Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте

В то время как ведущие физики мира пытаются создать вечный двигатель, я держу его в руках несколько раз в неделю. Иногда я его останавливаю, но обязательно запускаю снова. Вы уже догадались? Конечно, речь идет о сердце. Сердце — это единственный орган в нашем теле, который никогда не отдыхает. Максимум, что оно может себе позволить ночью — это бить реже: не 70, а 50 ударов в минуту. И всё. Этот орган, функционирующий по принципу «всё или ничего» и ежедневно выдерживающий огромные нагрузки, просто не может оставаться без внимания, как и его важная миссия — обеспечивать кровью все клетки нашего организма. Здоровое сердце — залог долголетия. Но жизнь современного человека сильно отличается от природного ритма. Мы слишком мало движемся, но слишком много едим, подвергаем сердце воздействию токсичных веществ и, главное, годами не обращаем на него внимания! В результате, мы сталкиваемся с тромбами, страдаем от тахикардии, болеем сахарным диабетом, боремся с аритмией и опасаемся слова «инфаркт». В своей книге я хочу рассмотреть все аспекты «здоровой сердечной жизни», дать вам знания о нашем теле, развенчать мифы и, в идеале, показать на простых примерах, что наша жизнь может течь не вопреки сердцу, а в гармонии с ним!