Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia «Outlive: The Science & Art of Longevity». Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Как жить дольше? И лучше? В этом руководстве по долголетию доктор Питер Аттиа, опираясь на новейшие научные достижения, предлагает инновационные методы питания, методы оптимизации физических упражнений и сна, а также инструменты для поддержания эмоционального и психического здоровья.Несмотря на все свои успехи, традиционная медицина не добилась существенного прогресса в борьбе с болезнями старения, от которых умирает большинство людей: сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера и диабетом 2 типа. Слишком часто она вмешивается слишком поздно, чтобы помочь, продлевая жизнь в ущерб здоровью или качеству жизни. Доктор Аттиа считает, что мы должны заменить эту устаревшую концепцию персонализированной, проактивной стратегией долголетия, которая предполагает действия уже сейчас, а не просто ожидание.Это не «биохакинг», это наука: хорошо обоснованный стратегический и тактический подход к продлению жизни, а также к улучшению нашего физического, когнитивного и эмоционального здоровья. Цель доктора Аттии – не столько рассказать вам, что делать, сколько помочь вам научиться думать о здоровье в долгосрочной перспективе, чтобы разработать оптимальный план для вас как личности. Из этой книги вы узнаете:Почему анализ на холестерин во время ежегодного осмотра не даёт достаточной информации о вашем реальном риске смерти от сердечного приступа.Что вы, возможно, уже страдаете от чрезвычайно распространённого, но недостаточно диагностируемого заболевания печени, которое может быть предвестником хронических заболеваний, связанных со старением.Почему физические упражнения – самый мощный «препарат» для долголетия, и как начать подготовку к «Десятиборью столетних».Почему вам стоит забыть о диетах и вместо этого сосредоточиться на биохимии питания, используя технологии и данные для персонализации своего рациона.Почему стремление к физическому здоровью и долголетию при игнорировании эмоционального здоровья может стать самым серьёзным проклятием.Старение и долголетие гораздо более изменчивы, чем мы думаем; наша судьба не высечена в камне. Имея правильную дорожную карту, вы сможете проложить другой путь в своей жизни, который позволит вам пережить свои гены и сделать каждое десятилетие лучше предыдущего.
Книги из серии: Бестселлер Amazon. Кратко
Первые 90 дней. Стратегии успеха для новых лидеров всех уровней. Майкл Уоткинс. КраткоКультур-Мультур
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ произведения Michael D. Watkins «The First 90 Days: Proven Strategies for Getting Up to Speed Faster and Smarter». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все ключевые идеи. Данная книга включена в «топ 100» произведений по лидерству и успеху, которые необходимо прочитать за всю жизнь по версии Amazon.
Самое надежное в мире руководство для лидеров в переходный период.
Переходы – это критически важный момент для руководителей. Переход на новую должность – это первая серьезная задача, с которой сталкивается менеджер. Хотя такие переходы предоставляют возможность начать с чистого листа и внести необходимые изменения в организацию, они также ставят лидеров в крайне уязвимое положение. Ошибки, совершенные в первые три месяца на новой позиции, могут поставить под угрозу ваш успех или даже свести его на нет.
В этой книге Майкл Д. Уоткинс предлагает проверенные стратегии для преодоления сложностей переходов, независимо от того, на каком этапе карьеры вы находитесь. Уоткинс, признанный эксперт по смене руководителей и консультант для высокопоставленных руководителей в различных организациях, анализирует современную профессиональную среду, где менеджеры сталкиваются не только с более частыми переходами, но и с высокими ожиданиями после вступления в новую должность.
Проводя вас через все аспекты сценария перехода, Уоткинс выделяет наиболее распространенные ловушки, с которыми сталкиваются новые лидеры, и предлагает инструменты и стратегии для их избежания. Вы научитесь обеспечивать критически важные ранние победы – важный первый шаг для утверждения себя в новой роли. Каждая глава также содержит контрольные списки, практические инструменты и самооценки, которые помогут вам усвоить ключевые уроки и применить их к вашей ситуации.
Начинаете ли вы новую работу, продвигаетесь изнутри, отправляетесь на зарубежное задание или становитесь генеральным директором, то, как вы управляете своим переходом, определит ваш успех или неудачу. Используйте эту книгу как надежное руководство.
...ещё
Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья. Роберт Вальдингер, Марк Шульц. КраткоКультур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ работы Robert Waldinger и Marc Schulz «The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи. Бестселлер New York Times.
Что делает жизнь счастливой, полноценной и хорошей? В своей книге руководители Гарвардского исследования развития взрослых, самого продолжительного научного исследования счастья, утверждают, что ответы на эти вопросы могут быть ближе, чем вы думаете.
Что придаёт жизни смысл и полноту? Простой, но удивительный ответ: отношения. Чем крепче наши связи, тем выше вероятность того, что мы будем жить счастливо, удовлетворённо и здорово. На самом деле, Гарвардское исследование показывает, что прочность наших отношений с другими предсказывает здоровье как нашего тела, так и нашего мозга на протяжении жизни.
Бесценные идеи этой книги основаны на откровенных личных историях сотен участников Гарвардского исследования, за которыми наблюдали год за годом на протяжении всей их взрослой жизни, и эта мудрость подтверждена результатами множества других исследований. Книга «Хорошая жизнь» демонстрирует, как мы можем сделать свою жизнь более счастливой и осмысленной.
...ещё
Харизма. Искусство личного магнетизма. Оливия Фокс Кабейн. КраткоКультур-Мультур
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Olivia Fox Cabane «The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи.
Можно ли овладеть харизмой? Впервые наука и технологии разобрали этот феномен на составляющие, поняли его суть и превратили в прикладную дисциплину: в контролируемых лабораторных экспериментах исследователи смогли увеличивать или уменьшать уровень харизмы у людей, как если бы они поворачивали циферблат.
Вы найдете практическую магию: уникальные знания, извлеченные из разных наук, которые объясняют, что такое харизма и как она функционирует. Вы получите как идеи, так и методы, необходимые для того, чтобы использовать эти знания. Мир станет вашей лабораторией, а каждый встреченный вами человек – возможностью для эксперимента.
«Харизма» – это сочетание увлекательных историй, надежной науки и практических инструментов. Автор применяет строгий научный подход к ранее загадочной теме, раскрывая, что такое харизма на самом деле, как ее развить, каковы ее побочные эффекты и как с ними справляться.
...ещё
Кризис для молодежи: социальное неравенство поколений. Энди Грин. КраткоКультур-Мультур
Эта книга представляет собой краткий пересказ работы Andy Green «The Crisis for Young People: Generational Inequalities in Education, Work, Housing and Welfare». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив ключевые идеи. В данном издании представлен оригинальный и глубокий анализ одной из самых актуальных социальных проблем современности: неравенства между поколениями. Основываясь на недавних исследованиях смешанного метода, книга исследует масштаб и характер поколенческих различий с помощью современного анализа меняющихся возможностей для молодежи в различных сферах жизни. Главный вопрос заключается в том, следует ли рассматривать текущие изменения как нарастающее неравенство внутри и между возрастными группами или же как реальный упадок между поколениями на протяжении жизни нынешней и будущих молодежных поколений. Спорный манифест Энди Грина о равенстве между поколениями включает в себя замену платы за высшее образование налогом на выпускников всех возрастов; введение налога на прирост капитала при продаже первых домов; возможность голосовать с 16 лет и новую хартию прав для арендаторов.
...ещё
Заслуженная жизнь: наполненность без сожалений. Маршалл Голдсмит. КраткоКультур-Мультур
Эта книга является сокращенным пересказом произведения Marshall Goldsmith и Mark Reiter «The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfillment». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили объем текста, сохранив все ключевые идеи.
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES
Узнайте, как пройти путь к самореализации и жизни без сожалений – от всемирно известного бизнес-тренера и автора бестселлеров New York Times.
ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ БИЗНЕС-КНИГ ЛЕТА:
«Моя жизнь изменилась к лучшему, когда я начал работать с Маршаллом Голдсмитом. „Заслуженная жизнь“ – замечательная книга».
– Доктор Джим Ён Ким, экс-президент Всемирного банка.
«Мы живем заслуженной жизнью, когда выбор, риски и усилия, которые мы прикладываем в каждый момент, соответствуют всеобъемлющей цели нашей жизни, независимо от конечного результата».
Это определение заслуженной жизни. Однако для многих из нас фраза «независимо от конечного результата» становится камнем преткновения. Непривязанность к результату противоречит всему, чему нас учат о достижении и самореализации в современном обществе.
Но теперь, в своей самой личной и мощной работе, всемирно известный тренер по лидерству Маршалл Голдсмит предлагает яркий, но простой подход, который учитывает как нашу постоянную потребность в достижении, так и неизбежные трудности жизни.
Черпая вдохновение из буддизма, Голдсмит демонстрирует, что ключ к жизни без сожалений заключается в принятии привычки зарабатывать и, что особенно важно, связывать эту привычку с чем-то большим, чем отдельные достижения. Он показывает, что, основывая наши успехи на более высоком стремлении, мы можем избежать соблазна погрузиться в сожаления.
Голдсмит призывает читателей избегать Великой западной болезни «Я буду счастлив, когда…». Он предлагает практические советы и упражнения, которые помогут избавиться от препятствий, особенно от воображаемых неудач, мешающих построению полноценной жизни.
Используя эту книгу в качестве руководства, читатели смогут сократить разрыв между тем, чего они стремятся достичь, и тем, что они на самом деле делают, избегая ловушки экзистенциального сожаления, которое меняет судьбу и преследует наши воспоминания.
Книга «Заслуженная жизнь», наполненная яркими историями из легендарной карьеры Голдсмита как тренера для одних из самых успешных лидеров мира, а также размышлениями о его собственном опыте, представляет собой дорожную карту для амбициозных людей, ищущих более высокую цель.
...ещё
Богатый папа, бедный папа. Чему богатые учат своих детей. Роберт Кийосаки. КраткоКультур-Мультур
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Роберта Т. Кийосаки «Богатый папа, бедный папа: Что богатые учат своих детей о деньгах, чего бедные и средний класс не делают!». С применением лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив основные идеи. «Богатый папа, бедный папа» стабильно занимает позиции бестселлера по всему миру в категориях «Личные финансы», «Воспитание детей» и «Инвестирование», переведена на 38 языков и распродана тиражом свыше 40 миллионов экземпляров.
Книга рассказывает о том, как Роберт вырос с двумя отцами — своим биологическим отцом и отцом его лучшего друга, богатым папой, и как оба этих человека повлияли на его взгляды на деньги и инвестиции. Она опровергает миф о том, что для достижения богатства необходимо зарабатывать большие суммы, а также объясняет разницу между работой за деньги и тем, чтобы деньги работали на вас.
• Опровергает миф о том, что для обогащения нужно иметь высокий доход
• Бросает вызов убеждению, что дом является активом
• Объясняет родителям, почему они не могут полагаться на школу, чтобы научить детей обращаться с деньгами
• Четко определяет актив и пассив
• Учит, как подготовить детей к финансовому успеху в будущем
...ещёКниги автора: Культур-Мультур
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Кратко. Стивен КовиКультур-Мультур
Эта книга является сокращенным пересказом работы Stephen R. Covey «The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change». Мы использовали лингвистические нейросети, чтобы значительно сократить объем текста, при этом сохранив все ключевые идеи. В книге «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Р. Кови предлагает целостный, комплексный и принципиально ориентированный подход к решению личных и профессиональных задач. С помощью глубоких идей и ярких историй Кови описывает пошаговый путь к жизни, основанной на справедливости, честности, служении и человеческом достоинстве – принципах, которые обеспечивают нам безопасность в условиях изменений и дарят мудрость и силу, чтобы воспользоваться возможностями, возникающими благодаря этим изменениям.
...ещё
Меняем стратегию жизни: отступить не значит проиграть. Кратко. Джулия КеллерКультур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Джулии Келлер «Quitting: A Life Strategy: The Myth of Perseverance – and How the New Science of Giving Up Can Set You Free». Используя лингвистические нейросети, мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи.
Хотите изменить свою жизнь? Отлично. Научитесь создавать новую жизнь без страха – как на работе, так и дома, в отношениях и вне их.
«Убедительно». «Освобождающе» и «настолько же развлекательно, насколько и важно». Симона Байлз покинула Олимпиаду. Принц Гарри и Меган Маркл ушли из The Firm. Миллионы людей уволились с работы, стремясь к счастью и определяя успех по своим меркам. Это ошибка? Как выяснила лауреат Пулитцеровской премии Джулия Келлер, это не так. На самом деле, это может даже спасти вашу жизнь.
Исследуя «нейробиологию нет» и культурные сообщения, которые способствуют нашему нежеланию сдаваться, Келлер навсегда развеивает миф о настойчивости. Упорство не всегда является благом. Выстоять не всегда приносит результат. И уход может стать неожиданным проявлением любви к себе.
Quitting: A Life Strategy напоминает нам, что для осмысленной и удовлетворяющей жизни мы должны уметь говорить «нет» – и точка. Под руководством Келлера читатели узнают:
Как отступление создает пространство для значительных прорывов.
Как справиться с чувством вины и стыда.
Соединяя передовые научные исследования с острыми комментариями поп-культуры и разговорами с людьми, которые внесли радикальные изменения в свою жизнь, Келлер дает читателям уверенность, необходимую для того, чтобы выдернуть вилку из розетки.
...ещё
Креативность как образ жизни. Кратко. Рик РубинКультур-Мультур
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Рика Рубина «The Creative Act: A Way of Being». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, при этом сохранив все ключевые идеи. Рик Рубин – девятикратный лауреат «Грэмми», один из 100 самых влиятельных людей мира по версии «Тайм» и самый успешный продюсер по версии «Роллинг Стоун». Он работал с такими известными музыкантами, как Том Петти, Адель, Джонни Кэш и многими другими. Легендарный музыкальный продюсер, мастер, помогающий людям раскрыть источники своего творчества, предлагает прекрасно написанную книгу, над которой трудился много лет, и которая дарит нам глубокую мудрость.
«Я намеревался написать книгу о том, что делать, чтобы создать великое произведение искусства. Вместо этого она оказалась книгой о том, как быть». – Рик Рубин
Многие известные музыкальные продюсеры славятся своим уникальным звучанием, которое имеет определенное время. Однако Рик Рубин известен чем-то иным: он создает пространство, в котором артисты разных жанров и традиций могут сосредоточиться на том, кем они действительно являются и что они предлагают. Он взял на себя задачу помогать людям выходить за пределы собственных ожиданий, чтобы вновь обрести состояние невинности, из которого возникают неожиданные моменты. За годы глубоких размышлений о том, откуда берется творчество, он осознал, что быть художником – это не столько о вашем конкретном продукте, сколько о вашем отношении к миру. Творчество занимает важное место в жизни каждого, и каждый может расширить это пространство. На самом деле, есть несколько более значимых обязанностей.
«Креативность как образ жизни» – это щедрый курс, который освещает путь художника как дорожку, по которой мы все можем идти. Он превращает мудрость, извлеченную из работы всей жизни, в яркий опыт чтения, который вдохновляет на создание моментов – и жизни – восторга и трансцендентности.
...ещё
Алгебра богатства. Кратко. Скотт ГэллоуэйКультур-Мультур
Эта книга является сокращенным пересказом работы Скотта Гэллоуэя «Алгебра богатства: простая формула финансовой безопасности». С помощью лингвистических нейросетей мы существенно сократили текст, сохранив все ключевые идеи. Это обязательное руководство по оптимизации вашей жизни для достижения богатства и успеха от автора бестселлеров, профессора Нью-Йоркского университета и соведущего подкаста Pivot Скотта Гэллоуэя.
Современные работники обладают большими возможностями и мобильностью, чем любое предыдущее поколение, но они также сталкиваются с беспрецедентными вызовами, такими как инфляция, нехватка рабочей силы и жилья, а также изменение климата. Понятие выхода на пенсию также претерпевает значительные изменения, поскольку продолжительность жизни увеличивается, а наши отношения с работой трансформируются. В условиях, когда традиционные финансовые советы, следовавшие нашим родителям, уже не актуальны, настало время новой книги.
В «Алгебре богатства» Скотт Гэллоуэй излагает правила финансового успеха в современной экономике. В своем характерном прямолинейном стиле он объясняет, что необходимо знать для повышения шансов на финансовую безопасность, несмотря на обстоятельства. Вы узнаете:
Как выявить и следовать своему таланту, а не страсти, когда принимаете карьерные решения.
Как воспользоваться и оптимизировать крупные экономические тенденции (суровая истина: рыночная динамика всегда важнее индивидуальных достижений).
Какие небольшие шаги можно предпринять для получения значительной отдачи в будущем, включая диверсификацию и налоговое планирование.
Как стоицизм может помочь вам сократить расходы и развить лучшие финансовые привычки.
Наполненная мудрыми, меняющими правила игры советами от одного из самых известных профессоров бизнес-школ в мире, «Алгебра богатства» предлагает прочную основу для максимального использования возможностей, которые вам предоставляются.
...ещё
Падение и взлет Китая. Кратко. Ричард БаумКультур-Мультур
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Richard Baum „The Fall and Rise of China“. С помощью лингвистических нейросетей мы значительно уменьшили объем текста, сохранив при этом все ключевые идеи.
Как объяснить неожиданный и грандиозный подъем Китая? И что это означает для будущего человечества? Обсуждая эти важные и интересные вопросы, 48 увлекательных лекций профессора Баума подчеркивают человеческие усилия, масштабные политические потрясения и впечатляющую скорость современного возрождения Китая.
Предоставляя многогранный взгляд на одну из самых удивительных реальных драм современной истории, лекции соединяют разнообразные события и социально-политические движения, которые сформировали Китай, о котором вы читаете в заголовках. Вы получите глубокое понимание ключевых событий века потрясающих перемен в Китае, включая падение династии Цин, республиканскую эпоху, гражданские войны, «Большой скачок вперед», Культурную революцию и постмаоистское экономическое «чудо».
На протяжении всего повествования профессор Баум раскрывает необычные детали, которые обогащают исторический нарратив. Основная сила этих лекций заключается в том, что они осмысляют драматические события прошлого, глубоко проникая в культурные, социальные и исторические корни этих явлений, – оставляя вас с пониманием сил, формирующих современное восхождение Китая. Они представляют собой сбивающую с толку, величественную, душераздирающую и визионерскую историю современного гиганта.
...ещё
Клиенты на всю жизнь. Кратко. Карл Сьюэлл, Пол БраунКультур-Мультур
Эта книга – краткий пересказ работы Карла Сьюэлла и Пола Б. Брауна «Customers for Life: How to Turn That One-Time Buyer Into a Lifetime Customer». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили объем текста, сохранив все ключевые идеи. В этом полностью переработанном и обновленном издании классики обслуживания клиентов Карл Сьюэлл дополняет свои проверенные временем советы новыми идеями и примерами, объясняя, как его «Десять заповедей обслуживания клиентов» актуальны в современном мире. Основываясь на своем внушительном успехе в превращении своего дилерского центра Cadillac в Далласе во второй по величине в Америке, Карл Сьюэлл раскрыл секреты, как вернуть клиентов снова и снова. Живое и практическое повествование установило стандарт выдающегося обслуживания клиентов и стало многолетним бестселлером. Это расширенное издание включает пять совершенно новых глав, а также значительные дополнения к оригинальному материалу, основанные на уроках, которые Сьюэлл усвоил за последние десять лет. Сьюэлл акцентирует внимание на ожиданиях и требованиях современных потребителей и сотрудников, демонстрируя, как компании могут оставаться верными качественному обслуживанию в быстро меняющемся новом тысячелетии, придерживаясь своего проверенного подхода: узнайте, чего хотят клиенты, и обеспечьте им это. Его «Десять заповедей» содержат ключевые принципы, включая:
• Недообещайте, перевыполняйте: никогда не разочаровывайте своих клиентов, взимая с них больше, чем они ожидали.
• Нет жалоб? Что-то не так: если вы не спрашиваете своих клиентов, чего они еще хотят, как сможете это им предоставить?
• Измеряйте все.
...ещёКниги чтеца
Фантомы мозгаРамачандран Вилейанур
В.С. Рамачандран – знаменитый невролог, психолог, доктор медицины и доктор философии, а также директор Исследовательского центра высшей нервной деятельности и профессор психологии и нейрофизиологии в Калифорнийском университете в Сан-Диего.
В своей аудиокниге «Фантомы мозга» автор делится тем, как работа с пациентами, имеющими необычные неврологические расстройства, помогла ему по-новому взглянуть на структуру нашего мозга и найти ответы на множество вопросов: кто мы, как формируем представление о своем теле, почему испытываем смех и печаль, как обманываем себя и мечтаем, что побуждает нас философствовать, учиться и творить…
...ещё
Мертвые мирыМуравьев Константин
Невозможно предусмотреть всего. Можно оказаться в невероятно сложной битве с целой гильдией убийц и одержать победу, но нельзя предсказать появление случайного портала прямо у тебя под ногами. Портала, который унесет тебя в миры, о которых даже самые сильные маги говорят лишь шепотом. В миры, именуемые мертвыми. Ведь даже обычная магия там функционирует совершенно иначе, чем в остальных мирах. Но и оттуда можно выбраться. Только для этого потребуется приложить много усилий и сделать даже больше, чем может показаться на первый взгляд.
...ещё
Позывной «Технарь»Муравьев Константин
Сегодня ты обычный студент, и собираешься на лето вернуться в родной город, чтобы пройти там практику. А завтра ты уже окажешься дикарем с отсталой планеты, который вынужден искать свое место среди далеких звезд. И непонятно, удастся ли тебе когда-нибудь снова увидеть своих родных, ведь никто не может ответить на такой простой вопрос: откуда ты родом? Ты не спецназовец и не супергерой. Ты бывший студент захолустного технического вуза. Но даже в таком, как ты, есть стальной стержень, который не позволит тебе сдаться и упасть духом. И хоть сейчас ты всего лишь «технарь», обслуживающий персонал самого невысокого уровня, – это не конец, а лишь начало твоего пути. Пути, ведущего к звездам. Пути того, кто стал многим известен под позывным «Технарь».
...ещё
КротМуравьев Константин
Ты был студентом, но судьба или рок свели тебя к тому, что ты стал обычным младшим техником, а затем и наемником. Тем не менее, для некоторых ты являешься агентом внешней разведки одного из государств Содружества, действующим под позывным «Технарь».
Чтобы спасти своих друзей, ты пожертвовал собой – и должен был погибнуть! Но ты выжил. И оказался в самом центре вражеской эскадры, буквально свалившись под нос ее командующему. Как выбраться из этой ситуации? Не зря же многие считают тебя, дикаря с окраинного мира, чем-то большим.
Вот и появился случай еще раз это доказать и снова поспорить с судьбой.
...ещё
Бессмертный палач императораМуравьев Константин
Ученые Империи Аграф почти завершили свои эксперименты с нейросетями и живыми существами. Единственным недостающим элементом для завершения исследования были разумные существа. Конечно, конвенцией Объединённых Миров и Советом Содружества строжайше запрещено что-либо подобное. Но ведь можно использовать гуманоидов с планеты, находящейся на задворках вселенной! Как удачно, что военные нашли червоточину, ведущую к их солнечной системе.
Корабль с учеными, замаскированный под пиратский, отправился на поиски разумного материала для своих исследований.
Так обычный студент с Земли оказался на космическом корабле в боксе с надписью «Технарь – 2МК». Его ждала незавидная судьба – около сотни подопытных до него погибли в страшных муках. Но на этот раз ученым не удалось завершить эксперимент – они погибли в результате нападения на корабль.
Землянин, выживший в этой битве, получил позывной «Технарь». Его отправляют в сектор Сол на Научно-исследовательскую станцию младшим техником. Теперь ему предстоит доказать, что он не просто дикарь с мусорной планеты. Он настоящий человек, способный перевернуть вселенную с ног на голову.
...ещё
Моя дорогая женаДаунинг Саманта
На первый взгляд, наша история любви ничем не отличается от многих других. Я встретил удивительную женщину, мы влюбились, у нас появились дети, и мы переехали в пригород. Мы делились друг с другом самыми сокровенными мечтами и... самыми темными секретами.
Затем нам стало скучно, и мы решили немного развлечься. Мы выглядим как обычная пара: ваши соседи, родители друга вашего ребенка, знакомые, с которыми вы обедаете. У всех нас есть свои тайны, которые помогают сохранить брак. Вы ходите в кино, отправляетесь в отпуск.
А мы иногда убиваем...
...ещёПохожие книги
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё