Алкоголь и деменция. Неожиданная связь
В преддверии новогодних праздников учёные из Университета Сучжоу (Китай) поразили мир результатами масштабного исследования, опубликованного в Daily Mail. Анализируя данные 300 тысяч человек из биобанка Великобритании за 20 лет, они установили, что умеренное потребление алкоголя снижает риск деменции более чем на 30% по сравнению с полным воздержанием. "Безопасной нормой" считаются пара кружек пива или 2-3 бокала вина в день, независимо от вида напитка или закуски.
Исследователи предполагают, что небольшие дозы этанола защищают нейроны и уменьшают стресс, однако подчеркивают, что это касается только людей без проблем с печенью и предрасположенности к зависимостям. Эти выводы противоречат недавним данным Оксфордского университета, который заявил, что алкоголь вреден в любых количествах. Так стоит ли поднимать бокал за здоровье мозга? Давайте разберёмся в деталях этого спорного открытия.
Книги автора: Сергей Чувашов
Как самим почистить золотоСергей Чувашов
Золотые украшения представляют собой не только знаки статуса и красоты, но и ценнейшие семейные реликвии, которые требуют надлежащего ухода. В данной статье представлен исчерпывающий обзор проверенных домашних методов очищения золотых изделий, которые помогут вернуть им потерянный блеск и продлить их срок службы.
Мы рассмотрим различные средства, доступные в домашнем обиходе, такие как мыльный раствор, пищевая сода, уксус и аммиак, объясним, как правильно их использовать, и предложим полезные советы по уходу за золотыми украшениями.
Кроме того, обсудим, в каких случаях стоит обратиться к профессиональным ювелирам для решения более сложных задач.
Статья предназначена для всех, кто стремится самостоятельно ухаживать за своими золотыми изделиями, сохраняя их великолепие на многие годы.
...ещё
Сценарий Новый год и ЧебурашкаСергей Чувашов
Сценарий встречи Нового 2025 года представляет собой театрализованное представление, в центре которого находятся герои известного мультфильма "Чебурашка". В программе мероприятия гостей ждет встреча с Чебурашкой, Крокодилом Геной и Шапокляк, которые отправляются в увлекательное путешествие во времени, чтобы отыскать ценный артефакт – часы, показывающие правильное время для каждого жителя Земли. Сценарий включает интерактивные элементы, такие как конкурсы и игры, а также танцы и фейерверк, создавая атмосферу праздника и волшебства.
...ещё
Сценарий Новый год и Чёрное мореСергей Чувашов
Этот сценарий представляет собой захватывающее путешествие по побережью Чёрного моря, в ходе которого Дед Мороз и Снегурочка встречают различных морских существ и знакомятся с их традициями и обычаями, связанными с празднованием Нового года.
Зрители узнают о традициях Морского царя, русалки Ариэль, дельфина и других обитателей морских глубин. Сценарий включает театрализованные элементы, музыкальные номера и впечатляющие сцены, которые создадут праздничное настроение и принесут зрителям радость.
В финале представления Дед Мороз и Снегурочка благодарят всех за внимание и желают счастья в Новом году.
...ещё
Сценарий Нового года и БелоснежкаСергей Чувашов
Этот сценарий новогодней вечеринки позволяет участникам окунуться в волшебный мир знаменитой сказки "Белоснежка и семь гномов". Встреча начинается с того, что главные герои – Белоснежка и гномы – приглашают гостей принять участие в различных активностях.
Программа включает конкурсы на знание персонажей сказки, танцевальные состязания и загадки, подготовленные самими гномами. Все это создает радостную и праздничную атмосферу, которую дополняет новогодняя дискотека под руководством опытного диджея.
Кульминацией мероприятия становятся поздравления и вручение подарков от Деда Мороза и Снегурочки. Завершающая часть сценария посвящена выражению благодарности участникам и приглашению на новые встречи в будущем.
...ещё
Сценарий встречи Нового Года и КолобокСергей Чувашов
Сценарий новогоднего праздника включает театрализованное представление, основанное на известной русской народной сказке "Колобок". Действие начинается с вступительного слова ведущего, который представляет актеров и объявляет о начале представления. Сюжет сказки разворачивается на сцене: бабушка и дедушка пекут Колобка, который убегает от них и встречает различных животных – Волка, Медведя и Лису.
Все персонажи исполняют свои роли с юмором и энергией, создавая атмосферу веселья и волшебства. После завершения сказки начинается новогодняя интермедия с Дедом Морозом и Снегурочкой, где зрители могут участвовать в играх, конкурсах и хороводах вокруг елки. Финальная часть включает благодарственные речи ведущих и пожелания счастливого Нового года. Этот сценарий идеально подходит для семейного и детского мероприятия, обеспечивая увлекательное и незабываемое завершение года.
...ещё
Стань специалистом по нейросетямСергей Чувашов
Сегодня нейросети стали важной частью нашей жизни, оказывая влияние на все сферы – от бизнеса до культуры. Для многих профессионалов взаимодействие с нейросетями является не только способом заработка, но и возможностью обрести смысл и интерес в своей работе. Давайте проанализируем, каким образом работа с нейросетевыми технологиями может обогатить жизнь специалиста и помочь ему достичь гармонии между работой и увлечениями.
...ещёКниги чтеца
Ли-Цзин и тайна горы СуншаньЗохра
В самом центре Поднебесной, где вершины гор касаются небес, а в долинах звучат шепоты ветров, возвышается величественная гора Суншань. Здесь, среди изумрудных лесов и звенящих ручьев, обитает Ли-Цзин, Цветочный дух, появившаяся из солнечного света и нежных лепестков. Она — душа этого места, его хранительница, единственная, кто способна услышать шепот древних тайн. Но что скрывает гора Суншань? И сможет ли Ли-Цзин, преодолев ряд испытаний, раскрыть ее великую тайну?
...ещё
Разочарование девушки в парняхСергей Патрушев
Девушка разочаровалась в парнях. Каждый раз, когда она открывала свое сердце, оно разбивалось на мелкие кусочки. Она считала, что нашла свою любовь, однако каждый раз сталкивалась с предательством или равнодушием.
Однажды, сидя в кафе с подругой, она поделилась своими переживаниями. Подруга, внимательно выслушав, предложила ей сделать перерыв в отношениях и сосредоточиться на себе. "Почему бы не попробовать что-то новое? Путешествие, хобби или даже занятия спортом?" — сказала она.
Вдохновленная этой идеей, девушка решила отправиться в небольшое путешествие по своим родным местам. Она всегда мечтала увидеть старинные замки и живописные пейзажи своей страны. С каждым новым днем она чувствовала себя все более свободной и уверенной в себе.
Во время одной из прогулок по живописному парку она встретила молодого человека, который рисовал пейзаж на холсте. Они разговорились, и оказалось, что у них много общего: любовь к искусству, путешествиям и книгам.
...ещё
Лесные Следопыты.Наталия Королева
В этой истории пушистые и игривые друзья — Мурзик, Квак и Ёжик — отправляются в увлекательное путешествие по лесу, где они раскрывают тайны природы, решают головоломки и укрепляют свою дружбу.
...ещё
Томатные соусы на зимуРоманова Виктория
Эта книга — о солнце, заключённом в банке.
О спелых помидорах, душистых травах, тёплом масле и тихом ощущении удовлетворения, когда в зимний вечер открываешь крышку и наслаждаешься вкусом лета.
В ней содержится 50 подробных, проверенных рецептов томатных соусов на зиму:
от классических и повседневных до пряных, сладковато-фруктовых и авторских гурмэ-вариаций.
Вы найдёте густые соусы для пасты, пиццы и мяса, лёгкие — для рыбы и овощей, острые — для любителей специй, и даже экзотические — с апельсином, кофе или какао.
Каждый рецепт разработан так, чтобы его можно было приготовить без профессионального оборудования, из доступных ингредиентов и с гарантированным результатом при хранении.
Каждый шаг подробно описан — от выбора помидоров до стерилизации банок.
Эта книга — не просто сборник рецептов.
Это способ сохранить вкус сезона, наполнить дом ароматом, согреть себя и близких, даже когда за окном лежит снег и царит тишина.
...ещё
Не разочаруй меня!Юта Пахомова
Обладая запретным и желанным геном, а также даром, Лилии приходится идти на крайние меры, чтобы защитить себя и свое будущее.
Нежелание стать марионеткой и жить по условиям тех, кто позиционирует себя как спасители, приводит её к сложным выборам и необходимости начать все с самого начала, что возможно только покинув эту планету. Это же возможно только при участии в смертельной игре, которая дарует шанс начать все с чистого листа, вот только при попытке пройти все критерии отбора все идет не по плану.
Лилии предстоит понять, чего она поистине хочет, и сможет ли она с этим справиться, при этом не потеряв саму себя.
* сильная героиня
* уверенный в своих силах герой
* жаркие сцены
* сложные решения
...ещё
Пришелец из прошлогоЮрий Крескин
Комедийная фантастика о человеке из будущего, который, надеясь на лучшее, оказался на планете, откинутой могущественными силами на многие века назад.
...ещёПохожие книги
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё