Как маме успевать жить для себя и быть в ресурсе?

Постер
Мама, а где ты в списке задач? Эта книга — откровенный разговор о том, как прекратить жить на пределе возможностей. Вы узнаете, как справиться с усталостью, установить личные границы, организовать свое время в декрете, восстановить свои ресурсы и вновь ощутить себя живой. Простые шаги, личный опыт автора и ведущей шоу "Вау, Мамы!" Дианы Бондарь, а также поддержка, чтобы наконец-то начать жить для себя, оставаясь при этом замечательной мамой.

Книги чтеца

Обложка
Иван Царевич и СмыслПавел Аверьянов
Интересная поэтическая сказка для взрослых. Погрузитесь вместе с главным героем в удивительные, загадочные, мистические и опасные приключения. Конечно, какая сказка обойдется без капли юмора! Вас ожидают моменты увлекательного и легкого чтения, без сложных и утомительных смысловых нагрузок. Тем не менее, любая сказка всегда полна загадок и тайн!
...ещё
Обложка
Здоровый стиль жизниВладимир Кузекевич
Издание ориентировано на девушек, которые не проявляют интереса к своему здоровью и стилю жизни, связанному с его поддержанием, и имеют пренебрежительное отношение ко всему вокруг, но желают немного узнать об этом, хотя бы из любопытства… Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.
...ещё
Обложка
Покажи себя!Артём Гилязитдинов
Книга о том, как следует вести себя в обществе и в критических ситуациях на телевидении. Оставаться всегда спокойным.
...ещё
Обложка
Психотерапия социофобииДарья Стрекалина
Социальная тревожность (или социальное тревожное расстройство, СТР) — это психологическое состояние, проявляющееся в интенсивном страхе и беспокойстве в отношении социальных ситуаций. Люди, страдающие от социальной тревожности, боятся, что окружающие будут их оценивать или осуждать, что может вызвать значительный дискомфорт в общественных местах.
...ещё
Обложка
Тишина Любви во ХристеСтранник Епимах
Второй сборник «Тишина Любви во Христе» состоит из ранее изданных книг: «Тишина Любви в бушующем море житейском», «Сохрани любовь», «Выбор пути на жизненном перепутье», «Наш корабль в житейском море», «Пыльная дорога наших грехов и страстей». Тишина Любви во Христе является нашим спасением и источником безмятежной радости в начавшейся для каждого вечности. В этой спасительной тишине — молитвы, дела милосердия и повседневная жизнь порождают душевный мир среди бушующего вокруг нас житейского моря.
...ещё
Обложка
Клинок Рассвета: Два Сердца, Одна СудьбаЭлен Торри
Когда древний дракон Элдрон, обладающий силой, способной изменить судьбы миров, пробуждается от долгого сна, мир Эларии замирает на грани катастрофы. Перед величественным драконом стоит вечный выбор — остаться безмолвным свидетелем падения смертных или вновь расправить крылья над опустошённой землёй, вмешавшись в ход истории. Принцесса Лианна и израненный войнами Айрен принимают рискованное решение. Их цель — отыскать древний артефакт, который, согласно преданиям, способен подчинить силу Элдрона. Однако на их пути встаёт Некрас, тёмный маг, чья жажда власти переплетается с тайной, способной разрушить не только их планы, но и легенды, на которых держится сам мир. Легенды, как и герои, не всегда так чисты и правдивы, как о них говорят… В этой истории древних сил и смертных судеб каждый шаг может привести к трагедии, каждое решение — к великой жертве. Как изменится судьба Эларии, когда надежда столкнётся с отчаянием? И на что готовы пойти герои, чтобы сохранить свой мир таким, каким он есть сейчас?
...ещё

Похожие книги

Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё