойчивому накоплению капитала. Вы соберёте «финансовую фотографию», поймёте, куда реально уходят деньги, остановите утечки, настроите бюджет без режима вечной экономии и выстроите план закрытия кредитов. Дальше — подушка безопасности, фонды нерегулярных расходов, семейные правила денег, налоги и вычеты, финансовая безопасность от мошенников. В книге — пошаговые сценарии на 30/90/180 дней, рабочие привычки и автоматизация: как сделать так, чтобы система держалась без силы воли. Всё адаптировано под российские реалии: банки, кредиты, платежи, типовые ошибки и решения, которые можно применить сразу.
...ещё
Обложка
Финансовая независимость: личная система денег для реальной жизниДмитрий Ланецкий
Эта книга — практическая система личных финансов для тех, кто хочет не просто «зарабатывать», а удерживать деньги и превращать их в капитал. Вы соберёте понятную финансовую архитектуру: разделите деньги на контуры (расходы, обязательства, резерв, цели, инвестиции), настроите правила и автоматизации, которые работают без силы воли, и научитесь принимать решения без импульсивных трат и рискованных «быстрых» схем. Внутри — чёткие шаги: как навести порядок в расходах без режима запретов; как закрывать долги так, чтобы освобождать деньги каждый месяц; как создать подушку безопасности и защиту от ошибок и мошенников; как повышать доход через цену, переговоры и дополнительный поток; как выстроить долгосрочную стратегию и не откатываться назад. В финале — регламент на 90 дней и ритуалы контроля, которые занимают минимум времени, но дают накопительный эффект.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Орк и девушка из городаДжанна Джи
На свете существует множество прекрасных историй о любви. Однако не каждый способен полюбить монстра или чудовище в нынешнее время.
...ещё
Обложка
Моя любовь к вашей маме: История неожиданной связиДжек Гримм
Эта книга рассказывает о любви, отношениях и том, как мы можем обнаружить счастье в самых неожиданных местах. Я надеюсь, что она затронет сердца читателей и поможет им осознать, что любовь может быть удивительной и прекрасной.
...ещё
Обложка
Выдающиеся белорусские политические деятели СредневековьяАлександр Андреев
Тысячелетняя история белорусского народа, земли которого расположены на пересечении ключевых европейских и азиатских путей, не может оставить никого равнодушным. За этот исторический период белорусы испытали множество войн и нашествий, разорений и оккупаций, которых хватило бы, чтобы стереть с лица земли и сам народ, и даже память о нем. Однако всегда находились люди из народа – государи, полководцы, рыцари, которые одерживали победы в самых, казалось бы, безвыходных ситуациях, подтверждая, что роль личности в истории – одна из самых значительных. Подробно описаны все важнейшие исторические события, происходившие на белорусских землях, начиная с эпохи удивительного князя Всеслава Вещего, правившего во второй половине 11 века. Авторы также написали и выпустили книги «Грюнвальдская битва» и «Удивительная Беларусь», предисловие к которой написал Владимир Вольфович Жириновский.
...ещё
Обложка
Экзотерическая Урбанистика: Чтение Энергии Города, Работа с Гением Лоци, Создание Гармоничных ПространствАрхитектор метазнания
Этот всеобъемлющий мануал по Экзотерической Урбанистике представляет собой новаторское руководство по “чтению” невидимых, энергетических измерений мегаполиса. Дисциплина объединяет древние знания (Фэн-шуй, Геомантия) с современными методами диагностики (Биолокация). Мануал подробно описывает концепцию “Гения Лоци” (Духа Места), его влияние на психику и судьбу жителей. Центральной задачей является идентификация и трансформация “мертвых” зон (источников деструктивной энергии) и активация “живых” зон (центров процветания). Представлены практические техники для энергетической картографии, гармонизации территорий через сакральную геометрию и создания энергетически устойчивых, сбалансированных городских пространств.
...ещё
Обложка
Эсеры. Борис Савинков против ИмперииАлександр Андреев
Совсем немного времени пройдет после безуспешной борьбы Исполнительного Комитета “Народной воли” с самодержавием, и у миллионов подданных сформируется привычка к убийствам, организованная монархией. В Империи начнется война всех против всех, затем одних против всех, потом одного против всех, а в конце концов почти всем, кто останется в живых, станет все равно, и это будет продолжаться долгие годы, почти до самого конца XX века в российской истории. В начале XX века судороги умирающей Империи сменятся конвульсиями, но никто ее не пожалеет и никто не придет на помощь. Мы погружаемся в прошлое и видим, как морозным днем 4 февраля 1905 года в переполненном полицейскими Кремле одиноко мерзнет член Боевой Организации Партии социалистов-революционеров Иван Каляев. В его руке небольшая коробка, в которой обычно боевики хранят бомбы. Совсем скоро мимо Ивана должна проехать карета с московским генерал-губернатором и императорским дядей.
...ещё
Обложка
Ломаный Мир 1ПолуЁж
Я открыл глаза в теле солдата. В строю из сотни безмолвных клонов. Но это же не... Да и не важно! Я проснулся, привет, мир! Кабзда тебе! Дорожные приключения компании друзей, объединённых одной целью! Они идут по жизни маршем! И остановки только там, где всегда, в общем.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё