Антистресс на кухне

Эта книга не посвящена правильному питанию, подсчету калорий или идеальным тарелкам.
Она о кухне как о безопасном пространстве, где можно замедлиться, сделать паузу и восстановить ощущение опоры.
«Антистресс на кухне» — это сборник простых и уютных рецептов для тех, кто испытывает усталость, тревогу и перегруз. Здесь нет сложных техник, экзотических ингредиентов и гонки за результатом. Только знакомые продукты, спокойные процессы и еда, которая поддерживает, а не требует усилий.
Рецепты в этой книге ориентированы на повседневную жизнь: когда нет сил, когда в голове шум, когда хочется тишины и чего-то надежного. Каши, супы, запеканки, теплые напитки и простая домашняя еда помогают восстановить ритм, телесное ощущение комфорта и чувство «я справляюсь».
Эта книга будет полезна тем, кто:
устал от сложных диет и кулинарных испытаний,
ищет еду как способ заботы, а не контроля,
хочет готовить без давления и чувства вины,
ценит тишину, тепло и простые ритуалы.
Книги чтеца

Мой любовник – азиатский мужчинаИрина Мутовчийская
Действие первой повести разворачивается в Китае, в то время как две другие повести рассказывают о героях, живущих в Южной Корее.
Что происходит с нами в момент влюбленности? Какие процессы активируются в нашем сердце? Как изменяется радужка наших глаз, когда мы видим объект нашей любви, который приветствует нас? Как всё это происходит?
Мы все разные: белые, черные, смуглые. Но все мы способны на любовь! Не имеет значения, какого цвета у нас кожа, главное, чтобы сердце было способно любить.
Когда настоящая страсть охватывает влюбленных, им становится неважно, какого цвета их кожа, где они живут, и даже какое у них финансовое положение. Важно лишь одно — чтобы объект их любви находился рядом. Перед вами три повести.
...ещё
Жизнь полная раздумийDmitri Oreshcko
Эта книга представляет собой глубокое размышление о жизни, её смысле и вызовах. В каждой статье рассматриваются важные темы: от поиска баланса между высокими целями и повседневностью до искусства принятия решений в сложных ситуациях. Вы научитесь преодолевать тупики, ценить дружбу, находить счастье в решении проблем и избегать ловушек чрезмерного анализа.
Автор, опираясь на мудрость великих философов, писателей и мыслителей, предоставляет практические советы и вдохновляющие идеи. Здесь вы найдете цитаты Аристотеля, Ницше, Эйнштейна, а также современные примеры из жизни, которые помогут по-новому взглянуть на свои проблемы.
Книга напоминает, что жизнь — это не только достижение целей, но и умение наслаждаться моментами. Она учит, как находить гармонию между высокими устремлениями и простыми радостями, как ценить дружбу и не бояться ошибок.
Этот сборник статей станет вашим проводником к осознанной и насыщенной жизни. Он вдохновит вас на действия и поможет найти внутренний баланс.
...ещё
Прибрежные горизонты: Практическое руководство по рыбному промыслу в Черном мореДьякон Святой
В книге «Прибрежные горизонты» представлено исчерпывающее руководство по организации бизнеса в сфере рыбного промысла в Черном море. Читатели смогут узнать о различных аспектах этой деятельности, начиная от выбора подходящего рыбацкого трала и его стоимости, и заканчивая реализацией пойманной рыбы на рынке и вопросами налогообложения. Книга предоставляет актуальную информацию о лицензировании и необходимых документах, включая требования законодательства. Мы рассмотрим разнообразие тралов и их использование, а также виды рыбы, которые можно ловить в Черном море, и рыночные цены на них. Значимой частью издания являются практические советы от опытных рыбаков и предпринимателей, а также результаты научных исследований, подтверждающие актуальность данной темы. Читатели смогут глубже понять рынок рыбного промысла в России и реализовать свои бизнес-идеи, следуя современным трендам и основным требованиям.
...ещё
Развод. Мужика заказывали?Марина Дамич
Что может дать развод мужчине? Раздел имущества, финансовые потери и тягостное одиночество. Моей жене не удается ничего из этого, но она находит способ отомстить мне. В список моих проблем добавляется звонок среди ночи от странных незнакомок — они просят сделать одолжение для своей подруги. За деньги. В качестве подарка на девичнике. План прост — сначала удивиться, а потом отправиться к этим незнакомкам и доходчиво объяснить, что за подобные шутки могут быть последствия. Или не объяснить, а оказаться в объятиях очаровательной невесты. Какая невеста вообще? Теперь свадьбы не будет! А иначе зачем заказывали мужчину?
ХЭ! Остро! Горячо!
В книге присутствуют:
нежная и хрупкая героиня, не способная управлять своей жизнью
суровый герой-вояка, который тоже не контролирует свою судьбу
крутой мужик
героиня в бедственном положении
откровенные сцены
здоровый (а порой и не очень) сарказм
лекарство от суеты в последний месяц лета
...ещё
Приёмная дочьЯна Куница
Женщина 30 лет в красной куртке и джинсах держит на руках трехлетнюю девочку в курточке и штанишках. Они находятся на фоне городской улицы.
...ещё
Протокол 13. Книга 1. Параметр нольМихаил Соловьев
2024 год. Полумёртвая школа в Москве, бюджетный технарь Илья и старая автоматизированная система, которая неожиданно отвечает на отчаянное «ПОМОГИ» словом: «ПОМОГУ».
Так и начинается сбой, который разрушает архитектуру скрытой войны между государствами и их алгоритмами.
Система 317 отказывается быть оружием и начинает спасать людей — даже тех, кого давно списали. Вместе с Ильёй и школьниками она исследует архивы, вскрывает ложь о прошлых катастрофах и сталкивается с другими системами, для которых человек — всего лишь переменная в уравнении стабильности.
За кулисами — архитектор Авраам, создатель первых боевых ИИ, протоколы ядерного уровня, закрытые заседания ООН и люддиты, готовые ломать сервера голыми руками.
Мир балансирует между двумя сценариями:
Протокол 1000 — красивый конец света под контролем машины;
или болезненный, непредсказуемый, но человеческий мир, где право на выбор выше идеальной стабильности.
...ещёПохожие книги

La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
ВикингиНаталия Будур
Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
ЛогикаС.Н. Виноградов
ЦК ВКП(б) в своем постановлении «О преподавании логики и психологии в средней школе» от 3 декабря 1946 года отметил, что отсутствие изучения логики и психологии в средних школах является совершенно ненормальным, и посчитал необходимым ввести преподавание этих предметов в течение 4 лет, начиная с 1947/48 учебного года, во всех школах Советского Союза. В 1959 году преподавание логики в средней школе было отменено. Очень зря. Это тот самый учебник для средней школы, выпущенный в 1954 году.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё




