Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть
Большинство людей на протяжении всей жизни сражаются с лишним весом, терпя неудачи одну за другой. Почему же все попытки сбросить вес оказываются безуспешными, несмотря на слезы, пот и затраты на весы и личного тренера? Мы постоянно слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизоров, социальных сетей и журналов. Однако, к сожалению, это не так просто. Недавние исследования показали, что при похудении важно учитывать не только калории и физическую активность, но и другие факторы. Например, нашей мозговой системе вознаграждения нравятся все продукты, содержащие сахар. Как же обмануть собственный мозг в этой ситуации? Из этой книги вы узнаете, как правильно начать худеть. Вы получите информацию о влиянии пищи на наш мозг, о том, как он влияет на наш выбор продуктов, и поймете, что без его участия добиться результата невозможно. Только поняв, как работает ваш мозг, вы сможете достичь идеальной фигуры и сделать жизнь легкой и приятной.
Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книги чтеца
Попытка возврата. Основная миссияКонюшевский Владислав
Умные политики и опытные ученые утверждают, что это невозможно. Однако Илья Лисов не знал об этом авторитетном мнении. Против своей воли оказавшись 22 июня 1941 года на советско-германской границе, он был вынужден вступить в бой с фашистами лишь для того, чтобы выжить. Позже, освоившись в новой реальности, Илья решает попытаться повлиять на события, чтобы сократить число жертв войны. С трудом, но ему это удается. И вот наступает конец лета 1944 года. Война скоро закончится, и как будут развиваться послевоенные отношения с союзниками? Как избежать "холодной войны" и "железного занавеса"? Об этом нужно думать уже сейчас. Одним из инструментов для решения этой задачи является спецгруппа Ставки Верховного Главнокомандования, в которую входит полковник НКВД Илья Лисов, личный порученец Генерального секретаря ЦК ВКП(б) товарища Сталина. Но помимо своей основной работы
Лисов постоянно вспоминает слова Вольфа Мессинга о какой-то таинственной миссии, которую должен выполнить человек из будущего. И хотя приказы руководства ясны и понятны, в чем заключается его личная миссия, Илья может лишь догадываться…
...ещё
Попытка возврата. Всё зависит от насКонюшевский Владислав
Умные политики и известные ученые утверждают, что это невозможно. Однако Илья Лисов не знал об этом авторитетном мнении. Не по своей воле оказавшись 22 июня 1941 года на советско-германской границе, он был вынужден вступить в бой с фашистами просто для того, чтобы выжить. Позже, освоившись в новых обстоятельствах, Илья решает попытаться повлиять на ход событий, чтобы уменьшить число жертв войны. С трудом, но ему это удается. И вот наступает конец лета 1944 года. Скоро закончится война, и как будут развиваться отношения с союзниками в послевоенное время? Как избежать «холодной войны» и «железного занавеса»? Об этом нужно задумываться уже сейчас. Одним из инструментов для решения этой задачи является спецгруппа Ставки Верховного Главнокомандования, в которую входит полковник НКВД Илья Лисов, личный порученец Генерального секретаря ЦК ВКП(б) товарища Сталина. Однако помимо основной работы
Лисов постоянно вспоминает слова Вольфа Мессинга о какой-то таинственной миссии, которую должен выполнить человек из будущего. И хотя приказы руководства ясны и понятны, в чем заключается его личная миссия, Илья может только догадываться…
...ещё
ВыжившиеУигналл Кевин
Джоэль Аспинолл – спокойный и рассудительный член школьного совета, который берет на себя руководство группой до прибытия спасателей.
Том Кэлловэй – нелюдимый подросток, который не должен был находиться в этой поездке с этими людьми, но теперь вынужден делать все, чтобы выжить.
Количество выживших стремительно уменьшается.
В джунглях легко потеряться, так же как и в том, кто станет героем, а кто приведет других к погибели.
...ещё
Памяти не предавСергеев Станислав
Здесь не имеет значения, из какого времени ты пришел: на хвосте три «мессера», и необходимо выжить, а ты — летчик-снайпер и генерал-лейтенант, но «зигзаги» остались в будущем, а у тебя два кубаря на петлице и «чужое» тело.
Великая Отечественная война — это величайшее испытание, выпавшее на долю нашей страны. Невозможно переоценить роль авиации как в Победе, так и в поражениях той войны. Как только научились побеждать в небе, войска продвинулись вперед и дошли до Эльбы. Но Победу создают не только солдаты, офицеры и генералы, но также инженеры, рабочие и ученые. Только объединение всех усилий, включая грамотную организацию, приведет к Победе!
...ещё
Метро 2035: Эмбрион. НачалоМори Юрий
Воронеж, лето 2035 года.
Сталкер Кат, настойчивый одиночка, возвращается в город и оказывается в центре заговора. Командование военной базы нуждается в его уникальных способностях, чтобы раскрыть секрет будущего. Задача проста: с небольшой командой преодолеть населенный мутантами Шиловский лес, заполучить схему криобанка и вернуться живыми.
Но всё оказывается сложнее, чем кажется на первый взгляд…
...ещё
И снова войнаСергеев Станислав
Здесь не имеет значения, из какого ты времени: на хвосте три «мессера», и нужно выжить, а ты — летчик-снайпер и генерал-лейтенант, но «зигзаги» остались в будущем, а у тебя два кубаря на петлице и «чужое» тело.
Великая Отечественная война — самое значительное испытание, которое выпало на нашу страну. Роль авиации в Победе и поражениях этой войны невозможно переоценить. Как только удалось начать побеждать в небе, войска продвигались вперед и достигли Эльбы. Но Победу создают не только солдаты, офицеры и генералы, но также инженеры, рабочие и ученые. Только объединение всех усилий, включая грамотную организацию, приведет к Победе!
...ещёПохожие книги
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё