Ты – не тревога. Как вернуть себе внутреннее спокойствие и выйти из бесконечного напряжения
Книга «Ты — не тревога. Как вернуть себе внутреннее спокойствие и выйти из бесконечного напряжения» представляет собой мягкое и глубокое путешествие к истинному себе. Она рассказывает о том, как прекратить жить в режиме выживания, как научиться слышать своё тело, отказаться от контроля над всем вокруг и начать доверять миру.
Эта книга не является просто сборником советов, а представляет собой искренний диалог о том, что за тревогой скрывается не слабость, а усталость, не безволие, а стремление к безопасности. Через наблюдения, истории и личные размышления автор показывает: ты — это не твои страхи, не навязчивые мысли и не беспокойство.
Это книга-дыхание. Она восстанавливает ощущение покоя, учит мягкости к себе и напоминает о самом важном — ты имеешь право просто быть, не стремясь быть “правильной”, “сильной” или “идеальной”. Ты — не тревога. Ты — жизнь.
Книги автора: Луиса Хьюз
Путь к самоуважению. Как восстановить свою силу после расставанияЛуиса Хьюз
Путь к самоуважению. Как восстановить свою силу после расставания — это книга, предназначенная для поддержки вас в трудном процессе восстановления после разрыва, возвращая уверенность и внутреннюю силу. В ней представлены как практические, так и психологические методы для восстановления самоуважения, самооценки и личной ценности. Вы освоите навыки прощения себя и окружающих, научитесь устанавливать здоровые границы и восстанавливать веру в себя и свои возможности для построения новых отношений. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к исцелению, помогая не только преодолеть боль, но и открыть новые горизонты для личного роста и внутреннего счастья.
...ещё
Психология расставаний. Как избежать ошибок при возврате к бывшимЛуиса Хьюз
Психология расставаний. Как избежать ошибок при возврате к бывшим — это книга, которая помогает понять сложные эмоции, возникающие после разрыва, и предлагает практические советы для тех, кто желает восстановить отношения с бывшим партнёром. В ней исследуются психологические аспекты расставаний, анализируются причины, по которым мы часто совершаем ошибки, и предоставляются рекомендации, как избежать манипуляций, ложных надежд и разочарований. Эта книга учит восстанавливать эмоциональное равновесие, осознавать свои чувства и принимать обдуманные решения, чтобы, если будет принято решение о возвращении, оно было взвешенным и полезным для обеих сторон.
...ещё
Зависимость или любовь? Как отличить настоящие чувства от иллюзийЛуиса Хьюз
Что стоит за фразой «Я тебя люблю»? Это истинная любовь или же болезненная зависимость, замаскированная под страсть? Данная книга представляет собой глубокое и искреннее исследование тонкой грани между любовью и иллюзией, а также между здоровой близостью и разрушительной привязанностью. Автор помогает выявить токсичные сценарии, осознать свои настоящие потребности и научиться строить зрелые, искренние и поддерживающие отношения. Это путеводитель для тех, кто стремится делать выбор не из страха остаться одному, а из любви к себе и жизни.
...ещё
От расставания к перерождению. Как освободиться от зависимостей в отношенияхЛуиса Хьюз
"От расставания к перерождению. Как освободиться от зависимостей в отношениях" — это произведение, которое поможет вам справиться с болезненными разрывами и преобразовать их в путь к личностному развитию. Через глубокое понимание эмоциональных зависимостей и полезные методики, книга научит вас освободиться от прошлого, восстановить внутреннее равновесие и заново открыть себя. Вдохновляющая и практическая, она станет вашим проводником в процессе перерождения, содействуя обретению независимости, уверенности в себе и способности строить здоровые отношения в будущем.
...ещё
Энергия новых начинаний. Как справляться с неуверенностьюЛуиса Хьюз
Книга "Энергия новых начинаний. Как справляться с неуверенностью" представляет собой практическое руководство для тех, кто находится на пороге перемен и стремится уверенно двигаться к новым возможностям. Она поможет вам преодолеть страхи и сомнения, которые мешают вам начать что-то важное и значимое, а также научит использовать неуверенность как источник энергии для достижения ваших целей. Откройте для себя методы развития уверенности в себе, принятия вызовов и преобразования страха в мотивацию для успешного старта на пути к новым вершинам.
...ещё
Как вернуть утраченное. Психология восстановления отношенийЛуиса Хьюз
Книга «Как вернуть утраченное. Психология восстановления отношений» является глубоким и искренним руководством для тех, кто стремится восстановить близость, доверие и любовь в своих отношениях. В ней подробно рассматриваются психологические причины кризисов, а также предлагаются практические советы по восстановлению эмоциональной связи, прощению, преодолению обид и укреплению взаимной поддержки. Автор побуждает читателя воспринимать партнёрство как живой и развивающийся союз, где важны не только чувства, но и ежедневный труд души и сердца. Эта книга поможет научиться слышать как себя, так и другого, работать над ошибками и постепенно восстанавливать гармонию, чтобы отношения стали ещё крепче и глубже.
...ещёКниги чтеца
РезонансЭдуард Сероусов
В 2558 году акустический инженер Джулия Вернер сталкивается с аномалией во время испытаний нового звукового оружия. Этот эксперимент открывает портал в параллельное измерение, населённое существами, которые воспринимают реальность через вибрации. Вторжение созданий из Резонансного Океана ставит человечество на грань катастрофы, так как для них наш мир является источником болезненной какофонии. Джулия должна найти способ общения с чуждым разумом и предотвратить войну, способную уничтожить оба мира. Смертоносное оружие может стать связующим звеном между цивилизациями, но лишь в том случае, если ей удастся расшифровать язык частот до того, как будет преодолена точка невозврата.
...ещё
Робот-пылесос ТамерланАлина Мандалова
Рассказ рассказывает о необычном приключении молодого человека по имени Тимур. Его подруга Ира решает наказать его за очередную провинность весьма оригинальным способом — превращает его в робот-пылесос. Сначала Тимур испытывает шок и недоумение, сталкиваясь с новыми реалиями своей жизни: ограниченными возможностями передвижения, зависимостью от зарядки и необходимостью постоянно поддерживать порядок в доме.
Со временем герой находит способы справляться с бытовыми задачами и начинает по-другому воспринимать окружающий мир. Несмотря на трудности, он сохраняет надежду на возвращение к своему прежнему состоянию и время от времени ищет пути, чтобы выбраться из этой ситуации.
...ещё
ЭлегияМ. Ягкова
Между сценой и пропастью — лишь тонкий бархат занавеса.
Равона, известная миру как балерина Марианна, носит маску не для тайны, а для выживания. Балет для нее — не профессия, а воздух, боль и единственная правда. Но что происходит, когда сцена становится клеткой, а тело — предателем? И какой будет ее последний танец, когда за кулисами уже слышны шаги неумолимого рока? «Элегия» — это не история о балете. Это балет как история жизни и смерти, где каждое движение — шаг к неизбежному и прекрасному финалу.
...ещё
Солёная и маринованная рыба: скумбрия, сельдь, форельРоманова Виктория
Эта книга — не просто сборник рецептов. Это возвращение к знакомым вкусам домашней рыбы, той, что наполняет ароматами пряностей, свежести и немного ностальгии. В ней собраны проверенные рецепты засолки и маринования скумбрии, сельди и форели — от классических вариантов с лавровым листом до оригинальных сочетаний с кофе, апельсином, коньяком и можжевельником.
Здесь вы обнаружите как традиционные методы посола, так и уникальные маринады, вдохновлённые кухнями разных стран — скандинавской, венгерской, азиатской. Каждый рецепт подробно описан и основан на доступных ингредиентах, без лишних сложностей, но с вниманием к деталям и вкусу.
Эта книга станет полезной для тех, кто любит готовить дома и хочет овладеть искусством приготовления рыбы, способной не уступать ресторанным блюдам. С каждым рецептом вы всё лучше освоите тонкий баланс соли, кислоты и аромата, который преобразует простую рыбу в изысканную закуску.
Домашняя рыба — это легко. Главное — немного терпения, соли и любви.
...ещё
Иван грязнуляДмитрий Александрович
Увлекательный и забавный рассказ о Ване и его друзьях, их приключениях в жизни. Это добрая история для младших школьников.
Ваня-грязнуля был уверен, что его настоящие друзья — это лягушки из пруда и собака со двора, которая не против его липких рук. Но однажды во дворе он встречает девочку, которая меняет его жизнь.
...ещё
Искусство работы с нейросетями. Мастер контента на ноль рублей.Надежда Дорожкина
Устали тратить часы на создание контента? Эта книга — ваш практический гид по использованию нейросетей для автоматизации рутины. Вы научитесь генерировать цепляющие тексты, уникальные изображения и идеи для постов за минуты. Узнайте, как правильно общаться с ИИ, составлять эффективные запросы (промпты) и комбинировать контент для построения сильного личного бренда. Экономьте время, повышайте эффективность и выделяйтесь среди конкурентов с помощью современных технологий.
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё