Осознанный минимализм. От хаоса в доме – к смыслу в жизни, или Принцип достаточности

Постер
Что, если ключ к счастью – не в количестве, а в принципе «достаточно»? Организуйте вокруг себя пространство для диалога, где через порядок в доме вы найдёте ясность в мыслях и свободу от чужих ожиданий, научившись строить жизнь вокруг своих истинных ценностей.Татьяна Логинова – арт-терапевт, создатель Клуба минималистов и проекта «Minlife» с аудиторией более 340 тыс. подписчиков.Что если на самом деле ключ к счастью – это не «больше», а «достаточно»? А счастливая жизнь – это когда все на своем месте: и вещи, и ты сам? Вы получите не просто советы, как перестать жить на автопилоте, быть заложником чужих ожиданий, старых решений, накопленного хлама не только в доме, но и в голове, а пространство, внутри которого можно задать себе важные вопросы, услышать собственные ответы и выстроить свою реальность – по принципу осознанности. Вы освоите искусство отличать важное от второстепенного, находить красоту в простоте и научитесь строить каждый день вокруг своих истинных ценностей.Это руководство для тех, кто хочет заменить потребительскую гонку на осмысленное существование – где «меньше вещей» означает «больше свободы, ясности и радости».© Логинова Т., 2025© ООО «Издательство АСТ», 2026© Логинова Т., фото на обложке, 2025

Книги автора: Татьяна Логинова

Обложка
Девочка, такая девочкаТатьяна Логинова
Небольшая история о шалостях, детских проделках и взрослении маленькой девочки.
...ещё
Обложка
Созвездие АндромедыТатьяна Логинова
Алексей Белов испытывал тоску. Его жизнь сводилась к офису, бессонным ночам и родителям, требующим «стабильности». Но всё меняется, когда загадочный билет в музей «Созвездие Андромеды» начинает его преследовать. Музей — это граница между мирами, хранящая опасные артефакты. Алексея ожидает таинственный сосед, коллекционер из Тени и странные стажеры. И главное — ему предстоит сделать выбор: вернуться к привычной рутине или принять призвание, которое может привести к безумию? Мистический реализм в сердце Москвы, где фольклор оживает, а спасение мира начинается с побега от офисного кресла. Обложка сгенерирована при помощи AI.
...ещё
Обложка
Выбор ВерыТатьяна Логинова
Стать монстром, чтобы выжить. Принять проклятие, чтобы остаться собой. Вера оказалась жертвой вампира, но не захотела сдаваться. Глоток святой воды изменил правила игры, сделав её дампиром — полукровкой, отвергнутой как в мире людей, так и в мире ночи. Обострённые чувства и нечеловеческая сила — это только первые признаки глубокой трансформации. Чтобы понять свою новую природу, Вере предстоит раскрыть тайну многовекового проклятия своего рода и столкнуться с теми, кто охотится за её уникальной силой. Её ждут сражения с могучими вампирами, загадки древних дневников и жажда крови. Но главная битва развернётся внутри — между страхом утратить свою человечность и соблазном принять тьму, которая наконец даст ей власть над своей жизнью. Это история о том, как из жертвы стать силой. Даже если цена за это — человечность.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Закон Зверя. На пороге безумияТаис По
Новая сотрудница отеля «Синклер» Скарлетт должна выяснить мрачные тайны постояльцев и разоблачить владельцев заведения. Её жуткие видения – это наследственная шизофрения или нечто более ужасное, скрывающееся в тенях северного острова? Отель «Синклер», находящийся на северном острове, предлагает своим гостям не только уединение от городской суеты, но и уникальное развлечение – охоту в дикой природе. Новой работнице Скарлетт предстоит раскрыть мрачные тайны посетителей, разоблачить семью владельцев отеля и разобраться в причинах своих ужасных видений – наследственной шизофрении или чем-то гораздо более страшным. © ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Девять царств. Принцесса степейЧжань Ань
Волшебное зеркало показало императору самую красивую девушку в мире, и судьба двух сестер изменилась навсегда. Одна будет бороться за свободу с крылатым кузнецом, другая – открывать своё сердце суровому генералу. Две истории о долге, любви и примирении гордых сердец. Отношения между Великой империей Чао и семью непокоренными племенами плоскогорья Ебэй натянутые. Все меняется, когда волшебное зеркало показывает императору самую красивую девушку в мире, Цихай Жуй – младшую дочь хана одного из племен. Очарованный, он отправляет за ней отряд элитных воинов. Однако принцесса противится мысли о замужестве и отказывается покидать родное плоскогорье, находя утешение в общении с крылатым кузнецом. Теперь Цихай Жуй придется выбрать между долгом перед племенем и свободой.На долю старшей сестры, Цихай Лянь, тоже выпадает непростая судьба: император насильно выдает ее замуж за Чжу Ина, одного из своих генералов. Невзлюбившие друг друга с самого начала, Цихай Лянь и Чжу Ин со временем обнаруживают, что между ними гораздо больше общего, чем они предполагали…Две истории о том, как власть может отнять любовь и… примирить два гордых сердца.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Тайны фэн-шуй. Практические советы для улучшения жизниНаталия Правдина
Древнее искусство организации пространства для современной жизни. Простые и эффективные практики фэн-шуй, чтобы наполнить жизнь гармонией, радостью и успехом.Готовы преобразить свою реальность? Начните с малого – и увидите большие результаты. В книге Наталии Правдиной, мастера фэн–шуй, автора многочисленных бестселлеров, мастера медитаций, эксперта по позитивной трансформации сознания, вы найдете простые, но эффективные практики, основанные на древних традициях организации пространства фэн-шуй и гармонизации жизни. Если вы стремитесь к позитивным переменам, хотите создать благоприятную атмосферу вокруг себя и раскрыть новые возможности, книга станет для вас ценным помощником.На страницах книги вы познакомитесь с практическими советами, проверенными временем и опытом многочисленных читателей и учеников Наталии Правдиной, а также вдохновляющими примерами и доступными методами, которые легко применить в повседневности. Через осознанное отношение к окружающей среде и внутреннему состоянию сможете наполнить жизнь гармонией, радостью и успехом.Эта книга – ваш ключ к новой реальности. Начните применять советы уже сегодня – и наблюдайте, как мир вокруг вас преображается!© ООО «Издательство АСТ»
...ещё
Обложка
30 золотых за истиннуюНаталья Дорофеева
Король драконов по роковой ошибке продает демонам ту, кто предначертан ему судьбой. Теперь цена за возвращение истинной пары станет спасением всего королевства от надвигающейся Тьмы. Король драконов Райнхард долгие годы ждет свою истинную. Она нужна не только ему, но и всему королевству. Только истинная пара сможет помочь навсегда закрыть Врата, которые удерживают Тьму. К сожалению, когда владыка случайно встречает девушку, предначертанную ему судьбой, он этого не осознает. Даже приказывает продать. Покупатель находится очень быстро. Истинную Райнхарда забирают его враги. Демоны, устраивающие Охоту на людей. © Н. Дорофеева, 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Достань меняМаша Брежнева
Они начали свою войну в начальной школе, когда не смогли поделить парту. С годами их взаимные подколы стали привычными, но напряжение между ними только усилилось. Возможно ли влюбиться в своего врага? В начальной школе они начали противостояние из-за места за партой. За годы, проведённые в «доставании» друг друга, они не заметили, как повзрослели и изменились. Женя Ковалевский, своенравная звезда школы, всегда бросающий вызов учителям, и упорная спортсменка Рита Рыжова – это поистине взрывной тандем. Возможно ли влюбиться в своего врага? И к каким последствиям приведёт эта необычная история из детства?© Ричардс, Д., 2025© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Кактусы. Колючая правдаДарья Пожарова
Подробный гид по содержанию кактусов от опытного кактусовода. Книга развенчивает мифы о «неприхотливости» этих растений и даёт чёткие инструкции по уходу, пересадке и лечению.Дарья Пожарова – кактусовод, участник всероссийских выставок растений, автор популярного блога о колючих питомцах, где обсуждаются все аспекты ухода за ними. В ее коллекции более 5000 взрослых растений, в том числе редкие виды пустынных кактусов.Мы привыкли считать кактусы самыми неприхотливыми растениями, способными выживать в любых условиях. Но правда в том, что эти удивительные создания часто гибнут от нашей «заботы»: чрезмерного полива, неправильного грунта и недостатка света. Кактусы – не просто колючие шарики на подоконнике, а сложные организмы с особыми потребностями, достойные внимания и понимания.Вы держите в руках подробный и честный гид по содержанию кактусов в домашних условиях – от первой покупки до цветения, зимовки, пересадки и даже прививок. В книге разобраны типичные ошибки, мифы, болезни и способы спасения растений. Пошаговые инструкции, чек-листы и таблицы помогут и новичку, и увлеченному любителю. А еще вы узнаете, какие кактусы цветут зимой, как адаптировать заграничные растения к нашему климату и что означают таинственные полевые номера.После прочтения этой книги ваши отношения с колючими питомцами перейдут на новый уровень – от тревожной неопределенности к осознанной заботе и профессиональному подходу.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Пожарова Д., текст, 2025© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё

Похожие книги

Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё