Победа над тревогой, или легкая книга, которая успокоит вас за один час
Эта книга — для тех, кто устал всё время справляться.
Простым и бережным языком она объясняет, что такое тревога на самом деле, почему она не опасна и как научиться управлять ею, не ломая себя и не «борясь» с чувствами.
Здесь нет запугивания и сложной теории.
Только понятные объяснения, реальные примеры и поддержка, которая помогает вернуть опору, ясность и спокойствие.
Эта книга — о том, как перестать жить в напряжении и снова почувствовать, что с вами всё в порядке.
Книги автора: Вероника Петкова
Я-Картоша, или Беги за мечтой!Вероника Петкова
Эта книга возникла из блога, в котором маленькая белоснежная собачка Картоша делилась своими размышлениями, приключениями и забавными моментами. На страницах содержатся добрые истории о дружбе, доверии и о том, как животные могут исцелять сердце одним лишь взглядом. Картоша говорит простыми словами о самом главном: как наслаждаться каждым днем, любить без условий и всегда оставаться верным себе. Эти истории – легкие, трогательные и искренние, как сама жизнь.
...ещё
Kartosha Chasing Her DreamsВероника Петкова
“Kartosha Chasing Her Dreams” – это трогательная и забавная история для детей о маленькой собаке по имени Kartosha, которая верит, что даже самые крошечные лапки могут преследовать большие мечты. В ходе своих игривых приключений она открывает для себя такие ценности, как доброта, смелость и умение не сдаваться, независимо от того, насколько огромным кажется мир.
...ещёКниги чтеца
ЧревовещательОлег Жилкин
Возвращение из эмиграции мучительно долгий процесс, такой же трудный, как и адаптация мигранта к условиям жизни в другой стране. Возвращение требует переосмысления своего предыдущего опыта, врачевание старых ран, поиск оснований для своей будущей жизни в новых для себя обстоятельствах. Возвращение — это процесс, который требует своего свидетеля. Герой романа "Чревовещатель" подробно описывает хронику возвращения к жизни после разрыва со своим прошлым, семьей, процесс восстановления психического и физического здоровья. Грубый рубец, образовавшийся на месте поразившей его язвы, символизирует образование новой ткани, рождение новой личности, открытие в себе чудесных способностей к самоисцелению.
...ещё
Биохакинг с Экзотерическим Уклоном: Оптимизация Тела для Духовных Практик (Холод, Свет, Питание)Архитектор метазнания
“Биохакинг с Экзотерическим Уклоном” — это уникальный мануал, который сочетает строгую науку о теле с принципами энергетической анатомии. Он предлагает читателю целостную систему для глубокой самооптимизации. Узнайте, как контролируемое воздействие Холода (криотерапия) перенастраивает нервную систему, как управление Светом (фотобиомодуляция и циркадные ритмы) превращает ваше тело в высокочувствительный резонатор, и как Питание трансформирует материю в чистую вибрационную энергию. Это руководство избегает крайностей, предлагая устойчивые, научно обоснованные протоколы для формирования идеального физиологического фона, необходимого для глубоких и стабильных духовных практик. Цель состоит не только в долголетии, но и в максимальной энергетической проводимости сознания.
...ещё
Экзотерика Смерти и Загробных Миров: Практики Проводов, Работа с Ушедшими, Осознание ПереходаАрхитектор метазнания
“Экзотерика Смерти и Загробных Миров” — это детальный мануал, который охватывает теоретические и практические аспекты процессов умирания, перехода и общения с ушедшими. В нем подробно изложены основные этические принципы, протоколы энергетической безопасности и требования к психологической готовности оператора.
Мануал включает техники психопомпической помощи (сопровождения умирающих), методики безопасного медиумизма (контактирования с душами), а также ритуалы прощания, очищения пространства и интеграции родового наследия. Особое внимание уделяется космологии тонких планов, концепции Бардо и интеграции личной смертности (Memento Mori) как важному аспекту духовного мастерства. Цель — преобразовать страх смерти в осознанный и мирный акт перехода.
...ещё
Когда ты перестаёшь быть слабой – ты заново обретаешь себяЛуиса Хьюз
Эта книга представляет собой искреннее и глубокое путешествие в мир женской психологии, где каждая женщина учится слушать себя, восстанавливать свою силу и уверенность, освобождается от прошлого и создает жизнь, наполненную радостью, гармонией и уважением к своим желаниям. Это путь к внутренней опоре, к свободе от чужих ожиданий и к осознанию того, что истинная сила возникает из честности с собой.
Книга поможет раскрыть вашу природу, восстановить баланс и заново обрести ту женщину, которой вы всегда были — сильную, цельную и настоящую.
...ещё
Первое апреля: История одного проклятияНаталия Королева
В небольшом городке Веселый Лес проживает Максим — мастер розыгрышей, который ежегодно удивляет местных жителей своими проделками. В этом апреле он решает превзойти самого себя: объявить "катастрофу" — исчезновение всех сладостей.
Идеально подходит для поклонников легких, заразительных историй, где смех является лучшим способом справиться с любыми "проклятиями".
...ещё
Спасибо, братецWlad Mirow
Неосторожная шутка старшей сводной сестры приводит к неожиданным последствиям в их отношениях со сводным братом…
В этом рассказе вы встретите первые сексуальные отношения молодых людей, их переживания: радость, счастье, боль. Обиды, ревность и вновь восторг от самых прекрасных чувств.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё