Как маме успевать жить для себя и быть в ресурсе?

Постер
Мама, а где ты в списке задач? Эта книга — откровенный разговор о том, как прекратить жить на пределе возможностей. Вы узнаете, как справиться с усталостью, установить личные границы, организовать свое время в декрете, восстановить свои ресурсы и вновь ощутить себя живой. Простые шаги, личный опыт автора и ведущей шоу "Вау, Мамы!" Дианы Бондарь, а также поддержка, чтобы наконец-то начать жить для себя, оставаясь при этом замечательной мамой.

Книги чтеца

Обложка
В поисках себя: ПотрясениеМария Каприсова
Созданная для решения социально-экономических проблем в объединенных мирах программа иногда дает сбой. Люди, которые не согласны с результатами ее тестирования, объединяются в движение сопротивления.
...ещё
Обложка
5 ингредиентов: Простые и быстрые блюдаАртем Демиденко
Представляем вам "5 ингредиентов: Простые и быстрые блюда" — книгу, которая изменит ваш подход к кулинарии. Современный темп жизни требует быстрых и простых решений, и эта книга станет вашим надежным помощником на кухне. Изучая возможности пяти ингредиентов, вы научитесь готовить вкусные и питательные блюда, не тратя много времени на подготовку. Начните с основ простого приготовления и узнайте, как минималистичный подход может улучшить вкус блюд. Получите советы по выбору основных ингредиентов и формированию универсальной продуктовой корзины, чтобы без особых усилий создавать нужные рецепты. В книге вы найдете разнообразные рецепты для завтрака, обеда и ужина, а также десерты и закуски, которые понравятся всей семье. Переосмыслите свою кухню и удивите близких, экспериментируя с простыми, но изысканными блюдами. Откройте для себя искусство кулинарии с минимальным количеством ингредиентов и максимальным вкусом!
...ещё
Обложка
Близкие, но независимые: Как сохранить отношения после сепарацииАртем Демиденко
"Близкие, но независимые: Как сохранить отношения после сепарации" — это пособие для пар, желающих сохранить эмоциональную связь и взаимное уважение после принятия решения о раздельной жизни. Книга охватывает все аспекты, начиная от понимания сложного периода и заканчивая нюансами общения в новых условиях, помогая трансформировать отношения без утраты взаимной привязанности. В ней вы найдете практические рекомендации по изменению ролей, установлению границ и эффективному разрешению конфликтов. Узнайте, как поддерживать друг друга, не отказываясь от своих личных амбиций и стремления к росту, как справляться с влиянием семьи и окружающих, а также управлять своими финансами и планировать будущее. Поймите, что сепарация — это не финал, а новая возможность для перерождения отношений, где поддержка, доверие и независимость становятся основными опорами на пути к счастливому и гармоничному будущему.
...ещё
Обложка
Забота и любовь: Как гостеприимство меняет бизнес и людейАртем Демиденко
В нашем быстром и изменяющемся мире, где технологии задают темп, книга "Забота и любовь: Как гостеприимство меняет бизнес и людей" предлагает революционный взгляд на значение человеческого взаимодействия. Через глубокое изучение явления гостеприимства, авторы анализируют, как простые акты заботы могут преобразить не только компании, но и общества в целом. Первая часть книги показывает, как гостеприимство становится основой культурного и бизнес-прогресса, смещая акцент с чисто финансовых показателей на человеческие связи. После этого читателя ожидает увлекательное путешествие в мир бизнеса, где забота и внимание становятся ключевыми факторами в создании успешных брендов и формировании клиентской лояльности. Исследуйте примеры успешных компаний и узнайте, как внедрять гостеприимные практики в цифровую эпоху, создавая продуктивные и счастливые команды.
...ещё
Обложка
Секреты успешного воспитания: Как вырастить счастливого ребенкаАртем Демиденко
«Секреты успешного воспитания: Как вырастить счастливого ребенка» — это практическое руководство для родителей, которые хотят создать гармоничное, безопасное и любящее окружение для своих детей. Книга предлагает целостный подход к воспитанию, охватывающий как эмоциональную, так и физическую безопасность. Читатели получают возможность понять основные потребности детей на разных этапах их развития, начиная с первых шагов и заканчивая подростковым возрастом. Это издание раскрывает секреты эффективного общения и дисциплины, подчеркивая различия между наказанием и воспитательной поддержкой. Оно обучает родителей формировать у детей самостоятельность и чувство ответственности, а также помогает ориентироваться в стремительно развивающемся мире технологий и социальных медиа. «Секреты успешного воспитания» акцентирует внимание на значимости семейных и культурных традиций, поддерживая родителей в многонациональных семьях.
...ещё
Обложка
Все началось в конце временVanda Drill
Сидя на золотом подобии трона и держа в руках всю жизненную силу мироздания, новый Бог-творец историй наполняет вечность смыслом, наблюдая за жизнями своих вариантов. Его внимание привлекла ветка, очень похожая на его собственную историю, за исключением одной маленькой детали. У него есть замечательная племянница.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё