Позитивная психология для жизни. Стать увереннее и оптимистичнее

Перед вами — книга о том, как развить уверенность, стойкость и радость от жизни не вопреки обстоятельствам, а благодаря им. Позитивная психология — это не просто «думать позитивно», а способ сознательно формировать внутренние ресурсы, использовать свои сильные стороны и создавать устойчивое чувство благополучия. В этой книге вы найдете научно обоснованные техники, реальные истории и практики, которые помогут вам видеть возможности даже в сложных ситуациях, превращать благодарность в источник энергии и строить жизнь, наполненную смыслом и оптимизмом.
Эта книга будет полезна тем, кто желает научиться жить осознанно и с удовольствием, опираясь не на случайные всплески мотивации, а на прочные внутренние опоры. Для тех, кто стремится стать более уверенным, спокойным и счастливым — не потому что всё идеально, а потому что научился видеть лучшее в себе и в окружающем мире.
Книги чтеца

От океана к океану или как пересечь Россию на велосипеде. От Мурманска до БайкалаНикита Стрельников
У всех есть мечты, но зачастую они остаются лишь мечтами. Под давлением повседневной рутины мы часто занимаемся не тем, что нам нравится, а тем, что «необходимо».
Летом 2015 года у нас с братом появилась мечта проехать Россию на велосипеде. Мы не стали искать отговорки и осуществили ее. В пути нас ожидало множество трудностей и немало приключений. Что происходило в дороге, каких людей мы встречали и куда привела нас дорога, читайте в книге.
...ещё
Профилактика вирусных заболеваний у детей осеньюСергей Чувашов
Осень — это не только время золотых листьев, но и период простуд, ОРВИ и гриппа, особенно среди детей. В статье рассматриваются причины, по которым дети чаще страдают от болезней в холодное время года, а также предлагаются практические советы по укреплению иммунной системы для различных возрастных групп: от малышей до подростков.
Вы узнаете:
Почему дети так часто болеют осенью? (смена погоды, сухой воздух, коллективы).
Какие профилактические меры действительно эффективны (гигиена, питание, закаливание, режим дня).
Что делать, если ребёнок уже заболел, и каких ошибок стоит избегать.
Развенчание распространённых мифов (например, о оксолиновой мази и витамине С).
Статья написана в доступном разговорном стиле, включает примеры из жизни и ясные рекомендации, которые помогут снизить риск заболеваний. Советы подходят для детей любого возраста и основываются на принципах доказательной медицины.
Главный вывод: Лучшая защита от вирусов — не таблетки, а здоровые привычки и правильная профилактика! В любом случае всегда консультируйтесь с лечащим врачом.
...ещё
Предатель. Осколки сладкой жизниВанесса Рай
— Малыш, я же просил не звонить мне в это время. Да, да… я тебя сам наберу. Ого…Красное с кружевами? Обожаю. Да, да, завтра заскочу после работы. Конечно… меня тоже достало прятаться. Ничего, скоро отдохнем от нее, я всё продумал.
Разговор моего мужа прерывается...
У Егора было всё: верная жена, ребенок, процветающая фирма, но он решил променять это на интрижки с молоденькими моделями. Что ж, это его выбор...
Зажмуриваюсь и пытаюсь прийти в себя от услышанного. Устроить скандал, развестись? Нет, нет... слишком просто - здесь надо использовать многоходовку. Я слишком долго сидела дома с ребенком и превратилась в обычную...удобную жену. Пора снова занять свою законную должность в нашем модельном агентстве и показать кобелю его место. Я заставлю его пожалеть, что он ступил на кривую дорожку, и лишу всего.
...ещё
Когда тишина кричит. Путь из абьюза к новой жизниЛуиса Хьюз
«Когда тишина кричит. Путь из абьюза к новой жизни» — это насыщенная эмоциями и глубокая книга, которая показывает читателю путь от разрушительных отношений, основанных на насилии, к восстановлению и внутренней свободе. Автор проводит через процесс исцеления, позволяя понять, как справиться с травмой абьюза, вернуть свою ценность и научиться строить новую жизнь. Через личные истории, психологические наблюдения и практические советы книга помогает тем, кто столкнулся с насилием, поверить в себя, обнаружить свою силу и начать новую главу, несмотря на тяжёлый опыт прошлого.
...ещё
Когда любовь – не спаситель. Как выходить из параллели абьюзаЛуиса Хьюз
Эта книга раскрывает сложный и болезненный путь выхода из абьюзивных отношений, где любовь становится орудием манипуляции и контроля. Через реальные примеры и психологические наблюдения автор помогает читателю понять, как распознать абьюз, восстановить личные границы и вернуть свою силу. В книге даны практические советы для тех, кто стремится избавиться от токсичных отношений, научиться любить себя и построить здоровую жизнь, свободную от насилия и страха.
...ещё
Рождество бывает разноеАглая Елисеева
Можно ли вместить целую жизнь в одну Рождественскую ночь? Эта история не просто о внезапно нахлынувших воспоминаниях главной героини. Это не только рассказ о тех испытаниях, которые пришлось пережить Марианне, чтобы сейчас сидеть в уютном кресле у потрескивающего камина в окружении счастливой семьи. Пройдя через боль и предательство, Марианна становится сильнее, учится ценить искренность, честность и дружбу. Это также история о любви, которую человек находит, оставаясь верным себе.
...ещёПохожие книги

Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё




