Как ухаживать за собой
Книги чтеца
Жизнь, которую стоило прожитьРодионова Маргарита
Мы редко обсуждаем чувства, больше сосредотачиваясь на делах. Все люди на этой земле переживают одни и те же эмоции: любовь, боль, ненависть. Объекты этих чувств различны, но сами чувства остаются неизменными. У кого-то они сильнее, у кого-то слабее.
Лена изучает бабушкин дневник, сопоставляя бабушкины эмоции со своими, и осознает, что она мастерски научилась обманывать себя. В жизни бабушки было не только любовь. Лена узнала, как трудно было бабушке справиться с предательством и подлостью, как убивает боль от утраты любимого, делая человека пустым и мёртвым внутри. Как разгорается желание отомстить, и как горяча месть, когда в душе больше нет места для чего-либо другого. Как же потом с этим жить? Можно ли освободиться от самой себя? А что делать с воспоминаниями, любовью и болью? Война с собой – это самое неблагодарное занятие. Кто выйдет победителем? Победителей не бывает. Это изначально проигрышный бой. И как подруга приходит на помощь, вытаскивая из бездны боли, благодаря чему мир становится ярче. Без прошлого мы были бы другими в настоящем.
...ещё
Тайна волшебного лесаМадина Музаффарова
В один прекрасный солнечный летний день Мила и её младший брат Тим наткнулись на старинную карту в бабушкином сундуке. Эта карта была украшена загадочными знаками и рисунками. Она привела их в волшебный лес, где деревья шепчут, птицы поют мелодии, а животные умеют говорить! Вместе с игривым лисёнком Лёвой ребята отправляются в увлекательное приключение: им нужно разгадать тайны леса, оказать помощь друзьям в трудную минуту и пройти через волшебные испытания. Но самое главное — Мила и Тим поймут, что настоящие сокровища — это смелость, дружба и доброта, которые делают мир вокруг более ярким и добрым.
...ещё
Ивановский стройбатДенис Юнусов
События повести разворачиваются в текстильном городе Иваново и в Тейково Ивановской области в период с 1977 по 1979 годы. Алексей, еще совсем юный, после учебки направляется для дальнейшей службы в войсковую часть стройбата, где, к слову, служит и небольшой процент бывших уголовников, отбывших краткие сроки за незначительные правонарушения. Здесь присутствует неоднозначный и сложный контингент, своя специфика службы и особые порядки.
Книга основана на реальных событиях, но в ней также присутствует художественный вымысел.
Имена персонажей изменены, все они являются вымышленными, и любое совпадение с реально существующими или существовавшими людьми является случайным.
...ещё
Явление Героя из Пыли ВековАлексей Хромов
В забытой богами и людьми деревушке Кривоколенки доживает свой век Богдан — некогда писарь, а ныне самопровозглашенный "просвещенный муж" и последний герой земли Русской. Вооружившись ржавой косой вместо меча-кладенца и самоваром вместо кирасы, он отправляется в великое путешествие против Зла, которое, по его мнению, гнездится повсюду: от огорода соседа до ярмарочных площадей. Его верным (и единственным) спутником становится Филя — мелкий плут и пройдоха, для которого эта великая миссия — просто способ раздобыть еду и выпивку.
Это история о донкихотских подвигах в декорациях древнерусской жизни, сатирическое путешествие по миру, где былинные змеи превращаются в лесные пожары, а прекрасные царевны — в пастушек, потерявших корову. Роман-перевертыш, насыщенный юмором, абсурдными ситуациями и неожиданными философскими прозрениями, ставит вечный вопрос: где проходит грань между героизмом и безумием, и что на самом деле нужно, чтобы спасти этот мир — пламенная вера или циничная смекалка?
...ещё
Эротические похождения скучающей женыНо Анна
У вас муж, который вызывает скуку, и интимная жизнь по графику? Главная героиня данной истории нашла решение, устроив себе «работу» и погрузившись в мир эротических фантазий на стороне. Что произойдет, если её муж об этом узнает? У каждой медали есть обратная сторона: какова будет цена за неземные удовольствия?
О чем книга: Легкая эротическая история о похождениях скучающей жены состоятельного финансиста. В каждой главе представлены описания мужских эротических фантазий.
...ещё
Валюта СамоуваженияАнастасия Волгина
Проникновенное исследование внутренних катастроф, скрывающихся за блестящим обликом успеха. Судьба Макса — владельца Porsche, VIP-персоны и «уверенного в себе» бизнесмена — превращается в жестокую деконструкцию иллюзий. Его жизнь — это ритуал обмана: демонстративная щедрость, агрессия к «нищебродам», статусные атрибуты лишь маскируют детскую травму и страх быть разоблачённым как «фейк». Когда трещины в броне становятся невыносимыми (провал сделки, унижение коллеги, паническая дрожь в салоне дорого автомобиля), начинается путь в бездну. Однако падение — единственный шанс встретиться с истинным «я».
...ещёПохожие книги
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё