Спокойный организм

Это практическое руководство посвящено тому, как снять нагрузку с нервной системы и помочь организму функционировать в спокойном, стабильном ритме. В книге представлены простые методики дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также основные ритуалы питания, сна и движения, способствующие снижению внутреннего напряжения. Пошаговые протоколы и доступные инструменты помогут интегрировать спокойствие в повседневную практику и восстановить естественную устойчивость организма.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги чтеца

Заветная водаОльга Владимировна Покровская
Июнь 1941 года. Научный сотрудник Петр возвращается в Москву с полустанка недалеко от Красноярска, где его застало начало войны. Его попутчиком оказывается больной подросток Сеня, которого Петр согласился отвезти в психиатрическую больницу. В пути выясняется, что Сеня уверен в своей важной миссии – он едет к товарищу Сталину с серьезным поручением.
Журнал «Новый Мир» №1, 2020. Премия журнала «Новый Мир» за 2020 год.
...ещё
Странный человек в пиджаке, который сидит и смотрит на батарею в черно-белой комнате, а рядом растет зеленая труба.Budda Larin
Однажды я неожиданно оказался в необычной квартире, которая казалась созданной уверенной рукой художника, словно нарисованной.
Странный человек в пиджаке сидел и смотрел на батарею в черно-белой комнате, а рядом росла зеленая труба. Он не отрывался от батареи и не реагировал на окружающее.
Такое зрелище открылось моему взору.
С течением времени мне стали открываться великие тайны, скрытые в этой квартире, и я начал понимать, кто этот загадочный человек...
...ещё
Риторика. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Риторика». Предложенная информация (60 тестов, предложенных в 2-х вариантах), несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.
...ещё
Тайны Варангии. Тёмная страна.Мия Бардо
Мир Варангии стоит на пороге катастрофы: силы тьмы крепнут с каждым днём, а Великие князья пребывают в смятении, не в силах найти выход из лабиринта угроз и опасностей. В этом бурлящем котле хаоса каждый герой выбирает собственный путь: Рогнеда жаждет обрести свободу от навалившихся на нее обязательств, узнать истину скрываемую в ее семье и спасти близких ей людей. Дамир разрываемый чувствами к Рогнеде и собственными амбициями, пытается разгадать тайну своего предназначения и прошлого, а Яснея с Акамиром неустанно плетут интриги, чтобы заполучить желанную власть над Варангией, но сталкиваются с личной драмой и не простым выбором.
Смогут ли герои выстоять под натиском испытаний, сохранить то, что им дорого, и не потерять себя в водовороте событий?
...ещё
Дело №88Сергей Вяземский
Свердловск, 1958 год. Оттепель осторожно стучится в замерзшие окна уральской столицы, но в коридорах госбезопасности все еще витает дух сталинской эпохи. Капитан КГБ Алексей Волков, ветеран войны, уставший от призраков прошлого, получает на стол дело №88 — незначительную папку о вредительстве на заводе-гиганте. Приказ сверху краток и понятен: подтвердить вину назначенных инженеров и немедленно закрыть дело. Однако первая страница допроса вызывает сомнения, а техническая экспертиза оказывается явной ложью. Наперекор приказам и здравому смыслу, Волков начинает собственное, тайное расследование. Каждый шаг вглубь этого дела втягивает его в болото лжи и заговора, где диверсия представляет собой не вымысел, а реальность. Но следы ведут не к врагам народа, а к тем, кто носит партийные значки и полковничьи погоны. В городе, где у каждой стены есть уши, а каждое слово имеет свою цену, Волкову предстоит сделать выбор: стать частью системы или выступить против нее, понимая, что Дело №88 может стать для него последним.
...ещё
Легенда о Юн МиОксана Крюкова
Незначительный тёмный дух Юн Ми, наделённая лишь двумя достоинствами: красивыми синими глазами и способностью заклинать животных, убегает со своей свадьбы и случайно оказывается в Небесном Царстве, где начинаются её удивительные приключения.
...ещёПохожие книги

Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Создатели искусственного гения. О бунтарях, которые наделили интеллектом Google, Facebook и весь мирКейд Метц
Журналист из Кремниевой долины, Кейд Метц, который работает в New York Times, в своей книге исследует эволюцию и внедрение искусственного интеллекта в бизнес, общество и повседневность. Основное внимание уделяется напряжённому конфликту между корпоративными амбициями, научными стремлениями и вопросами конфиденциальности. Книга, напоминающая художественный роман, наполнена необычными и многогранными персонажами, а также поднимает сложные этические дилеммы.
...ещё




