Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Каждый квалифицированный психотерапевт имеет в своем распоряжении различные методы и инструменты, позволяющие оценивать состояние пациента и искать решения его проблем. Хотя для изучения некоторых из них требуется значительное время, существует множество доступных техник.
Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, делится 100 эффективными методами, которые он использует в своей практике, чтобы помочь клиентам лучше осознавать свои эмоции и потребности, а также справляться с постоянным стрессом и высокими ожиданиями от себя.
С помощью легкого юмора, наглядных примеров, увлекательных интеллектуальных экспериментов и реальных историй вы сможете самостоятельно изучить эти техники и применять их в различных жизненных ситуациях.
Книги чтеца
Ненасильственное общение. Язык жизниРозенберг Маршал
Метод ненасильственного общения (ННО) действительно преображает жизнь тысяч людей. Его можно использовать как в супружеской спальне, так и в классе, за круглым столом или на линии фронта. Корпорации, организации и государственные структуры, внедряющие метод ННО, быстро достигают значительных успехов в решении своих внутренних и внешних проблем. Несмотря на свою революционность, метод ННО является простым, логичным и рациональным. Он не связан с религиозными или духовными учениями, а также психологическими школами и доступен абсолютно каждому.
...ещё
Салюты на той сторонеАлександра Шалашова
В романе Александры Шалашовой события развиваются через восприятие одиннадцати рассказчиков, каждый из которых интерпретирует происходящее по-своему, не оставляя места для объективной реальности. Они являются маленькими пациентами и воспитателями, находящимися в санатории на противоположном берегу реки, куда детей эвакуировали из Города перед началом войны.
Скоро мост, соединяющий их с внешним миром, будет взорван, погружая детей в полную тьму. Каждый день они слышат взрывы – это всего лишь фейерверки или же звуки боев? – но они не уверены, продолжается ли война.
Недостаток еды, внутренние конфликты, появление новых неявных иерархий, неопределенное зло, не имеющее четкого наименования, – все это порождает насилие, вызванное бесконечным одиночеством и страхом. Однажды к ним приходит Солдат и предлагает вывести их к другим людям. Однако смогут ли дети дойти до них – или же окажутся в руках неизвестных захватчиков?
...ещё
Ёжка спасает Новый годСоя Антон
Новый год на грани провала! Не только в школе «Сказка» перед каникулами появился какой-то новый вирус, из-за которого всех отправили на карантин, но ещё и Ёжку похитили! Вместе с ней пропали все снегурочки с праздников. Пока Марья Искусница без усталости трудится над созданием спасительной вакцины, ребят из сказочной школы ждёт настоящее испытание. С колдуньей-похитительницей, Изольдой-Снеговикторией Великой и Холодной, справиться будет нелегко! К счастью, рядом столько верных друзей, готовых в любую погоду и в любых испытаниях мчаться ради спасения отважной и непокорной Ёженьки! Намечается настоящая битва, а также много сюрпризов и настоящего новогоднего волшебства.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё