Книги чтеца

Обложка
Как перестать успевать всё и начать жить собой (Часть 1)Дарья Куйдина
Выгорание стало новой нормой, а список дел — вашим главным надсмотрщиком? Мы привыкли верить, что женский успех измеряется способностью виртуозно жонглировать карьерой, семьей и саморазвитием, забывая в этой гонке самое главное — саму себя. Книга «Как перестать успевать всё и начать жить собой (Часть 1)» — это манифест возвращения к своей истинной природе. Всемирно известный эксперт по психологии в стиле «мудрой подруги» ведет вас за руку через лабиринты перфекционизма и ложных приоритетов. Эта книга не предложит вам новых таблиц тайм-менеджмента. Вместо этого вы научитесь проводить аудит внутренней энергии, доверять своим биологическим ритмам и говорить «нет» без удушающего чувства вины. Вы узнаете, как выйти из режима выживания и войти в состояние потока, где продуктивность рождается из радости, а не из насилия над собой. Начните жить не по списку, а по сердцу. Ваше время принадлежать себе наступило.
...ещё
Обложка
Аутогенная тренировка. К себе нежноЮрий Буреве
Внутри вас ждут: • Модульная система практик для разных состояний: от подготовки к трудным разговорам до восстановления внутренней гармонии. • Практики, которые легко встроить в повседневную жизнь: не только длительные сеансы, но и короткие медитации на 3 минуты для метро, очереди или перед важной встречей. • Бонус-трек «Путешествие в свой внутренний сад» — медитация на 30 минут, объединяющая все темы книги, включая принятие своей чувственности. Это для вас, если вы: • Устали от постоянного внутреннего диалога и хотите научиться общаться с собой. • Ищете не временное облегчение, а устойчивый и экологичный способ справляться со стрессом. • Желаете обрести внутреннюю опору, не зависящую от внешних обстоятельств. • Стремитесь к ощущению лёгкости, тепла и гармонии в собственном теле. • Готовы стать своим самым близким, понимающим и любящим союзником.
...ещё
Обложка
Как перестать платить собой за чужую любовь (Часть 1)Дарья Куйдина
Ты устала быть «удобной», «понимающей» и «идеальной», пока твоя жизнь проходит мимо? Ты вкладываешь в отношения всё — время, эмоции, силы, — а в ответ получаешь лишь крошки внимания или холодное равнодушие? Книга «Как перестать платить собой за чужую любовь (Часть 1)» — это манифест для женщин, которые забыли, что они — главная ценность своей жизни. Это честный, глубокий и исцеляющий разговор о том, как мы попадаем в ловушку жертвенности и почему попытки «заслужить» любовь приводят лишь к одиночеству. На этих страницах ты не найдешь сухих нравоучений. Тебя ждет пошаговая инструкция по выходу из эмоционального банкротства. Ты научишься выстраивать личные границы, говорить твердое «нет» манипуляторам, проводить аудит своего окружения и инвестировать ресурсы в себя, а не в чужие ожидания. Хватит быть функцией. Хватит покупать привязанность ценой собственного счастья. Пришло время разорвать убыточный контракт и начать жить по своим правилам.
...ещё
Обложка
Жизнь без приступов: диета при подагреОлег Гринвуд
Как определить свой метаболический тип (гликемический, липидный, стрессовый и др.) и адаптировать рацион под индивидуальные потребности. Почему ферментированные продукты, полифенолы и клетчатка важнее, чем просто «низкопуриновая диета» Как готовить вкусные, высокобелковые блюда без масла и сахара — даже при холецистите и НАЖБП Как сон, тепло (офуро), циркадные ритмы и социальные связи влияют на уровень мочевой кислоты Какие анализы действительно важны и как их использовать для коррекции питания Как следовать 30-дневному протоколу с сезонными меню, трекерами и рецептами (завтраки за 15 минут, обеды за 30, ужины за 20) Эта книга — для тех, кто хочет не просто избежать приступов, а восстановить метаболическую гибкость, укрепить микробиом и вернуть телу доверие. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Обложка
Развод, который ты не забудешьМил Рэй
-Ты изменил мне! Как ты мог?! С ней, в нашей постели, - схожу с ума от боли. -Я не хотел, чтобы ты это видела. Прости, - спокойно произносит муж. Слез нет, наверное так бывает от шока. Но рваная рана в душе ноет все сильнее. -Забирай свою подстилку! Пошел вон! - мой голос ломается. -Я никуда не уйду! Тебе нужен уход после больницы. Я не могу оставить тебя в таком состоянии! Он говорит с такой заботой и нежностью, словно ничего не произошло. Мне же будто по сердцу лезвием полоснули. Из-за спины Воронцова победно скалится полуголая брюнетка. -Кириллу нужна настоящая женщина, а не духовка в старом халате! - впервые подает голос любовница моего мужа. Муж пытается обнять меня за плечи и выпроваживает из спальни. -Кать, иди в кухню. А мы пока тут с Никой продолжим. И забудь про развод, поняла? Я думала, что живу в сказке с любимым мужем. Но, пока я лежала в больнице, муж привел в дом другую. Женщину, которую я слишком хорошо знаю....
...ещё
Обложка
Гурман.Елизавета Додышева
Город снова погружается в ужас,что происходил несколько лет назад.Хладнокровный маньяк снова оставляет свой след в истории.Может показаться,что это обычный преступник,человек-что просто ожесточился на общество и пытается заполнить это негодование острыми чувствами,но что если я вам скажу,что его жертвы остаются без органов? Волков Семен Иванович–офицер со стажем,он первый,кто узнал почерк старого «друга»,за столь долгое отсутствие.Его мысли не покидают догадки о преступнике,но,что-то не дает ему покоя.Это«что-то»внезапно вернулось в его жизнь или вернее«кто-то». Проходит время,звонок,он направился к двери.Посмотрев вниз,увидел коробку с знакомым адресом.Это был ее район и номер дома. Кто же мог подумать,что этот день станет кошмаром? В посылке был подарок,что может привести в ужас любого. «Я тебя найду,слышишь?Ублюдок,я тебя на куски порву!» В ответ лишь смех. Удастся ли нашему герою спасти ее и найти виновного?Есть ли вероятность,что маньяк и звонивший одно лицо?
...ещё

Похожие книги

Обложка
Каласы пад сярпом тваімВладимир Короткевич
Приднепровье, середина XIX века. Готовится отмена крепостного права, меняется традиционный уклад жизни, растёт национальное самосознание белорусов. В такой обстановке молодеет и крепнет князь Алесь Загорский. Его воспитание и врождённое благородство приводят к осознанию необходимости перемен и к дружбе с теми, кто готов бороться против царского самодержавия. Одним из персонажей книги является Кастусь Калиновский, который впоследствии станет лидером восстания 1863-1864 годов в Беларуси и Литве.
...ещё
Обложка
Подвиг Магеллана Цвейг Стефан
Книга «Подвиг Магеллана» является одной из высших точек творчества классика австрийской литературы, мастера биографической прозы Стефана Цвейга (1881–1942). В центре сюжета находится португалец Фернао де Магельаеш, который совершил величайшее плавание эпохи Великих географических открытий и вошел в историю под именем Магеллана. Отправившись от испанского берега на пяти малых парусниках в неизвестность, его экспедиция — благодаря невероятному мужеству и железной воле своего командира — осуществила кругосветное путешествие и на практике подтвердила шарообразность Земли. Из двухсот шестидесяти пяти участников экспедиции домой вернулись лишь восемнадцать на одном латаном-перелатаном корабле. Сам Магеллан трагически погиб в дни своего величайшего триумфа на филиппинском острове Мактан, его подвиг был присвоен другими, и только спустя многие десятилетия справедливость была восстановлена. Книга Стефана Цвейга считается лучшей биографией великого мореплавателя.
...ещё
Обложка
История папстваЛозинский Самуил
В трудe советского историка С. Г. Лозинского с атеистической точки зрения рассматривается история католической иерархии, а также многовековое стремление папства к расширению своего влияния в различных странах мира. Ученый анализирует историю папства с момента его возникновения до конца XIX века. Книга была впервые опубликована в 1934 году и переиздана в 1961 году. Третье издание книги «История папства» основано на тексте второго издания 1961 года. В книге содержится послесловие «Папство после Пия IX», написанное членом-корреспондентом АН СССР И. Р. Григулевичем (1913-1988). Она предназначена для читателей, интересующихся историей религии и церкви.
...ещё
Обложка
Россия в средние векаГеоргий Вернадский
«Россия в средние века» – четвертая книга «Истории России» Г.В. Вернадского, охватывающая период XV – начала XVI веков, когда формируется централизованное русское государство. Используя широкий спектр источников, автор создает картину экономической, социально-политической и культурной истории Московского царства в эпоху его освобождения от татаро-монголов и постепенного наращивания мощи.
...ещё
Обложка
Дьявольский союз. Пакт Гитлера – Сталина 1939-1941Мурхаус Роджер
Они поклялись друг другу в мире. И вскоре разразилась война. Это глобальное и всестороннее исследование документа, который кардинально изменил мировую историю XX века. 23 августа 1939 года Советский Союз и нацистская Германия подписали Договор о ненападении, известный как пакт Молотова – Риббентропа. Секретный дополнительный протокол к этому соглашению, который фактически определил «территориально-политическое переустройство» Прибалтийских стран и Польши, предопределил дальнейшее развитие событий в XX веке. Всего через 8 дней после подписания договора немецкие вооруженные силы пересекли границы Польши, и вскоре Англия, Франция, Австралия и Новая Зеландия объявили войну Германии, а 17 сентября 1939 года на польскую территорию вошли советские войска. Британский историк Роджер Мурхаус анализирует предпосылки и последствия этого «дьявольского союза» и пытается ответить на вопрос: действительно ли Гитлер и Сталин верили в возможность совместного сосуществования двух держав, поделивших Европу, или это изначально была лишь тактическая уловка, направленная на отсрочку перед неизбежным военным конфликтом? Дополнительная информация: Они поклялись друг другу в мире. И вскоре разразилась война. Это глобальное и всестороннее исследование документа, который кардинально изменил мировую историю XX века. Накануне Второй мировой войны весь мир находился в состоянии напряжения. Одни страны проводили агрессивную политику и вели активные пропагандистские кампании, другие пытались задобрить агрессора, третьи мечтали о разделе чужих земель, а четвертые просто хотели остаться в стороне. Англия и Франция, США и Канада, Япония и Польша, СССР и Германия – у каждой страны была своя стратегия, своя игра, свои ставки и свои ошибки. Результатом всех этих сложных политических интриг стало начало одной из самых ужасных, жестоких и кровопролитных войн в истории человечества. Можно ли было этого избежать? И хотели ли великие державы предотвратить это? Точкой невозврата стало подписание договора о ненападении между СССР и Германией, известного как пакт Молотова – Риббентропа. Этот документ, особенно его дополнительный протокол, стал катализатором невиданного ранее взрыва. Анализируя огромное количество мемуаров, секретных донесений, газетных статей, личных писем и архивных документов, Мурхаус не только восстанавливает все события, сопровождавшие подписание этого договора, но и подробно рассматривает каждую политическую фигуру, ставшую участником этого «Дьявольского союза». Мурхаус демонстрирует суть этой катастрофической сделки лучше, чем кто-либо другой. FOREIGN AFFAIRS Великолепно… Урок, который преподает нам замечательная книга Мурхауса, заключается в том, что больше никогда не должно быть русско-германского разделения Восточной Европы на “сферы влияния”. WALL STREET JOURNAL Честный рассказ о том, что означал этот пакт для Гитлера и Сталина – и, что еще страшнее, для жертв. В предисловии автор подчеркивает, что нацистско-советский сговор следует вынести из сносок и вернуть на заслуженное место в истории. Он скромно надеется способствовать этому процессу. И у него это удалось. NEW YORK REVIEW OF BOOKS Мурхаус с необычайной элегантностью развенчивает мифы и ошибочные интерпретации, отделяя их от строгих фактов. INDEPENDENT История помнит Советский Союз и нацистскую Германию как непримиримых врагов, чье противостояние определяло ход Второй мировой войны. Однако в течение части этого периода Гитлер и Сталин были союзниками. Британский историк Роджер Мурхаус тщательно реконструирует предпосылки и последствия пакта Молотова – Риббентропа, подписанного в 1939 году, возвращает к жизни людей, чьи судьбы были искалечены этим роковым союзом, и создает живое, осязаемое полотно эпохи, на которую мы привыкли смотреть сквозь призму искажений.
...ещё
Обложка
Ленинградская оборонаВладимир Бешанов
Эта книга интересна тем, что автор сосредоточил внимание не на блокадном Ленинграде, о котором уже написано многое, а на сражениях, происходивших на дальних и ближних подступах к этому городу. Исследование охватывает период с момента вторжения немецких войск в Прибалтику в июне 1941 года и завершается Мгинской операцией летом 1943 года. В тексте используются мемуары как советских, так и немецких командиров, а также воспоминания солдат и официальные документы, включая недавно рассекреченные материалы НКВД. Книга ярко иллюстрирует огромные жертвы, которые понес СССР ради победы в Великой Отечественной войне, и анализирует причины этих потерь. Рукопись получила положительные отклики от ветеранов обороны Ленинграда и исследователей из музеев Санкт-Петербурга. Она предназначена для широкой аудитории.
...ещё