Голодание для здоровья
Третья книга из серии «Есть надо. Есть мало. Есть не так часто. Есть растительное» – это перевод знаменитой книги о голодании и здоровье Бернара Макфаддена, который является одним из основателей бодибилдинга. Макфадден стал известен благодаря популяризации практики голодания и был убежден, что это самый надежный путь к физическому благополучию. Многие его подопечные практиковали голодание в течение недели для омоложения своего организма. Он утверждал: «человек с помощью голодания может осуществлять безоговорочный контроль над всеми болезнями, проявляя при этом такую степень силы и выносливости, которая может посрамить других». Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги автора: Бернар Макфадден
Сила из едыБернар Макфадден
Эта книга создана с целью донести правду о питании. Она расскажет, как и что употреблять в пищу и пить, чтобы достичь наивысшего уровня здоровья и поддерживать жизненные силы на максимуме. Информация, представленная здесь, должна преподаваться в начальных школах, и наступит время, когда такие знания станут доступны каждому подрастающему ребенку. Эта книга сыграет важную роль в этом процессе. Станьте целостным мужчиной или женщиной. Красота и слава выдающегося физического здоровья доступны всем, кто готов стремиться к таким замечательным достижениям. Ешьте, чтобы наслаждаться пищей, а не просто заполнять свой желудок в установленное время. Самый высокий и интенсивный уровень удовольствия можно получить от еды, как и превосходное здоровье. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.
...ещё
Естественное лечение грыжи. Рациональный, естественный метод полного излечения грыжиБернар Макфадден
Книга по самопомощи, написанная как для непрофессионалов, так и для специалистов. Мужчина или женщина с грыжей – это инвалид. Это не только физическая проблема, но и этот недостаток в значительной степени влияет на психическое состояние человека. Постоянное ношение бандажа не только вызывает дискомфорт, но и в большинстве случаев приносит значительную боль. Кроме того, человека постоянно терзает страх не только того, что грыжа может вновь возникнуть, но и того, что она станет более серьезной. Безусловно, предлагаемый здесь метод не является простым. Вам придется много трудиться, чтобы достичь исцеления. Придется практиковать голодание и выполнять физические упражнения. Во многих случаях может показаться, что вас истощают голодом, но я уверен, что результаты исцеления будут стоить многих жертв, необходимых для его достижения. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещёКниги чтеца
Тени наших днейЭшли Дьюал
Кирилл молод и привлекателен. Он живет в Москве, совмещая учебу в университете с работой в известном издательстве. У него есть все для комфортной жизни, но Кир не ощущает себя счастливым. В попытках убежать от проблем он решается на то, что никогда бы не сделал: возвращается в родной город. Здесь ему предстоит разобраться с своим прошлым и начать все с чистого листа. Смогёт ли он найти компромисс или приблизится к краю пропасти?
...ещё
Безумству храбрыхИар Эльтеррус
Облака бежали над поросшим сухой травой полевым аэродромом, обещая скорый дождь, легкий ветерок немного облегчал удушливую жару, а июль 42-го выдался жарким. Особенно последняя декада. Впрочем, до жары ли было усталым пилотам? Отнюдь…Содержит нецензурную брань
...ещё
ЧестьИар Эльтеррус
– Внимание, командующий на борту! – громкий голос вахтенного офицера заставил всех присутствующих выпрямиться. Пронзительно засвистели дудки боцманов, почетный караул поднял табельные плазмеры в приветственном салюте. Десантники встали по стойке смирно и отдали честь. Створки шлюзового отсека разъехались, и в ангар вошел сухопарый человек среднего роста, выглядящий лет на шестьдесят, в идеально сидящей на нем форме с погонами контр-адмирала Объединенного Флота. В одном глазу поблескивал старинный монокль…
...ещё
АдмиралИар Эльтеррус
Человек с хриплым возгласом распахнул глаза, но ничего, кроме темноты, не увидел. Где это он? И что вообще произошло? Сознание понемногу прояснялось, в памяти возник мостик «Петропавловска», затем грохот, огненная вспышка и… ничего. Броненосец, похоже, натолкнулся на мину. А потом? Что потом? Что случилось с ним самим? Жив? Да, однозначно жив, даже, похоже, не ранен – ничего не болит. Да о чем речь, настолько хорошо он не чувствовал себя уже давно, лет двадцать, наверное. Тело полнилось силой, каждая мышца буквально пела…
...ещё
Музыка забытых дорогИар Эльтеррус
Тихая, едва слышная мелодия наполняла пространство. Но почти незаметно, на грани слышимости, что-то слабо звенело, намекая тем, кто знает, что музыка все еще жива, еще не ушла в хаос и пустоту. Что-то продолжает приносить радость и свет в окружающие миры, побуждая осознать, что нельзя думать лишь о себе и своих интересах, о власти и силе. Необходимо измениться внутри, если ты еще способен мечтать о том, что невозможно, о том, что не может существовать в реальности. Только в безумных фантазиях это неуловимое обретало форму, даря крылатым силу терпеть и надеяться в глубине души на чудо. И порой случалось так, что чудо действительно происходило…
...ещё
ЧасовщикАлександр Маклер
Одной из самых старых профессий в мире является часовщик. Часы остаются в моде в любые времена и никакая цифровизация никогда не будет причиной исчезновения этой профессии. История одного человека, который боялся, что скоро наступит время и его мир рухнет, люди перестанут пользоваться механическими часами. Чтобы избежать серьезных недоразумений в обществе, мужчина отваживается на отчаянный шаг и начинает бороться с электронной техникой в своем городе.Днем он чуткий, добродушный часовщик, а ночью он разбойник и разрушитель, который город ввел в чрезвычайное положение. Мэрии города приходится вызывать армию для поимки преступной организации, которая терроризирует город. Вместе с военными выезжает и особый следственный комитет, чтобы выяснить, что на самом деле происходит в городе.
...ещёПохожие книги
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё