Комфорт-еда в будни: 30 минут и готово

Комфорт-еда в будни: 30 минут и готово — это книга для тех дней, когда сил мало, а хочется нормально поесть: горячо, сытно, вкусно и без лишней возни. Здесь собраны быстрые блюда на каждый вечер — пасты и супы, сковородки “всё в одном”, уютные рагу, ленивые запеканки, блюда из простых продуктов и заготовок, которые превращаются в домашнюю еду без ощущения “я снова готовлю полжизни”.
Рецепты написаны подробно и по делу: понятные шаги, адекватные ингредиенты, минимум грязной посуды, без экзотики и редких покупок. Варианты замены, подсказки по ускорению процесса и маленькие приёмы, которые делают вкус “как будто готовили долго”, — тоже внутри.
Эта книга поможет закрыть вечный вопрос “что приготовить сегодня”, когда после работы хочется только одного: чтобы дома было тепло, вкусно и спокойно — и чтобы ужин случился сам, за полчаса.
Книги чтеца

Бусы для АдельЮлия Платонова
Простая и добрая история о девочке, которая случайно встретила волшебника и стала обладательницей куклы с волшебными бусами. Кукла с длинными рыжими косами в ярком красном платье подарила Александре незабываемые моменты, которые останутся в её памяти на долгие годы.
...ещё
Тело: новая версияАндрей Райнхарт
Перестаньте бороться с лишними килограммами! 95% людей, пытающихся избавиться от лишнего веса, терпят поражение — не потому что они слабые, а потому что сражаются с последствиями, а не с корнями проблемы. Эта книга не о новой диете. Это простое руководство, как наконец похудеть навсегда, превратив здоровый образ жизни в увлекательное приключение.
Вы станете главным героем, который:
• Встретится с «Генералом Полуфабрикатом» на своей кухне
• Разработает «Антидиванный протокол» для повседневной активности
• Научится отличать настоящий голод от эмоционального
• Повысит свою энергию с помощью простых ритуалов сна и питания
Здесь нет места скучным ограничениям — только понятные задания, юмор и эффективная система. Вы не просто похудеете — вы измените свои привычки, обретете контроль над телом и начнете новую жизнь, наполненную энергией.
Не откладывайте! Ваше тело заслуживает большего! Оно заслуживает "новой версии"!
...ещё
Искусство житьЕвгения Мир
Жизнь не ждёт, пока ты будешь готов.
Она уже происходит — в этом мгновении,
в каждом вдохе, в каждом чувстве, в каждом взгляде.
Эта книга — о пробуждении.
О том, как перестать просто существовать и начать жить —
без спешки, без страха, с открытым сердцем.
«Искусство жить» — это путь от разума к сердцу.
Путь, где простое становится священным,
а каждый день — произведением искусства.
...ещё
Сценарий. Новогодняя сказка двенадцати месяцев (для детсада).Сергей Чувашов
Этот сценарий новогоднего утренника для старшей группы детского сада (дети 5–6 лет) создан по мотивам классического мультфильма «Двенадцать месяцев» и пьесы Самуила Маршака. История рассказывает о капризной Королеве, которая зимой захотела подснежники, и о доброй Падчерице, встретившей у волшебного костра все двенадцать месяцев. Сценарий сочетает театрализованное представление, интерактивные игры, танцы и песни, вовлекая детей в магию зимней сказки. Цели: развитие творческих способностей, формирование представлений о добре и зле, дружбе и взаимопомощи, а также создание праздничного настроения. Мероприятие соответствует требованиям ФГОС ДО и может быть адаптировано для проведения в детских садах в новогодний период.
...ещё
Неплохая погода в четырёхстах семидесяти световых годах от домаАнтон Якунин
В далёком будущем человечество, движимое амбициями колонизации космоса, отправляет экспедицию к планете, находящейся в 470 световых годах от Земли. В составе экипажа — врач Кирилл Волков и его жена Катя, чьи судьбы переплетаются с судьбой миссии, рассчитанной на миллионы лет в анабиозе. Тем не менее, продолжительный полёт оказывается чередой испытаний: технические неполадки, гибель спутников, психические расстройства.
Фантастическая повесть о жертвах прогресса, хрупкости человеческой психики и надежде, способной преодолеть время и пространство. В центре сюжета — этические вопросы технологий и вечная борьба между рациональным мышлением и эмоциями. История, в которой космическая одиссея пересекается с мистикой, а выживание становится испытанием не только для тела, но и для души.
...ещё
Хроники песчаной гавани. Хранители руин.Артур Кам
Они были изгнаны теми, кого спасли. Теперь им предстоит стать хранителями самого мира.
Каэл, Аэлина и Шепот, объявленные вне закона Дворцами Света, отправляются в рискованное путешествие по забытым землям. Путь проходит через зловещее Болото Стираемых Воспоминаний, где туман поглощает разум, и к таинственному Лесу Шепчущихся Древ, где каждое дерево хранит многовековые тайны.
К команде присоединяются новые союзники: мудрая эльфийка-следопыт Лираэль, чей народ столкнулся с загадочной болезнью природы, и гордый крылатый воин Кайл из клана Людей-Ястребов, чей народ находится на грани вымирания. Чтобы заручиться поддержкой древних рас, героям предстоит не только сразиться с новыми проявлениями Пустоты, но и исцелить Шепчущий Разлом — рану самой реальности. Они откроют шокирующую правду о создании Завесы и поймут, что Расточители — это не просто враги, а результат древней ошибки.
Но самое опасное ожидает в Подземных Городах гномов, где камень помнит всё, а доверие нужно заслужить ценой невероятных усилий.
...ещёПохожие книги

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё
От предвидения к власти. Как ИИ-прогнозирование трансформирует экономику и как использовать его силу в своих целях Ави Голдфарб
Развитие ИИ кардинально меняет экономику, а прогнозирование становится основным инструментом влияния и увеличения прибыли. Данная книга предназначена для каждого лидера, стремящегося открыть новые возможности и применить технологии в своих интересах.
...ещё
Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыковМарта Дэвис
Классический учебник, выходящий с 1983 года. Способствует развитию коммуникативных навыков, обучает четкому выражению мыслей и улучшает понимание других.
...ещё
Парадокс пениса. Уроки жизни из мира животныхЭмили Уиллингем
В человеческом обществе фаллос воспринимается как символ власти и могущества, и мы склонны считать, что это представление имеет прочную биологическую основу. Научный журналист Эмили Уиллингем, исследуя ритуалы спаривания и пенисы у животных, демонстрирует, что природа имела совершенно иные намерения относительно этого органа, который не предназначался для того, чтобы его обладатели получали какие-либо преимущества. Рассматривая эволюцию пениса, автор также размышляет о том, что можно сделать, чтобы освободить фаллос от его символической нагрузки и развеять миф о том, что именно он управляет мужчиной, который не в силах контролировать себя. Уиллингем приходит к простому выводу: пенис создан для любви, а не для войны, для близости, а не для подавления.
...ещё
Генетика для тех, кого окружают рептилоидыАндрей Шляхов
Это не учебник, а занимательная аудиокнига, в которой о тайнах генетики рассказывается увлекательно и доступно! Для усвоения материала вам не потребуется специальная подготовка или образование в области биологии.
Что такое генетика?
Многие полагают, что знают ответ на этот вопрос – это наука, изучающая гены. В наше время они модифицируются повсеместно – большинство продуктов питания содержит их изменённые версии. Кроме того, генетика исследует ДНК. Даже тот, кто не знает, как расшифровать эту аббревиатуру, осведомлён, что с помощью ДНК определяют отцовство и разыскивают преступников. Гены также могут подсказать, к каким заболеваниям предрасположен человек. Кроме того, генетики занимаются процессами клонирования – созданием организмов в пробирке.
Тем не менее, стоит остановиться на перечислении таких поверхностных фактов о генетике, известных большинству. В этой книге вы откроете для себя генетику с совершенно новых ракурсов и узнаете, что скрывается за дверями лабораторий, в запутанных аббревиатурах, а также что на самом деле представляет собой наука генетика.
Если всё вышесказанное стало для вас открытием, значит, вы не имеете представления о генетике, и эта книга определённо нужна вам. После её прочтения у вас не останется лишних вопросов.
...ещё




