Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию

Мы так привыкли быть постоянно уставшими, что относимся к этому как к погоде, которая нам неподвластна. Но это не так. Если на дождь и снег мы влиять не можем, а можем только подстраиваться, то вот с усталостью мы можем работать и влиять на нее.
Эта книга для женщин, которые устали, но очень хотят вернуть свою энергичность и достигать своих целей, проводить качественно время с семьей, развиваться, не жертвуя при этом своим здоровьем.
В книге собраны практические рекомендации по увеличению энергии, из которых вы сформируете свой личный план. В ней разобраны основные причины дефицита энергии с точки зрения питания и образа жизни, показаны взаимосвязи этих причин и алгоритм работы с ними.
Также в каждой главе вы найдете примеры меню для работы с причинами дефицита энергии.
Автор книги Мария Филимонова, практикующий нутрициолог и health коуч. Более четырех лет помогает женщинам становиться энергичными и здоровыми с помощью смены рациона питания и бережного внедрения новых привычек.
Книги чтеца

ОБРАЗ ФИННОВ И ФИНЛЯНДИИ НА СТРАНИЦАХ ПРАВОЙ И ЛИБЕРАЛЬНОЙ ПЕЧАТИ 1905 ─ ФЕВРАЛЬ 1917 ГГВасилий Жабоедов-Господарец
Россия и Финляндия – это два государства, чья история глубоко переплетена, охватывая все области жизнедеятельности и уклада. Культурные, экономические, социально-правовые и политические аспекты их взаимодействия значительно влияют на восприятие мира народами, населяющими эти территории. В современных условиях для дальнейшего успешного развития отношений требуется объективный анализ истории взаимоотношений между двумя государствами.
...ещё
Ржавое полеМаксим Анкудович
Деревня, уединённая среди бескрайних лесов и болот, таит в себе множество тайн. В это место приезжает Мирон, городской подросток, который вынужден провести лето у бабушки с дедушкой после трагической утраты матери. Местные жители, старые легенды о «болотном душегубе», заброшенные военные бункеры и странные события — всё это погружает его в мир, где реальность переплетается с мистикой.
Пока Мирон пытается найти своё место среди новых знакомых — весёлой Насти, её друга Олега, загадочной Сони и других жителей деревни, — он сталкивается с необъяснимыми явлениями. Пропажи, слухи о беглом преступнике, таинственные знахарки и древние предания заставляют его задуматься: что скрывает это место? И какую роль в этой истории сыграет он сам?
Книга погружает в атмосферу тревожной красоты русской глубинки, где каждое шелестящее дерево и ржавая техника на заброшенном поле хранят свои секреты, а прошлое не отпускает тех, кто однажды к нему прикоснулся.
...ещё
Тонкая грань. Курьер 2. Том 3. Летний знойИрина Никулина Имаджика
Пришла летняя хмурая погода, жаркое солнце ударило Курьеру по темечку и… мир его изменился, позволяя ему легко перемещаться по энергетическим нитям, ведущим в мистический Небоскреб.
Владелец Небоскреба подарил ему ключик от секретной двери, открывающей путь в другие миры. Лев продал свой рекламный бизнес и теперь трудится на Черного – а это совсем не просто, поскольку нужно пройти через жуткий тоннель на темную сторону Земли, где нарушены все законы пространства. И там, среди хаоса, он вновь сталкивается с Черным, который открывает ему свою личную тайну…
Третий том книги «Курьер 2» из серии «Тонкая грань».
...ещё
Эпоха ПятизоньяМихаил Белозеров
Кремлевская Зона – это новая Зона, появившаяся в самом сердце России – в Московском Кремле. Она настолько изолирована, что никто не может туда попасть. Более того, Зона постепенно расширяется: сначала Бульварное кольцо – самое узкое из колец, затем Садовое кольцо, и наконец – Третье кольцо. Власти бессильны что-либо предпринять. В итоге они вспоминают о черных сталкерах и отправляют в Зону журналиста Костю Сабурова, единственного сталкера, обладающего хабаром судьбы. У Кости Сабурова есть всего три дня, чтобы разгадать тайну Кремлевской Зоны.
...ещё
Считаем овечек до утраМакс Лютер
Ваш малыш никак не может уснуть? Подарите ему чудесную сказку "Считаем овечек до утра"! Вместе с маленьким Тишей ваш ребенок отправится в удивительное путешествие по миру овечек – от зеленых лугов до лунных полей и звездного неба! Эта мягкая и успокаивающая история не только разбудит воображение, но и поможет вашему ребенку расслабиться, забыть о дневных заботах и погрузиться в мир сладких снов. Позвольте сказке "Считаем овечек до утра" стать вашей доброй традицией перед сном и подарить вашему ребенку умиротворение и волшебные сновидения!
...ещё
Змеиный цветок. НаследиеГабриэль Керсси
Ничто так не привлекает людей, как змеиный цветок. Люди мечтают о бессмертии или о магии, но никто не осознает истинную природу самого цветка, да и магия сама решает, кому служить. Легенда утверждает, что цветок распускается в честь тех, кто достоин бессмертия и права находиться в чертогах богини. И лишь те, кто наблюдал, как цветок распускается, понимают, что это души умерших, которые хранят долину и народ нагов даже после своей смерти. Люди полагают, что для счастья им необходимы власть и бессмертие, но лишь немногие осознают, что счастье заключается в том, чтобы смотреть в глаза любимого человека и видеть в них безграничную любовь, нежность и преданность. Счастье – это засыпать и просыпаться рядом с любимым, зная, что тебя любят и ценят. Счастье видеть улыбку на лице дорогого тебе человека и понимать, что ради тебя любимый свернет горы и подарит тебе крылья, чтобы ты могла летать.
Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
...ещёПохожие книги

Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Создатели искусственного гения. О бунтарях, которые наделили интеллектом Google, Facebook и весь мирКейд Метц
Журналист из Кремниевой долины, Кейд Метц, который работает в New York Times, в своей книге исследует эволюцию и внедрение искусственного интеллекта в бизнес, общество и повседневность. Основное внимание уделяется напряжённому конфликту между корпоративными амбициями, научными стремлениями и вопросами конфиденциальности. Книга, напоминающая художественный роман, наполнена необычными и многогранными персонажами, а также поднимает сложные этические дилеммы.
...ещё