Спаси себя сама.

Чувствуете, что живете не свою жизнь? Постоянно подстраиваетесь под других, боитесь кого-то обидеть отказом и давно забыли, чего хотите на самом деле?
«Спаси себя сама» — это не просто книга, а пошаговое руководство к действию, основанное на личном опыте. Автор на собственном примере показывает, как перестать быть удобной и начать жить.
Здесь нет заумных терминов и призывов «дышать маткой». Только искренний разговор о самооценке, личных границах, любви к себе и эмоциональном интеллекте. И главное — действенные практики, которые помогут вам, наконец, сказать себе «да».
Книги чтеца

По новойЛана Новак
Автокатастрофа оборвала жизни шестерых студентов. Во всяком случае, так думал Гейл – тот, кто своими глазами увидел смерти всех своих друзей перед собственной гибелью.
Вот только совсем скоро Гейл снова открывает глаза и понимает, что находится в больнице. А затем видит перед собой нечто совершенно неожиданное…
Ведь тот, от кого не осталось и живого места, тоже оказывается цел.
...ещё
Психология воспитания: 20 шагов к осознанному родительствуИван Грешник
Как вырастить ребёнка, обладающего уверенностью, эмоциональной зрелостью и готовностью к жизни в современном обществе? Эта книга — практическое пособие для родителей, стремящихся понять своего ребёнка, поддерживать его рост, развитие и преодоление трудностей.
Автор доступным языком рассказывает о том, как развивать у детей эмоциональный интеллект, критическое мышление, саморегуляцию и уверенность в себе, не теряя при этом душевной связи. Каждая глава посвящена важной теме — от формирования ценностей до цифровой безопасности — и включает реальные примеры, практические советы, распространённые ошибки и ключевые выводы.
В ней вы найдёте:
20 уникальных глав, охватывающих основные аспекты воспитания.
Истории детей и родителей, иллюстрирующие типичные проблемы и пути их решения.
Пошаговые рекомендации, которые можно внедрять сразу.
Эта книга будет полезна как молодым родителям, так и тем, кто хочет переосмыслить своё воспитание и помочь ребёнку полностью раскрыть свой потенциал.
...ещё
РеверберацияЕкс Ома
Сборник из 20 рассказов погружает читателя в возможное будущее человечества — от утопического сосуществования с ИИ до апокалиптических конфликтов между машинами и людьми. Станем ли мы равноправными партнёрами искусственного интеллекта, его жертвами или исчезнем как вид, оставив Землю новым формам разума? Технологии размывают границы морали, роботы развиваются без ограничений, а планета колеблется между цифровым раем и пустошью, где вопрос уже не в победе, а в том, останется ли в победителе что-то человеческое. Будет ли ИИ милосердным правителем или безжалостным архитектором нашего забвения? Двадцать вариантов будущего заставляют задуматься: не станет ли наш собственный выбор тем кодом, который определит конец или спасение.
...ещё
35 лайфхаков успешного обучения в школеМарина Алексеева
Современные дети благодаря интернету рано попадают в мир взрослых отношений, но при этом застревают в подростковом возрасте. Часто ситуация выходит за рамки нормального развития, когда откладываются важные решения кем быть и где продолжать учиться.
А семья годами слышит: "Я еще не определился".
В этой книге вы найдете реальные практические рекомендации, как учиться с удовольствием, а не под контролем взрослых.
Как понять "Кто Я?" и найти свою индивидуальность в этом непростом мире.
Как способствовать тому, чтобы подросток достиг зрелости - наконец перешел от поиска себя к практической самореализации.
...ещё
Жизнь ВиолеттыЕвангелина Купер
История повествует о девушке, которая с детства мечтала найти свою любовь.
...ещё
Когда тень любви становится клеткойЛуиса Хьюз
Эта книга — глубокий и эмоционально насыщенный путеводитель по пути восстановления после абьюза. Через реальные истории и личные переживания, она показывает, как важно осознать свою ценность, восстановить границы и найти силу в себе для начала новой жизни. Это не просто рассказ о боли, это руководство к свободе, внутренней трансформации и возвращению контроля над своей судьбой. «От боли к силе» вдохновляет и мотивирует, помогая каждому читателю, кто когда-либо столкнулся с насилием, поверить в свои силы и начать путь к настоящему счастью и гармонии.
...ещёПохожие книги

И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё