Позитивная психология для жизни. Стать увереннее и оптимистичнее
Перед вами — книга о том, как развить уверенность, стойкость и радость от жизни не вопреки обстоятельствам, а благодаря им. Позитивная психология — это не просто «думать позитивно», а способ сознательно формировать внутренние ресурсы, использовать свои сильные стороны и создавать устойчивое чувство благополучия. В этой книге вы найдете научно обоснованные техники, реальные истории и практики, которые помогут вам видеть возможности даже в сложных ситуациях, превращать благодарность в источник энергии и строить жизнь, наполненную смыслом и оптимизмом.
Эта книга будет полезна тем, кто желает научиться жить осознанно и с удовольствием, опираясь не на случайные всплески мотивации, а на прочные внутренние опоры. Для тех, кто стремится стать более уверенным, спокойным и счастливым — не потому что всё идеально, а потому что научился видеть лучшее в себе и в окружающем мире.
Книги автора: Ника Черменская
Не искусственный интеллектНика Черменская
Как на самом деле функционируют нейросети? Почему одни люди легко находят с ними общий язык, а другим это не удается? И как с их помощью упростить свою жизнь?
Эта книга не является сборником промптов, но она поможет правильно интегрировать нейросети в повседневную жизнь и профессиональную деятельность. В ней рассказывается о том, как люди экспериментируют, совершают ошибки, ищут подходы и учатся использовать ИИ в качестве инструмента. Подходит как тем, кто только начинает разбираться в нейросетях, так и тем, кто уже применяет их в работе и хочет углубить свои знания.
...ещё
Типичный курс. Как он уничтожил инфобиз и онлайн-образованиеНика Черменская
В сфере онлайн-образования и инфобизнеса возник кризис, и теперь каждому эксперту, школе или платформе необходимо решить, какие шаги предпринять дальше. Эта книга предлагает оригинальное решение — применять архетипы для разработки уникальных и востребованных образовательных продуктов.
В ней вы сможете ознакомиться с 14 подробно описанными архетипами, адаптированными для образовательных проектов, которые помогут вам выделиться среди конкурентов и установить эмоциональную связь с аудиторией.
Книга также доступна на английском и испанском языках.
...ещё
Город моего сердцаНика Черменская
Психологический роман о возвращении к себе, поиске своего места в жизни и своего предназначения. Эта книга напоминает метафорические карты. В ней каждый сможет найти ответ на свой вопрос: с чего начать изменения в жизни или как наконец отпустить человека?
Переводчица Амалия в один день решает оставить все позади и переехать в другую страну. В город, который она увидела на той самой метафорической карте. И с этого момента начинается ее новая жизнь — новое место, новые интересы, новые люди… Но почему все кажется таким знакомым?
...ещё
Социальное проектирование: откровение тренера-самоучкиНика Черменская
Эта книга предназначена для тех, кто намерен запускать социальные проекты. Автор, практик с богатым опытом успешных инициатив, подробно описывает весь процесс — от первой идеи до окончательного отчёта для грантодателя — на основе ярких примеров, проверенных шаблонов и упражнений, которые сразу же вовлекают в действие.
Вы узнаете, как преобразовать проблему в ясную и вдохновляющую цель, где находить союзников и ресурсы, как строить логическую схему проекта, составлять бюджет без лишних нулей и представлять идею так, чтобы жюри и партнёры сказали «да». Автор откровенно делится своими ошибками и успехами, в результате чего читатель экономит месяцы на пробах и ошибках, получая проверенные решения вместо теории «в вакууме».
Книга будет полезна:
– начинающим и действующим тренерам, желающим обогатить свой методический арсенал;
– руководителям НКО, молодёжных центров, школ и вузов, отвечающим за проектную деятельность;
– активистам и социальным предпринимателям, готовым преобразовать личную инициативу в устойчивый проект.
...ещё
Как пережить ЕГЭНика Черменская
Насколько страшен ЕГЭ на самом деле? Откровение человека, который совсем недавно учился в 11 классе, о том, как ему удалось не только получить аттестат, но и наслаждаться жизнью. Практические советы, которые действительно помогают.
Вам не придется спрашивать знакомых или искать информацию в интернете, чтобы найти ответы на волнующие вас вопросы. Весь процесс — от первого сентября до зачисления в вуз — подробно описан здесь. Это путь, который прошел сам автор, и он хочет помочь другим справиться с ним. Как оказалось, пережить ЕГЭ вполне возможно!
...ещё
Эксперт в онлайнеНика Черменская
Представляем вашему вниманию искренний и полезный путеводитель для тех, кто стремится делиться своими знаниями в сфере онлайн-образования, выступать на конференциях, проводить тренинги или запускать собственные образовательные проекты. Автор освещает неочевидные аспекты деятельности экспертов, откровенно рассказывая о реалиях и мифах этой отрасли, а также о том, почему даже опытные специалисты могут столкнуться с трудностями на пути к признанию. Книга поможет читателю не только понять свою настоящую мотивацию, но и избежать распространенных ошибок новичков в роли спикеров и преподавателей.
Вас ждет глубокое погружение в практические аспекты экспертной деятельности: от создания образовательного контента и проведения вебинаров до нюансов взаимодействия с командой онлайн-школы и формирования личного бренда. Рекомендации из этой книги помогут начинающим экспертам уверенно заявить о себе, найти свою нишу и сделать первые успешные шаги на рынке онлайн-образования.
...ещёКниги чтеца
30 дней до себя: как я превратила боль в силуНадежда Зелле
Мне сказали, что я не справлюсь. Что я сломаюсь. Что за порогом только пустота. Я пересекла этот порог. С чемоданами, дрожащими руками и пустотой внутри. А спустя 30 дней меня снимали для рекламы пятизвездочного отеля. Мое лицо светилось с огромного билборда. Дети бегали ко мне по пляжу, обнимая, как солнце. Гости из разных стран интересовались секретом моего сияния. Как? Это не магия. Не удача. Это - план. Жестокий диалог с собой. И решение, которое может принять каждый. Эта книга - доказательство. Твой билет в ту жизнь, о которой ты даже боишься мечтать. Сделай первый шаг.
...ещё
145 благодарностей Всевышнему за обретение любвиВадим Зависимых
145 благодарностей Всевышнему за обретение любви. В этом смысл всей моей жизни и нет ничего лучше.
В повести есть около 150 благословений в тему.
Всем читателям желаю обретения любви.
...ещё
Библиотекарь 1950-хМихаил Седов
Москва, 1953 год. В тишине Ленинской библиотеки, среди шелеста страниц и запаха старой бумаги, Лев Морозов ведет свою размеренную жизнь хранителя знаний. Но однажды ему в руки попадает ничем не примечательный томик стихов, внутри которого скрыт ключ от чужой судьбы и имя, исчезнувшее из всех архивов. С этого момента вокруг библиотекаря начинает сжиматься невидимая сеть. За ним наблюдают, его шаги просчитывают, а каждый новый день может стать последним. Чтобы выжить, Лев, далекий от мира интриг, вынужден превратить свой острый ум и феноменальную память в оружие. Ему предстоит спуститься в лабиринты прошлого, где за каждой дверью скрывается тайна, а цена истины — жизнь. Это история не о шпионах, а об интеллигенте, которого обстоятельства заставили стать детективом в самой опасной игре — игре с памятью целой страны.
...ещё
Приключения енота Яши на базе лесорубов. Часть 4Нора Нуар
Это увлекательное и забавное приключение молодого енота Яши, происходящее на просторах чудесного леса и реки. В нем детально описаны природа, насекомые и обитатели леса. Основными темами являются сила дружбы и взаимопомощи, а также любопытство и познание окружающего мира. Эту историю я рассказывала своей маленькой дочке перед сном. С тех пор прошло время, она подросла и попросила меня поделиться ею с вами. Надеюсь, она найдет отклик не только в сердцах маленьких читателей, но и у их родителей. Книга будет состоять из нескольких частей с разными забавными и поучительными рассказами.
Публикуется в авторской редакции с сохранением авторской орфографии и пунктуации.
...ещё
После Развода. Второй шанс на счастьеМил Рэй
-Одевайся! Не хочу, чтобы жена застукала нас вместе, - говорит мой муж моей родной сестре.
-Зачем тебе эта бесплодная корова?! Твоя мама в восторге от меня! Чего ты ждешь, расскажи ей все и выгони из дома, - без стыда требует любовница.
Он сбрасывает с бедер блондинку и видит меня.
-Почему ты вернулась так рано? - спрашивает предатель, как будто ничего и не произошло.
-Я подаю на развод, - сквозь зубы произношу мужу.
-Развода не будет, поняла? Если попытаешься от меня уйти, то уйдешь в одних трусах, - дерзко отвечает Арсений.
От шока темнеет в глазах. Я кидаюсь на них, хватаю сестру за волосы.
-Выметайся из дома и свою подстилку забирай! - голос срывается на крик от боли.
-Я беременна от твоего мужа, и если кто-то должен уйти, то это ты! - уверенно говорит Дина.
-Не устраивай сцен, Снежа. Развода не будет. Иди, остынь на улице, пока мы с Диной закончим, - заявляет муж, выталкивая меня на площадку в новогоднюю ночь...
...ещё
«Семь огней Х‑739: От выживания к созиданиюМаксим Орлов
В научно-фантастической повести разворачивается эпическая история выживания и созидания на отдалённой планете Х-739. После серии кризисов — от первых оборонительных сражений с неизвестными пришельцами до крушения колониального транспорта «Альфа», выброшенного из временной аномалии, — различные цивилизации и искусственные интеллекты приходят к осознанию: единственный путь вперёд — это совместная работа ради общего будущего.
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё