Антистресс-гид для современного человека

Постер
«Антистресс-гид для современного человека» - это практичная книга о том, как сохранить ясность мышления и внутреннее равновесие в мире постоянной спешки, информационного шума и давления ожиданий. Без ухода в эзотерику и абстрактную философию - только работающие подходы, которые можно применять здесь и сейчас. Автор разбирает, откуда берется хронический стресс, почему отдых перестал восстанавливать, и как вернуть контроль над своим состоянием, не меняя жизнь радикально. В книге собраны простые техники управления вниманием, эмоциями и телесным напряжением, которые легко встроить в повседневный ритм. Эта книга подойдет тем, кто живет в высоком темпе, много думает, много работает и хочет научиться справляться со стрессом осознанно - без выгорания, срывов и чувства постоянной усталости.

Книги автора: Олег К.

Обложка
Подсознание как инструмент успехаОлег К.
«Подсознание как инструмент успеха» - книга о том, как научиться использовать скрытые механизмы мышления для достижения реальных результатов в жизни и работе. Мы привыкли опираться на логику и силу воли, но именно подсознание формирует наши привычки, решения, уровень дохода и ощущение уверенности. Автор показывает, как возникают внутренние ограничения, почему мы снова и снова попадаем в одни и те же сценарии и что делать, чтобы изменить их на практике. В книге нет мистики и абстрактной мотивации - только понятные объяснения, примеры из реальной жизни и прикладные упражнения, которые помогают выстроить устойчивые изменения. Эта книга подойдет тем, кто хочет повысить личную эффективность, управлять состоянием и фокусом, принимать решения осознанно и использовать потенциал подсознания как рабочий инструмент, а не случайный фактор.
...ещё
Обложка
Психология убеждения: как влиять и не манипулироватьОлег К.
«Психология убеждения: как влиять и не манипулировать» - практическое руководство о том, как грамотно взаимодействовать с людьми, не переходя границы этики. Автор показывает, чем убеждение отличается от манипуляции, какие психологические механизмы стоят за нашим восприятием, решениями и поведением, и как использовать эти знания для конструктивного влияния. Книга содержит реальные примеры, упражнения и стратегии, которые помогут выстраивать доверие, улучшать коммуникацию, достигать целей и принимать решения так, чтобы сохранялась честность и уважение к другим. Эта книга будет полезна всем, кто хочет развивать навыки общения, переговоров, продаж, лидерства или просто лучше понимать психологию взаимодействия, оставаясь этичным и осознанным.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Путешествие в прошлую жизньЛилия Ганеева
Молодая девушка неожиданно оказывается в своей прошлой жизни. Что же ждет главную героиню? Сможет ли она вернуться назад? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой увлекательной истории. Роман включает в себя яркие эротические моменты и сцены насилия. Ограничение +18
...ещё
Обложка
20 благодарностей великолепной ГулеАшер Давид Н
20 благодарностей и 10 стихов наипревосходнейшей музе 2020 - 2021 годов. Выражаю благодарность Богу за встречи, вдохновение и творчество. Всем читателям – желаю благословения на наслаждение жизнью!
...ещё
Обложка
ПовиликаКатерина Крутова
Первая из нас появилась века назад в развалинах разграбленного замка, на земле, пропитанной кровью защитников и врагов. Наш предок — последний из рода, бастард, брошенный матерью, познавший лишь жестокость. Нас трое: вдова у гроба, жена на ложе и дитя, покинувшее колыбель. Наши дочери — продолжение отцов и наследницы матерей. И семя будет вечно прорастать, пока существует род Повиликовых. (Сохо. Лондон. 325 год от первого ростка, малые травы, новолуние) Что делать, если ты женат на ведьме, теща желает тебя уничтожить, а дочь вот-вот вступит в период расцвета своих колдовских сил? Поколения ведьм, древнее проклятие и сила любви в аллегорической сказке для взрослых "Повилика".
...ещё
Обложка
Салдаты Когурё: Король ТэмусинЗохра
В древнем Когурё, где тени прошлого переплетаются с угрозами настоящего, судьба королевства находится на грани. Начинающийся мятеж в Тонбуё – это лишь видимая часть айсберга, скрывающего коварный заговор, корни которого проникают глубоко в сердце власти. Посланник Чхве Мин, подобно охотнику за тенями, оказывается вынужденным вступить в смертельную игру, где каждый шаг сопряжен с опасностью, а истина затенена ложью. На его плечах лежит судьба Тонбуё, а, возможно, и всего Когурё. Ему предстоит распутать клубок интриг, разгадать тайны придворных заговоров и сразиться с могущественным врагом, чья цель – погрузить королевство во тьму.
...ещё
Обложка
На краю мираАндрей Ларионов
Морская повесть о Джоне Вуде, который искал счастья на краю света. Чтобы обрести счастье, ему предстоит пройти через множество испытаний и трудностей…
...ещё

Похожие книги

Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё