Как преодолеть страх публичных выступлений

Постер
Это не просто руководство — это путь изнутри. Через тревоги и сомнения главного героя читатель проходит все этапы борьбы с боязнью сцены: от леденящего ужаса перед первым выступлением до осознанной уверенности. В центре повествования — внутренний монолог: мучительные вопросы («А если я забуду слова?», «Что, если надо мной будут смеяться?»), первые робкие открытия («Страх — не враг, а сигнал») и постепенное обретение силы. Герой учится понимать своё тело, работать с мыслями, превращать тревогу в энергию. Книга соединяет психологическую глубину с практическими техниками, показывая: преодоление страха — это не избавление от волнения, а умение оставаться собой даже под пристальными взглядами.

Книги автора: Нейро Психолог

Обложка
Психологические Ловушки и Лайфхаки: Путеводитель по Развитию Самосознания и ЭффективностиНейро Психолог
Эта книга предназначена для того, чтобы дать читателю глубокое понимание самых распространенных психологических ловушек, а также практические советы для их преодоления. Неважно, хотите ли вы развиваться как личность, улучшить свои отношения или достичь успеха в карьере, информация, представленная в этой книге, станет надежным помощником в вашем пути к самосовершенствованию.
...ещё
Обложка
Практическая психология. Психологические эксперименты 2Нейро Психолог
Психология, как наука, изучающая человеческое поведение, мышление и эмоции, всегда вызывала большой интерес у исследователей. Психологические эксперименты дают возможность не только выявить закономерности в работе человеческой психики, но и глубже понять себя и окружающий мир. В этой книге мы изучим самые важные и увлекательные эксперименты, которые изменили наше понимание человеческой природы.
...ещё
Обложка
Применение Нейросетей для Контроля над Своим РазумомНейро Психолог
В эпоху стремительного прогресса технологий и искусственного интеллекта нейросети стали важной частью нашей жизни. Они находят применение в самых разных сферах: от медицины и финансов до искусства и образования. Однако одно из самых захватывающих направлений использования нейросетей — это их способность влиять на человеческое сознание и разум. Эта книга посвящена исследованию и практическому применению нейросетей для контроля и оптимизации нашего разума. Цель книги — изучить, как современные технологии могут помочь нам лучше осознавать и управлять нашим мышлением, эмоциями и поведением. Мы рассмотрим теоретические основы, практические методы и этические вопросы, связанные с использованием нейросетей для улучшения когнитивных функций, саморегуляции и психического здоровья.
...ещё
Обложка
Когнитивная психология в создании нейросетей: понимание и применениеНейро Психолог
В эпоху быстрого прогресса искусственного интеллекта и технологий нейросетей, книга "Когнитивная психология в создании нейросетей: понимание и применение" является уникальным междисциплинарным исследованием, которое соединяет достижения когнитивной психологии и машинного обучения. Авторы, являющиеся ведущими специалистами в своих областях, предлагают глубокий анализ того, как принципы человеческого мышления и восприятия могут быть успешно интегрированы в архитектуру и алгоритмы нейронных сетей. Основы когнитивной психологии и нейробиологии представляют собой введение в ключевые концепции когнитивной психологии, такие как память, внимание, обучение и принятие решений, а также их нейробиологические основы. Понимание этих процессов способствует созданию более эффективных и интуитивно понятных нейросетей.
...ещё
Обложка
Психология инопланетянинаНейро Психолог
"Психология инопланетянина" — это произведение, которое заставит вас задуматься о нашем месте во Вселенной и о том, как мы можем подготовиться к встрече с инопланетными цивилизациями. Эта книга сочетает в себе психологию, астробиологию и философию, создавая уникальную и увлекательную картину мира, который ожидает нас за пределами нашей планеты. В ней вы найдете ответы на следующие вопросы: * Как инопланетяне могут воспринимать нашу Вселенную и нашу жизнь? * Как они могут общаться между собой и с людьми? * Как мы можем подготовиться к встрече с инопланетными цивилизациями? * Какое влияние может оказать контакт с инопланетянами на нашу психику и наше понимание мира?
...ещё
Обложка
Психологическое здоровьеНейро Психолог
Книга "Психологическое здоровье" представляет собой глубокий и всесторонний анализ вопросов, касающихся психического благополучия человека. Автор тщательно исследует ключевые аспекты, оказывающие влияние на наше эмоциональное состояние, поведение и отношения с окружающим миром. Основное внимание уделяется пониманию базовых принципов психологического здоровья, факторам, способствующим его поддержанию, и методам предупреждения возможных расстройств. В книге рассматриваются такие темы, как стресс и его влияние на организм, способы управления эмоциями, развитие устойчивости и навыков самопознания. Особое внимание уделяется влиянию социальных связей, окружающей среды и образа жизни на психическое состояние. Автор делится современными научными подходами и проверенными практическими рекомендациями, которые помогут каждому читателю улучшить качество своей жизни и достичь внутренней гармонии.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Заклятье трёх тенейАльтер М.
Группа ученых пробуждает древних демонов-теней, питающихся страхом. Тени начинают охоту, используя уязвимости исследователей. В отчаянии ученые понимают, что демонов невозможно уничтожить — можно лишь установить хрупкое перемирие. Цена за поддержание баланса — вечная бдительность и готовность в любой момент стать живым щитом между человечеством и бездной. Финал оставляет героев хранителями нестабильного равновесия, где любая крайность может привести к гибели мира.
...ещё
Обложка
Вольные мореходы. Книга первая: Медный щитПётр Аркуша
«Вольные мореходы» — это дилогия в жанре пиратского боевого фэнтези, состоящая из книг «Медный щит» и «Проклятый меч». Кану занимается грабежом торговых галер на просторах Пустынного моря. На одном из кораблей ему удается заполучить магический медный щит, принадлежащий могущественному колдуну Гестеду, который использует свою силу, чтобы вернуть этот ценный артефакт. Кану пытается разгадать загадку щита и направляется в портовый город Налрад, где занятия магией караются смертью, хотя власть в городе принадлежит колдунам.
...ещё
Обложка
Датчик лжиАйрат Хайруллин
Инженер Марат из Уфы устанавливает в квартире интеллектуальную систему вентиляции — удивительное устройство, которое анализирует воздух и отслеживает движения жильцов. Это кажется обычной инновацией для повышения комфорта. Однако цифровой помощник становится безмолвным детективом: алгоритмы начинают раскрывать компрометирующую правду. Датчики фиксируют наличие незнакомца в доме именно в те моменты, когда хозяин уезжает в командировку. Окружив себя умными устройствами, мы создали армию электронных наблюдателей, фиксирующих каждый вздох и каждую тайну. Автор анализирует актуальную проблему современности: стремясь к безопасности, мы добровольно отказываемся от своей приватности в пользу алгоритмов. Технологии не обманывают — готовы ли мы принять их честность?
...ещё
Обложка
Ночная прогулка. Сборник мистических историй и сказокЛилия Митра
Слабо пройтись по старому кладбищу в полночной темноте? Ветер нежно колышет кроны деревьев, ночная птица с глухим криком срывается с ветки, а среди могил мерцают еле заметные огоньки... Эта книга для тех, кто не боится сумерек, кто любит испытывать свои нервы и слушать захватывающие сказания перед сном. Следуй за мной, дорогой читатель и слушатель, я поделюсь с тобой волшебными историями, от которых мурашки побегут по коже, а сердце начнет биться чаще.
...ещё
Обложка
ПасекаЮлия Рахаева
Эксперимент по формированию коллективного разума, подобного тому, что наблюдается у пчёл, выглядит достаточно безобидным. Однако ситуация резко меняется, когда на острове происходит убийство. Героям, принявшим решение участвовать в эксперименте, предстоит не только выяснить, кто скрывается за Пасечником, но и столкнуться с собственными страхами, а также заглянуть в своё прошлое, чтобы иметь возможность спасти будущее.
...ещё
Обложка
Вдохновение изнутри. Как находить силы для новых свершенийАндрей Миллиардов
"Вдохновение изнутри. Как находить силы для новых свершений" — это книга, которая приоткроет вам тайны обнаружения истинного вдохновения и внутренней силы, скрывающейся в вашем сознании. В ней содержатся практические рекомендации по преодолению страха, неуверенности и сомнений, а также вы научитесь применять действия как средство для достижения ваших целей. Это руководство предназначено для тех, кто ищет не внешние источники мотивации, а пути для пробуждения своей внутренней силы и движения вперед. Вдохновение начинается с вас — и эта книга поможет вам открыть его в себе для достижения новых высот.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё