Хорошее настроение. Как кишечник управляет вашей энергией
Устали от усталости, плохого настроения и упадка сил без видимых причин? Ответ может скрываться там, где вы не ищете — в вашем кишечнике!
Эта книга откроет вам секреты здорового пищеварения и покажет, как микробиом влияет на эмоции. Вы узнаете, почему 95% серотонина вырабатывается в животе, какие продукты крадут вашу радость, и как за 30 дней восстановить энергию и хорошее настроение.
Внутри: восточные практики, научные исследования, готовый план питания и простые ритуалы на каждый день.
Для тех, кто хочет: избавиться от тревоги, наладить сон, вернуть бодрость и наконец понять своё тело.
Без сложных диет
Без дорогих добавок
Результат с первой недели
Фото из личного архива автора.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги автора: Андрей Попов
Почему важно держать цель в голове постоянно а не время от времениАндрей Попов
Вы ставите перед собой цели, но забываете о них уже через неделю? Начинаете с энтузиазмом, а затем теряете мотивацию? Проблема не в вас — вашему мозгу просто никто не объяснил, как эффективно работать с целями!
Эта книга приоткроет завесу над секретами успешных людей: они не просто мечтают, а становятся одержимыми своими целями. Вы поймёте, почему размышления о цели раз в месяц не приносят результатов и как сделать её частью своей повседневной жизни без насилия над собой.
Получите 5 проверенных техник, которые помогут превратить мечту в здоровую одержимость, способную двигать вас вперёд, как магнит. Научитесь обманывать свой мозг, убеждая его в том, что успех уже почти в ваших руках — и он сам начнёт искать пути для его достижения.
Больше никаких незавершённых целей и разочарований! Только эффективные методы, которые используют миллионеры, спортсмены и все, кто добивается невозможного.
Прочитайте, если вы готовы стать человеком, который завершает начатое.
...ещё
5 техник которые заставят мозг работать на цель даже во снеАндрей Попов
Сколько раз вы ставили перед собой цели и бросали их через неделю? Постоянно отвлекаетесь на соцсети вместо выполнения важных задач? Завидуете тем, кто легко достигает успеха? Эта книга способна изменить вашу жизнь!
Вы узнаете секрет, почему одни люди притягивают успех, как магнит, а другие постоянно сталкиваются с трудностями. Получите 5 эффективных техник, которые заставят ваше подсознание работать над целями 24/7 — даже во сне!
Научитесь простой вечерней методике программирования мозга на победу. Узнайте, как за 10 минут перед сном настроить себя на продуктивный день. Поймите, как преобразовать хаотичные мысли в мощный поток энергии для достижения своих целей.
Хватит мечтать — пора действовать! Ваш успех ждет вас на страницах этой книги.
...ещё
Как внушить мозгу что вы магнит для денег и возможностейАндрей Попов
Устали изнурять себя работой, но деньги всё равно ускользают?
Дело не в вашей лени или неудачах — проблема заключается в том, что ваш мозг настроен против достижения успеха. Он фактически отталкивает возможности и притягивает проблемы.
Эта книга поможет вам понять скрытые программы подсознания, которые мешают вам достигнуть целей. Вы узнаете:
• Почему позитивные аффирмации могут приносить вред (и что действительно работает вместо них)
• 10 разрушающих установок, блокирующих ваш финансовый успех
• Как "обмануть" мозг и научить его видеть возможности там, где раньше были преграды
• 7 эффективных техник НЛП для перепрограммирования подсознания
• Секретный метод превращения мозга в "магнит для денег"
Хватит противостоять собственному подсознанию! Научитесь направлять его на свою пользу, а не против себя. Уже через 30 дней вы заметите, как возможности начнут сами находить вас.
...ещё
3 вопроса которые заставят подсознание искать решения автоматическиАндрей Попов
Каждый из нас сталкивается с проблемой отвлечений, внутренних сомнений и бездействия, когда необходимо сосредоточиться на достижении цели. Эта книга станет вашим проводником в мир целеустремленности и продуктивности. Вы узнаете 10 проверенных методов, которые помогут направить ваш мозг на успех, заставляя его видеть цель повсюду. Почему мозг отвлекается на мелочи? И как научиться так, чтобы ваши мысли способствовали достижению желаемого результата? В книге представлены простые, но эффективные техники: 3 ключевых вопроса, которые активируют ваше подсознание и делают процесс поиска решений автоматическим. Если вы стремитесь научиться управлять своим вниманием, быть более целеустремленным и достичь своих мечт — эта книга для вас!
...ещё
Как программировать мозг на успех с помощью повторяющихся мыслейАндрей Попов
Ваши мысли формируют вашу реальность! Но почему одни наслаждаются мечтой, а другие постоянно откладывают её на понедельник? Эта книга является пошаговым руководством по перепрограммированию мозга на автоматический успех. Вы откроете для себя, как преобразовать беспорядочные мысли в мощный магнит для денег, возможностей и нужных людей. Десять проверенных техник медитации помогут вам сосредоточиться на цели так, что весь мир начнет работать на вас. Научитесь использовать силу повторения для формирования новых нейронных связей успеха.
Книга объяснит, почему рассеянность разрушает мечты и как собрать внимание в единый мощный поток достижений. Вы освоите три секретных метода для настройки подсознания на привлечение людей и событий, которые значительно ускорят ваш путь к цели.
Главное — вы поймете, как сделать успех частью своей ДНК, а не просто очередной несбыточной мечтой. Хватит мечтать — пора стать тем, кем вы должны быть!
...ещё
Как правильно представлять цель чтобы мозг поверил что она уже естьАндрей Попов
Ты знаешь, что мечты могут сбываться, но почему-то у тебя всё снова и снова не получается? Ты пробовал визуализировать свои цели, но вместо успеха испытывал только разочарование? Эта книга научит тебя, как правильно «запрограммировать» мозг на успех, чтобы он поверил: цель уже принадлежит тебе. Ты узнаешь о 7 основных ошибках в визуализации, которые мешают людям продвигаться вперёд, и научишься за 10 минут в день превращать воображаемое в реальность. Здесь нет сложных терминов — только простые и эффективные шаги. После прочтения ты сможешь использовать силу воображения так, чтобы оно работало на тебя, а не против. Если ты хочешь наконец-то ощутить вкус настоящих побед — эта книга создана именно для тебя.
...ещёКниги чтеца
Дракон С БантикомДжулия Либур
Что хочет найти девушка под ёлкой в новогоднюю ночь? Колечко, сумочку или новое платье? А что делать, если в качестве подарка там оказался красавец, словно сошедший со страницы модного журнала? Батюшки, так он ещё и дракон! Как его отпустить, не оставив? Кто расставит запятые?
...ещё
Ты Меня НайдёшьМон Амур
Испытывать страстные муки от одного взгляда на портрет. Сгорать от желания, представляя, как касаешься губ незнакомца. Видеть близость в снах так ярко, словно переживаешь это наяву. Всё это обрушилось на простую «ботанку», которая ни разу не целовалась в жизни.
А когда она вдруг видит оживший портрет этого незнакомца, как ей удержаться, чтобы не броситься в его объятия? Что это: счастье или проклятие, нашедшее её через века? Сколько встреч ещё им предстоит и сколько жизней разделяет их воссоединение? Кто подскажет, как изменить предсказание?
...ещё
Обретенная реальность 2. Враг внутри другаТатьяна Наумова
С момента, как Игорь и Анна начали процесс восстановления баланса между добром и злом, прошло более четырех лет. Эти годы были сравнительно спокойными, но теперь возник новый хитроумный противник, порожденный темной стороной. Последствия его появления непредсказуемы и могут угрожать существованию всего человечества.
Тем временем Анна и ее команда приступают к новому расследованию. Дети в возрасте от двух до пяти лет исчезают без следа, и полиция оказывается бессильной. Им срочно нужна помощь Анны. Однако кто-то отчаянно хочет помешать раскрытию этих преступлений и готов пойти на крайние меры.
...ещё
Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методамиАртем Демиденко
В нашем стремительном и стрессовом мире проблемы со сном стали повсеместной бедой. В книге "Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами" вы найдете решение этих трудностей, заново открывая секреты глубокого и восстанавливающего отдыха. Автор проводит нас через важность сна для здоровья, раскрывает физиологические процессы, связанные с ним, и предлагает четкое понимание того, почему качественный сон так необходим для нашего благополучия.
Вы узнаете, как стресс, тревога и даже экран вашего телефона влияют на процесс засыпания. В каждой главе представлены простые и действенные методы — от дыхательных практик и медитации до улучшения условий в спальне, которые помогут вам уснуть и вернуть бодрость и энергию уже сегодня.
Эта книга станет вашим надежным союзником на пути к гармонии и балансу. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
АмандаАндрей Ра
Пятеро знакомых незнакомцев, просыпаются в неизвестном месте, не помня своего прошлого. Детский голос говорит им, что они ужасные люди, но никто не может вспомнить, почему так считает.
Чтобы восстановить память и понять, что их объединяет, они должны пройти через ряд испытаний. Которые помогут им осознать, что они натворили, и найти связь с Амандой — голосом, который ведёт их через этот кошмар.
Главное испытание — это память о их поступке. Кто из них испытает раскаяние, кто не обратит на это внимания, а кто же на самом деле монстр в этом маскараде?
...ещё
ГЕША ОБЕЗЬЯНКАВиктор Безумов
История о человеке с необычной внешностью, который на самом деле ощущает и переживает за других гораздо больше, чем за себя...
...ещёПохожие книги
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Создатели искусственного гения. О бунтарях, которые наделили интеллектом Google, Facebook и весь мирКейд Метц
Журналист из Кремниевой долины, Кейд Метц, который работает в New York Times, в своей книге исследует эволюцию и внедрение искусственного интеллекта в бизнес, общество и повседневность. Основное внимание уделяется напряжённому конфликту между корпоративными амбициями, научными стремлениями и вопросами конфиденциальности. Книга, напоминающая художественный роман, наполнена необычными и многогранными персонажами, а также поднимает сложные этические дилеммы.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё