Как быстро похудеть без пытки
Уважаемый читатель!
Хотите сбросить лишний вес, но не желаете голодать и изнурять себя в спортзале? Эта книга создана для вас. В ней нет строгих диет, ограничений и отказа от привычной пищи. Здесь только научно обоснованные методы, которые работают.
Вы узнаете, почему диеты часто не дают результата, как гормоны влияют на ваш вес и как можно наслаждаться едой, теряя при этом килограммы. Простые стратегии, которые легко внедрить в свою жизнь: правильный белок, клетчатка, жиры и физическая активность. Никакого стресса — только результаты.
Эта книга поможет вам справиться с основными проблемами: усталостью от диет, непониманием причин набора веса и страхом, что это состояние станет постоянным. Вы получите четкий план на неделю, готовые меню и ответы на все свои вопросы.
Похудение может быть легким и приятным. Начните уже сегодня.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Фото из архива Андрея Попова
Книги автора: Андрей Попов
Почему важно держать цель в голове постоянно а не время от времениАндрей Попов
Вы ставите перед собой цели, но забываете о них уже через неделю? Начинаете с энтузиазмом, а затем теряете мотивацию? Проблема не в вас — вашему мозгу просто никто не объяснил, как эффективно работать с целями!
Эта книга приоткроет завесу над секретами успешных людей: они не просто мечтают, а становятся одержимыми своими целями. Вы поймёте, почему размышления о цели раз в месяц не приносят результатов и как сделать её частью своей повседневной жизни без насилия над собой.
Получите 5 проверенных техник, которые помогут превратить мечту в здоровую одержимость, способную двигать вас вперёд, как магнит. Научитесь обманывать свой мозг, убеждая его в том, что успех уже почти в ваших руках — и он сам начнёт искать пути для его достижения.
Больше никаких незавершённых целей и разочарований! Только эффективные методы, которые используют миллионеры, спортсмены и все, кто добивается невозможного.
Прочитайте, если вы готовы стать человеком, который завершает начатое.
...ещё
5 техник которые заставят мозг работать на цель даже во снеАндрей Попов
Сколько раз вы ставили перед собой цели и бросали их через неделю? Постоянно отвлекаетесь на соцсети вместо выполнения важных задач? Завидуете тем, кто легко достигает успеха? Эта книга способна изменить вашу жизнь!
Вы узнаете секрет, почему одни люди притягивают успех, как магнит, а другие постоянно сталкиваются с трудностями. Получите 5 эффективных техник, которые заставят ваше подсознание работать над целями 24/7 — даже во сне!
Научитесь простой вечерней методике программирования мозга на победу. Узнайте, как за 10 минут перед сном настроить себя на продуктивный день. Поймите, как преобразовать хаотичные мысли в мощный поток энергии для достижения своих целей.
Хватит мечтать — пора действовать! Ваш успех ждет вас на страницах этой книги.
...ещё
Как внушить мозгу что вы магнит для денег и возможностейАндрей Попов
Устали изнурять себя работой, но деньги всё равно ускользают?
Дело не в вашей лени или неудачах — проблема заключается в том, что ваш мозг настроен против достижения успеха. Он фактически отталкивает возможности и притягивает проблемы.
Эта книга поможет вам понять скрытые программы подсознания, которые мешают вам достигнуть целей. Вы узнаете:
• Почему позитивные аффирмации могут приносить вред (и что действительно работает вместо них)
• 10 разрушающих установок, блокирующих ваш финансовый успех
• Как "обмануть" мозг и научить его видеть возможности там, где раньше были преграды
• 7 эффективных техник НЛП для перепрограммирования подсознания
• Секретный метод превращения мозга в "магнит для денег"
Хватит противостоять собственному подсознанию! Научитесь направлять его на свою пользу, а не против себя. Уже через 30 дней вы заметите, как возможности начнут сами находить вас.
...ещё
3 вопроса которые заставят подсознание искать решения автоматическиАндрей Попов
Каждый из нас сталкивается с проблемой отвлечений, внутренних сомнений и бездействия, когда необходимо сосредоточиться на достижении цели. Эта книга станет вашим проводником в мир целеустремленности и продуктивности. Вы узнаете 10 проверенных методов, которые помогут направить ваш мозг на успех, заставляя его видеть цель повсюду. Почему мозг отвлекается на мелочи? И как научиться так, чтобы ваши мысли способствовали достижению желаемого результата? В книге представлены простые, но эффективные техники: 3 ключевых вопроса, которые активируют ваше подсознание и делают процесс поиска решений автоматическим. Если вы стремитесь научиться управлять своим вниманием, быть более целеустремленным и достичь своих мечт — эта книга для вас!
...ещё
Как программировать мозг на успех с помощью повторяющихся мыслейАндрей Попов
Ваши мысли формируют вашу реальность! Но почему одни наслаждаются мечтой, а другие постоянно откладывают её на понедельник? Эта книга является пошаговым руководством по перепрограммированию мозга на автоматический успех. Вы откроете для себя, как преобразовать беспорядочные мысли в мощный магнит для денег, возможностей и нужных людей. Десять проверенных техник медитации помогут вам сосредоточиться на цели так, что весь мир начнет работать на вас. Научитесь использовать силу повторения для формирования новых нейронных связей успеха.
Книга объяснит, почему рассеянность разрушает мечты и как собрать внимание в единый мощный поток достижений. Вы освоите три секретных метода для настройки подсознания на привлечение людей и событий, которые значительно ускорят ваш путь к цели.
Главное — вы поймете, как сделать успех частью своей ДНК, а не просто очередной несбыточной мечтой. Хватит мечтать — пора стать тем, кем вы должны быть!
...ещё
Как правильно представлять цель чтобы мозг поверил что она уже естьАндрей Попов
Ты знаешь, что мечты могут сбываться, но почему-то у тебя всё снова и снова не получается? Ты пробовал визуализировать свои цели, но вместо успеха испытывал только разочарование? Эта книга научит тебя, как правильно «запрограммировать» мозг на успех, чтобы он поверил: цель уже принадлежит тебе. Ты узнаешь о 7 основных ошибках в визуализации, которые мешают людям продвигаться вперёд, и научишься за 10 минут в день превращать воображаемое в реальность. Здесь нет сложных терминов — только простые и эффективные шаги. После прочтения ты сможешь использовать силу воображения так, чтобы оно работало на тебя, а не против. Если ты хочешь наконец-то ощутить вкус настоящих побед — эта книга создана именно для тебя.
...ещёКниги чтеца
ПредвестникОля Проняева
На плечи юной девы свалилось множество проблем. Смерть близких стала лишь первой ступенью на пути к власти. Варе было страшно, но именно это ощущение закалило её и придало сил.
...ещё
ВдребезгиКсения Баданина
Это рассказ о личном кризисе, пережитом через историю любви. Он изложен от первого лица и в чем-то отображает драму целого поколения. В этом рассказе есть место для музыки, счастья и глубокого разочарования, он о потере ориентиров и стремлении вновь обрести надежду. Он о том, как давняя боль и утрата себя разрушают чувства на куски, и о том, как трудно и важно снова и снова собирать себя по частям.
...ещё
ТехногерлМіла Хвой
Книга повествует о девочке Тоне, которая была рождена человеком, но ее отец-ученый превратил ее в киборга-бойца. Тоне предстоит сразиться со своим сводным братом Тоном, Темным рыцарем ордена "Черное яблоко". Ознакомьтесь с историей Тоны, написанной молодой украинской писательницей Милой Хвой!
...ещё
Маленькая МетелицаДмитрий Карамелькин
Маленькая Метелица – это шестой сборник детского писателя Дмитрия Карамелькина, созданный для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Он включает в себя сказки на зимнюю и новогоднюю тематику. Все истории короткие и написаны простым языком. В них отражены основные жизненные ценности: дружба, любовь и справедливость. Добрые и трогательные по стилю, сказки напоминают советские мультфильмы. Яркие персонажи обязательно привлекут внимание юных читателей, а их мудрые поступки станут образцом для подражания.
...ещё
Май. Блики осколковЮджи Грей
Медленно обводя взглядом пространство вокруг, я не узнаю ничего. С ужасом осознаю, что не могу вспомнить, как оказалась здесь, и что произошло вчера. Оценивая обстановку, я замечаю нечто важное. Поворачиваюсь, тщетно надеясь, что это всего лишь сюрреалистический сон, и вот-вот проснусь. «Нет, нет, нет, пожалуйста… Я не могла, просто не могла пойти в клуб, напиться и уйти с незнакомым парнем.»
Но взгляд падает на парня. Похоже, всё же могла. Я в шоке настолько, что забываю дышать. Ловлю себя на мысли, что глаза мгновенно распознают знакомые черты лица.
«Не такой уж и незнакомый парень!» — хмыкает мой внутренний голос. Но то, что я знаю о нём больше, чем он обо мне — совсем невыгодная ситуация.
...ещё
Тургеневская барышня бальзаковского возрастаЮлия Еленина
Умные люди говорят, что в современном мире любви нет, но я им не верю. Сами подумайте, во что еще может верить одинокая учительница русского языка и литературы, живущая в коммуналке и пишущая стихи? Не очень приятная перспектива, правда? Кстати, меня зовут Лолита Набокова. Не смейтесь, хотя за свои 29 лет я уже готова к подобным реакциям. Но к тому, что привычный ритм моей жизни нарушится из-за того, что моя коллега сломает ногу, я не была готова. Мало того, что на меня навесили её обязанности и классное руководство, теперь мне придется разбираться не только с подростками, но и с их родителями. Хотя одного из них мне никак не удается поймать. Командировки, понимаете ли! А я должна думать о ребенке?
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё