Заводной цинизм. Как использовать выгорание как трамплин

Постер
Диагноз: «Тихое увольнение от жизни». Решение: «Заводной цинизм». Вам знакомо ощущение, когда вы работаете на пределе, как старый холодильник, который забыл, что значит быть новым и полным энергии? Это не лень и не слабость. Это сигнал вашей психики о том, что старая «операционная система» не справляется с нагрузками. Эта книга предлагает пошаговый план «перезагрузки». 1. Диагностика: узнайте своего «внутреннего зомби» (апатичного, циничного или самобичующего) и поймите, от чего он пытается вас защитить. 2. Апгрейд цинизма: научитесь использовать ярость и сарказм как топливо для установления здоровых границ. 3. Энергия апатии: откройте силу «ничегонеделания» и метода минимально жизнеспособного действия. 4. Перезагрузка: соберите свою конституцию психического благополучия и начните жить по своим правилам. Выход из кризиса существует. И он начинается с честного признания: «Я больше не могу. И в этом нет моей вины».

Книги автора: Мадина Федосова

Обложка
Между Минаретом и КрестомМадина Федосова
Александр Дюбуа, французский лингвист, посвятил свою жизнь исследованию древних текстов. Однажды, расшифровывая старинные манускрипты, он сталкивается с шокирующей гипотезой: ислам и христианство — это не враждующие религии, а ветви одного древнего древа, уходящего корнями в забытые цивилизации. Одержимый стремлением к истине, Александр отправляется в опасное путешествие по Ближнему Востоку, в самое сердце религиозного конфликта. Ему предстоит столкнуться с фанатиками, политиками и тайными обществами, готовыми на всё, чтобы скрыть правду. В лабиринтах древних храмов и библиотек Александр ищет доказательства, способные изменить мир. Но чем ближе он подходит к разгадке, тем больше осознаёт, что истина может стоить ему жизни. «Между минаретом и крестом» — захватывающий триллер о вере, предательстве и поиске объединяющей силы в мире, разделённом религиозной враждой.
...ещё
Обложка
Потерянное яМадина Федосова
После невообразимой утраты Элеонора Вэнс ищет утешение в «Серенити Лабс» — месте, которое обещает смягчить боль и вернуть внутренний покой с помощью инновационной терапии под названием «Эмпатон». Однако за спокойным внешним видом скрывается угроза: «Эмпатон» не только лечит травмы — он изменяет сознание. По мере того как Элеонора начинает заново открывать свою жизнь, в кажущемся идеальным спокойствии начинают проявляться трещины. Воспоминания исчезают, эмоции притупляются, а другие пациенты подвергаются тревожным изменениям. Преследуемая фрагментами своего прошлого и ведомая таинственным посланием из загробного мира, Элеонора отправляется в отчаянное путешествие, чтобы раскрыть темные тайны «Серенити Лабс», прежде чем полностью потеряет себя.
...ещё
Обложка
Убийства на ХинтеркайфекеМадина Федосова
1922 год. Хинтеркайфек. Бавария. Небольшая ферма становится сценой трагедии, которая потрясла Германию и вошла в историю как одно из самых жестоких и таинственных преступлений XX века. Шесть человек были зверски убиты. Полиция в недоумении. Мотивы остаются загадкой. Эта книга представляет собой художественное исследование событий в Хинтеркайфеке, стараясь понять, что на самом деле произошло и почему это преступление до сих пор не раскрыто. Автор, опираясь на реальные факты и свидетельства, воссоздаёт мрачную атмосферу баварской глубинки и предлагает читателю свою версию событий. «Наш дом — наша крепость», — гласит народная мудрость, но в Хинтеркайфеке эта фраза обернулась кровавой иронией.
...ещё
Обложка
Последний чертёжМадина Федосова
Что ты сделаешь, если человек, разрушивший твою жизнь, обратится к тебе с последней просьбой? Аврора, успешный архитектор, получает письмо от отца, который умирает и которого она никогда не знала. Он просит её создать проект его последнего дома. Этот проект откроет двери в мир тайн, заставит Аврору столкнуться с её самыми глубокими страхами и ответить на вопрос: сможет ли она простить человека, который лишил её детства, и найти долгожданный покой? “Последний чертёж” – это трогательная история о боли, прощении и надежде. О том, как даже в самые тёмные моменты жизни можно найти путь к свету, как из трещин в бетоне прорастает росток надежды, и как любовь и сострадание могут растопить даже самое холодное сердце. Эта книга заставит вас плакать, смеяться и верить в то, что даже после самых тяжёлых испытаний можно построить новую жизнь, полную смысла и любви.
...ещё
Обложка
Цвет заката в сепииМадина Федосова
57 лет брака – это целая жизнь, но для Эдит и Артура она превратилась в арену борьбы, наполненную осколками невысказанных обид. В момент безысходности, когда последняя связь с прошлым – старая кинокамера – разрушается, происходит нечто невероятное: их квартира исчезает, и они оказываются в черно-белом Чикаго 1948 года. Город грехов, джаза и гангстеров становится их единственным шансом на спасение. Чтобы вернуться домой, им необходимо снять “идеальный фильм” – признание в любви, которое они забыли, как произносить друг другу. Однако время неумолимо, и с каждым новым кадром прошлое оживает, угрожая поглотить их настоящее. Сможет ли Эдит и Артур найти любовь в декорациях нуара, или их история завершится трагедией, запечатленной в сепии?
...ещё
Обложка
В зеркале мираМадина Федосова
Что показывает мир? И что показываем мы сами? В мире, где слова порой обманывают, а лица прячут настоящие эмоции, остается только одно – отражения. В них, как в зеркале, можно увидеть истинную суть вещей, ускользающую красоту и трагическую хрупкость существования. Немой фотограф, блуждающий по миру, стремится понять его, запечатлевая отражения на пленку. Он ищет свободу, истину, пытается найти себя. “В Зеркале Мира” – это поэтическое путешествие в глубины человеческой души, размышление о смысле жизни и о том, как обрести свой путь в мире, полном иллюзий и обмана.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Летнее утро.Наталия Королева
Жил-был на ярком зеленом лугу милый клубочек травки по имени Мягенький. Он был очень пушистым и насыщенного зеленого цвета, как свежескошенная трава после дождя. Каждое утро Мягенький просыпался рано, когда на небе еще начинало светать, и солнце только начинало выглядывать. Однажды, в прекрасный летний день, он ощутил желание познакомиться с новым днём. Осмотревшись вокруг, он заметил, как в небе лебеди исполняют свои нежные песни, а бабочки весело порхают.
...ещё
Обложка
Аттестационные тесты с ответами. Московское централизованное государствоСергей Каледин
Представленный материал предназначен для оценки остаточных знаний студентов и проведения промежуточной или итоговой аттестации по учебной дисциплине «Отечественная история». Данная информация, безусловно, поможет преподавателю эффективно контролировать и проверять знания студентов, а также проводить аттестацию. Для слушателей и студентов она станет полезной для закрепления изученного материала и подготовки к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Эта работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории.
...ещё
Обложка
Тимка и тайны ночного мираНинель Звёздная
Маленький котёнок Тимка испытывает страх перед темнотой… Но однажды он решает покинуть одеяло и отправляется в удивительное ночное приключение! Под руководством мудрой Совы Сони Тимка встречает добрых жителей ночного мира: светлячков, летучих мышей, ёжика и даже ночные цветы. Постепенно он понимает, что за страхами скрываются чудеса — нужно лишь взглянуть на них с другой стороны. Эта трогательная сказка для детей 3–8 лет поможет преодолеть страх темноты, развивает воображение, любовь к природе и уверенность в себе. Она отлично подходит для чтения перед сном — как с родителями, так и самостоятельно.
...ещё
Обложка
Два колдующих дитяМайя Сондер
Мир, переживший кровопролитную войну, разделён на две части: Новый, где люди отказались от убийств, доверившись новому богу Тавоту, странному существу с головой быка, проповедующему единую заповедь, запрещающую лишение жизни человека, и живут в согласии друг с другом; Старый мир, где правители, привыкшие к насилию, продолжают следовать своим кровавым традициям. Калеаб, старый воин, за немалую плату принимает заказ от короля острова Приам, который убил своего брата и теперь страдает от странной болезни, разъедающей его тело заживо. Старик должен вернуть беглую королеву — супругу брата с дочерью, чтобы король завершил начатую расправу над своей роднёй. Каро, бывшая королева Приама, не намерена так легко сдаваться. У неё есть план. Встреча со старым воином, который охотится за её головой, только помогает интриганке. Пока ведутся политические войны, две сестры стараются не потерять друг друга из-за амбициозных планов отца расширить своё влияние...
...ещё
Обложка
Аттестационные тесты с ответами. Россия в первой половине XVIII векаСергей Каледин
Представляем вашему вниманию материал для оценки остаточных знаний студентов, а также для итоговой и промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Отечественная история». Эта информация, безусловно, поможет преподавателям эффективно контролировать и проверять уровень знаний, оценивать студентов по изученному предмету и проводить аттестацию. Для обучающихся материал послужит средством закрепления изученного, а также подготовки к тестам, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет полезна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкому кругу читателей.
...ещё
Обложка
Двойная жизнь.Колибри …
Днём она обучает студентов, а по вечерам становится незнакомкой, готовой к нарушениям правил. Её двойная жизнь — тщательно охраняемая тайна. Но всё меняется, когда в её университет приходит новый спонсор — Алексей, человек, с которым у неё была бурная, анонимная ночь несколько месяцев назад. Он распознаёт её. И теперь начинается опасная игра — между страстью, властью и страхом разоблачения.
...ещё

Похожие книги

Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё