Поговори со мной

Постер
Книга состоит из вопросов, которые формируют своеобразный диалог с автором. На них можно отвечать про себя, записывать на бумаге или использовать метафорические карты. Основная цель книги – это самоизучение, самоанализ и саморазвитие.

Книги автора: Анастасия Колендо-Смирнова

Обложка
Тренинг по работе с комплексамиАнастасия Колендо-Смирнова
Это обзор тренинга, посвященного работе с комплексами. В книге представлены действенные методы для самостоятельной работы над принятием себя и преобразованием комплекса в уникальную черту. Публикуется в авторской редакции с сохранением оригинальной орфографии и пунктуации.
...ещё
Обложка
Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»Анастасия Колендо-Смирнова
Альбом – тренинг для беременных «Жду тебя» – это коллекция простых упражнений, которые помогут будущей маме наполниться ресурсом, справиться с негативными эмоциями, подготовиться к родам и просто приятно провести время. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для лучшего понимания и усвоения книги.
...ещё
Обложка
Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступленийАнастасия Колендо-Смирнова
Книга – это конспект тренинга. Тренинг окажется полезным для людей с низкой самооценкой и стремлением уверенно выступать перед большой аудиторией. Он также может заинтересовать психологов, поскольку в нем содержится множество техник, которые можно использовать в работе с клиентами. Тренинг предназначен для психически здоровых людей, готовых выполнять предложенные упражнения и настроенных на саморазвитие.
...ещё
Обложка
Техники на принятие себяАнастасия Колендо-Смирнова
В книге даны эффективные техники работы с принятием себя. 1. Техника Море Волнуется. Для снятия зажимов в теле. На базе телесно-ориентированной терапии. 2. Техника Зеркало. Работа с субличностями с элементами расстановки. 3. Техника Мужское и Женское. Работа с субличностями с элементами эмотивно-образной терапии. 4. Техника Источник. Работа с принятием матери. Символдрама 5. Техника Ресурс моего рода. Работа с субличностями с элементами системной семейной терапии 6. Техника Котел. Работа с чувством вины. Символдрама. 7. Техника На гармонизацию внутреннего состояния. Работа с субличностями с элеменатми НЛП.
...ещё
Обложка
Тренинг «Я не боюсь летать»Анастасия Колендо-Смирнова
Тренинг «Я не боюсь летать» – это сборник упражнений для преодоления аэрофобии. Рекомендован от 12-ти лет и старше. Будет полезен тем, кто боится летать на самолетах, но не решается обратиться к психологу. Выполнение несложных техник, поможет наполниться ресурсом, справиться с негативными эмоциями, понизить или убрать страх полетов и просто приятно провести время.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Красная шапочка и Новый годКлэр Вирго
Не предполагала, что в канун Рождества окажусь в настоящей сказке. Конечно, сама виновата — не следовало сворачивать с дорожек в парках. Теперь я Красная шапочка с собственным волком, да еще и каким — загляденье! Так бы и осталась здесь навсегда. А вдруг так и будет? Мамочки!
...ещё
Обложка
Элитная западня. Часть первая. Чужие тайныМирослава Чайка
Что может быть более захватывающим, чем первый год учёбы в престижном университете? Только существование в нём закрытой студенческой организации, членам которой гарантирован успех в будущем. Две подруги детства, Ева и Лана, совершенно разные, но обе стремятся добиться успеха в новом обществе. Яркий калейдоскоп обаятельных молодых людей, увлекательных испытаний и шумных вечеринок закружит девушек в водовороте беспечной студенческой жизни. Но смогут ли они распознать настоящую любовь и сохранить дружбу в сложной паутине чужих тайн и интриг?
...ещё
Обложка
Элитная западня. Часть вторая. Сокровища ГерионаМирослава Чайка
Ева отправляется в романтическое путешествие в Париж, стремясь избавиться от постоянного преследования тайной организации, частью которой она является. Однако и здесь ей не удается укрыться от вездесущего Гериона. Девушка получает сообщение, которое ведет ее к таинственному кольцу. Что это может значить? Совпадение или первый элемент головоломки, который откроет, кто такой Герион и зачем ему нужна Ева? Матвей, Алекс и Герман сосредоточены лишь на собственном успехе, пока не понимают, что их судьбы переплетаются с судьбой троих друзей из послевоенного прошлого. Но какую цену придется заплатить Еве и ее друзьям за разгадку старой тайны, если на одной чаше весов находится любовь, а на другой — жизнь?
...ещё
Обложка
Легендарный Василий Буслаев. Первый русский крестоносецВиктор Поротников
Новый роман от автора бестселлеров «Побоище князя Игоря» и «Последний подвиг Святослава»! Это подлинная история знаменитого витязя, который стал первым русским крестоносцем! Новгородские ладьи принимают боевое крещение в водах Иордана и Мертвого моря! 1147 год. По призыву Святейшего престола рыцари со всей Европы собираются во Второй крестовый поход, чтобы защитить Гроб Господень от сарацин. На пути в Иерусалим к крестоносцам присоединяется дружина легендарного Василия Буслаева. Под его руководством новгородские ушкуйники не раз совершали речные набеги до самого Хвалынского (Каспийского) моря, внушая страх «поганым» и захватывая богатую добычу. Васька прославился на всю Русь не только своей отвагой, удалью и военными подвигами, но и дикими загулами и пьяными выходками. И вот теперь он решил изменить свою жизнь, стремясь искупить прежние грехи на Святой земле. Вместе с ним на защиту Царства Небесного отправляются его друзья-побратимы, поклявшиеся спасти Гроб Господень от неверных. Немногим русским крестоносцам суждено будет вернуться живыми из этого похода… Издано в авторской редакции.
...ещё
Обложка
Как не везет в любвиАлёна Медведева
Множество радостных историй начинается с серьезных проблем. А истинная любовь нередко возникает в самый неожиданный час. К чему может привести неудача в любви?..
...ещё

Похожие книги

Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё