Заводной цинизм. Как использовать выгорание как трамплин
Диагноз: «Тихое увольнение от жизни». Решение: «Заводной цинизм».
Вам знакомо ощущение, когда вы работаете на пределе, как старый холодильник, который забыл, что значит быть новым и полным энергии? Это не лень и не слабость. Это сигнал вашей психики о том, что старая «операционная система» не справляется с нагрузками.
Эта книга предлагает пошаговый план «перезагрузки».
1. Диагностика: узнайте своего «внутреннего зомби» (апатичного, циничного или самобичующего) и поймите, от чего он пытается вас защитить.
2. Апгрейд цинизма: научитесь использовать ярость и сарказм как топливо для установления здоровых границ.
3. Энергия апатии: откройте силу «ничегонеделания» и метода минимально жизнеспособного действия.
4. Перезагрузка: соберите свою конституцию психического благополучия и начните жить по своим правилам.
Выход из кризиса существует. И он начинается с честного признания: «Я больше не могу. И в этом нет моей вины».
Книги автора: Мадина Федосова
Между Минаретом и КрестомМадина Федосова
Александр Дюбуа, французский лингвист, посвятил свою жизнь исследованию древних текстов. Однажды, расшифровывая старинные манускрипты, он сталкивается с шокирующей гипотезой: ислам и христианство — это не враждующие религии, а ветви одного древнего древа, уходящего корнями в забытые цивилизации. Одержимый стремлением к истине, Александр отправляется в опасное путешествие по Ближнему Востоку, в самое сердце религиозного конфликта.
Ему предстоит столкнуться с фанатиками, политиками и тайными обществами, готовыми на всё, чтобы скрыть правду. В лабиринтах древних храмов и библиотек Александр ищет доказательства, способные изменить мир. Но чем ближе он подходит к разгадке, тем больше осознаёт, что истина может стоить ему жизни.
«Между минаретом и крестом» — захватывающий триллер о вере, предательстве и поиске объединяющей силы в мире, разделённом религиозной враждой.
...ещё
Потерянное яМадина Федосова
После невообразимой утраты Элеонора Вэнс ищет утешение в «Серенити Лабс» — месте, которое обещает смягчить боль и вернуть внутренний покой с помощью инновационной терапии под названием «Эмпатон». Однако за спокойным внешним видом скрывается угроза: «Эмпатон» не только лечит травмы — он изменяет сознание.
По мере того как Элеонора начинает заново открывать свою жизнь, в кажущемся идеальным спокойствии начинают проявляться трещины. Воспоминания исчезают, эмоции притупляются, а другие пациенты подвергаются тревожным изменениям.
Преследуемая фрагментами своего прошлого и ведомая таинственным посланием из загробного мира, Элеонора отправляется в отчаянное путешествие, чтобы раскрыть темные тайны «Серенити Лабс», прежде чем полностью потеряет себя.
...ещё
Убийства на ХинтеркайфекеМадина Федосова
1922 год. Хинтеркайфек. Бавария. Небольшая ферма становится сценой трагедии, которая потрясла Германию и вошла в историю как одно из самых жестоких и таинственных преступлений XX века. Шесть человек были зверски убиты. Полиция в недоумении. Мотивы остаются загадкой. Эта книга представляет собой художественное исследование событий в Хинтеркайфеке, стараясь понять, что на самом деле произошло и почему это преступление до сих пор не раскрыто.
Автор, опираясь на реальные факты и свидетельства, воссоздаёт мрачную атмосферу баварской глубинки и предлагает читателю свою версию событий. «Наш дом — наша крепость», — гласит народная мудрость, но в Хинтеркайфеке эта фраза обернулась кровавой иронией.
...ещё
Последний чертёжМадина Федосова
Что ты сделаешь, если человек, разрушивший твою жизнь, обратится к тебе с последней просьбой? Аврора, успешный архитектор, получает письмо от отца, который умирает и которого она никогда не знала. Он просит её создать проект его последнего дома. Этот проект откроет двери в мир тайн, заставит Аврору столкнуться с её самыми глубокими страхами и ответить на вопрос: сможет ли она простить человека, который лишил её детства, и найти долгожданный покой?
“Последний чертёж” – это трогательная история о боли, прощении и надежде. О том, как даже в самые тёмные моменты жизни можно найти путь к свету, как из трещин в бетоне прорастает росток надежды, и как любовь и сострадание могут растопить даже самое холодное сердце. Эта книга заставит вас плакать, смеяться и верить в то, что даже после самых тяжёлых испытаний можно построить новую жизнь, полную смысла и любви.
...ещё
Цвет заката в сепииМадина Федосова
57 лет брака – это целая жизнь, но для Эдит и Артура она превратилась в арену борьбы, наполненную осколками невысказанных обид. В момент безысходности, когда последняя связь с прошлым – старая кинокамера – разрушается, происходит нечто невероятное: их квартира исчезает, и они оказываются в черно-белом Чикаго 1948 года. Город грехов, джаза и гангстеров становится их единственным шансом на спасение. Чтобы вернуться домой, им необходимо снять “идеальный фильм” – признание в любви, которое они забыли, как произносить друг другу. Однако время неумолимо, и с каждым новым кадром прошлое оживает, угрожая поглотить их настоящее. Сможет ли Эдит и Артур найти любовь в декорациях нуара, или их история завершится трагедией, запечатленной в сепии?
...ещё
В зеркале мираМадина Федосова
Что показывает мир? И что показываем мы сами?
В мире, где слова порой обманывают, а лица прячут настоящие эмоции, остается только одно – отражения. В них, как в зеркале, можно увидеть истинную суть вещей, ускользающую красоту и трагическую хрупкость существования.
Немой фотограф, блуждающий по миру, стремится понять его, запечатлевая отражения на пленку. Он ищет свободу, истину, пытается найти себя.
“В Зеркале Мира” – это поэтическое путешествие в глубины человеческой души, размышление о смысле жизни и о том, как обрести свой путь в мире, полном иллюзий и обмана.
...ещёКниги чтеца
Летнее утро.Наталия Королева
Жил-был на ярком зеленом лугу милый клубочек травки по имени Мягенький. Он был очень пушистым и насыщенного зеленого цвета, как свежескошенная трава после дождя. Каждое утро Мягенький просыпался рано, когда на небе еще начинало светать, и солнце только начинало выглядывать.
Однажды, в прекрасный летний день, он ощутил желание познакомиться с новым днём. Осмотревшись вокруг, он заметил, как в небе лебеди исполняют свои нежные песни, а бабочки весело порхают.
...ещё
Аттестационные тесты с ответами. Московское централизованное государствоСергей Каледин
Представленный материал предназначен для оценки остаточных знаний студентов и проведения промежуточной или итоговой аттестации по учебной дисциплине «Отечественная история». Данная информация, безусловно, поможет преподавателю эффективно контролировать и проверять знания студентов, а также проводить аттестацию. Для слушателей и студентов она станет полезной для закрепления изученного материала и подготовки к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Эта работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории.
...ещё
Тимка и тайны ночного мираНинель Звёздная
Маленький котёнок Тимка испытывает страх перед темнотой… Но однажды он решает покинуть одеяло и отправляется в удивительное ночное приключение! Под руководством мудрой Совы Сони Тимка встречает добрых жителей ночного мира: светлячков, летучих мышей, ёжика и даже ночные цветы. Постепенно он понимает, что за страхами скрываются чудеса — нужно лишь взглянуть на них с другой стороны.
Эта трогательная сказка для детей 3–8 лет поможет преодолеть страх темноты, развивает воображение, любовь к природе и уверенность в себе. Она отлично подходит для чтения перед сном — как с родителями, так и самостоятельно.
...ещё
Два колдующих дитяМайя Сондер
Мир, переживший кровопролитную войну, разделён на две части: Новый, где люди отказались от убийств, доверившись новому богу Тавоту, странному существу с головой быка, проповедующему единую заповедь, запрещающую лишение жизни человека, и живут в согласии друг с другом; Старый мир, где правители, привыкшие к насилию, продолжают следовать своим кровавым традициям.
Калеаб, старый воин, за немалую плату принимает заказ от короля острова Приам, который убил своего брата и теперь страдает от странной болезни, разъедающей его тело заживо. Старик должен вернуть беглую королеву — супругу брата с дочерью, чтобы король завершил начатую расправу над своей роднёй.
Каро, бывшая королева Приама, не намерена так легко сдаваться. У неё есть план. Встреча со старым воином, который охотится за её головой, только помогает интриганке.
Пока ведутся политические войны, две сестры стараются не потерять друг друга из-за амбициозных планов отца расширить своё влияние...
...ещё
Аттестационные тесты с ответами. Россия в первой половине XVIII векаСергей Каледин
Представляем вашему вниманию материал для оценки остаточных знаний студентов, а также для итоговой и промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Отечественная история». Эта информация, безусловно, поможет преподавателям эффективно контролировать и проверять уровень знаний, оценивать студентов по изученному предмету и проводить аттестацию. Для обучающихся материал послужит средством закрепления изученного, а также подготовки к тестам, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет полезна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкому кругу читателей.
...ещё
Двойная жизнь.Колибри …
Днём она обучает студентов, а по вечерам становится незнакомкой, готовой к нарушениям правил. Её двойная жизнь — тщательно охраняемая тайна. Но всё меняется, когда в её университет приходит новый спонсор — Алексей, человек, с которым у неё была бурная, анонимная ночь несколько месяцев назад. Он распознаёт её. И теперь начинается опасная игра — между страстью, властью и страхом разоблачения.
...ещёПохожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё